Дневник пользователя Оксанака

Оксанака
Рейтинг: 11115
Последний визит: 24 января 2020 года



мой график веса 7 июня 2011 года
Оксанака в рубрике график веса
до цели осталось 1 кг, но вес остановился , что делать???
+2  |  Комментарии (8)
Астростиль для знаков Зодиака 19 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Астростиль для знаков Зодиака Астростиль — это метод, разработанный известным психологом-стилистом Ланой Бриз и позволяющий любому человеку (особенно женщине) выбирать тот имидж, тот стиль, ту роль, которая наиболее полно соответствует его желаниям, настроениям, предпочтениям в данный период жизни. То есть не раз и навсегда вы Овен и только Овен, потому что родились под этим знаком зодиака, нет, ваш имидж может быть любым, независимо от знака зодиака, который вы привыкли считать своим, независимо от даты вашего рождения... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Шампиньоны способствуют похудению 19 мая 2011 года
Оксанака
Шампиньоны способствуют похудению шампиньоны очень вкусны, они к тому же очень полезны, содержат белки, углеводы с низким гликемическим индексом, пищевые волокна. В шампиньонах содержится витамин B6, витамин C, витамин D, калий и ниацин (витамин PP или никотиновая кислота) и что, самое интересное, шампиньоны способсвуют похудению.
Исследователь Лоуренс Х. Ческин из балтиморского университета Джона Опкинса, установил, что употребление шампиньонов помогает в контроле над весом... Читать далее»
+6  |  Комментарии (13)
Ритм жизни 17 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Ритм жизни
Кто в наше сумасшедшее время может похвастаться тем, что живет в свое удовольствие, никуда не спешит, ни о чем не беспокоится и радуется жизни? Таких людей очень мало. Ничтожно мало. Их почти нет. Основная масса населения находится в постоянном цейтноте. Времени не хватает ни на что – ни на себя, ни на других..
Попробуйте немного рационализировать свою жизнь. Попытайтесь создать хотя бы видимость порядка и размеренности событий, происходящих с вами и вашими близкими... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Красота без границ, или Психология похудения 13 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Красота без границ, или Психология похудения Не секрет, что соблюдение диеты требует колоссальных усилий и силы воли, поэтому диету часто сравнивают со стрессом. Да и прилавки магазинов манят нас лакомствами и кулинарными излишествами. В этой главе я дам вам несколько советов, которые помогут не свернуть на полпути с «марафона красоты и грации».
Статистика пытается убедить нас, что большинство людей, похудев, снова набирает килограммы. Но опросы специалистов показывают, что очень многим женщинам удалось сохранить полученные результаты... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Бархатная кожа 11 мая 2011 года
Оксанака в рубрике красота
Бархатная кожа Как сохранить кожу молодой и здоровой?
На нашем здоровье, а значит, и на внешности глубокие следы оставляют стрессы, нервные срывы. Может быть, самое трудное – умение регулировать свое внутреннее напряжение, управлять эмоциями. Гнев, слезы, зависть, злость вызывают спазмы кровяных сосудов. На лице мгновенно появляются морщины плохого настроения. Любовь и доброжелательность делают человека красивым. Озлобленный человек с печальным и неприятным лицом выглядит значительно старше своих лет... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
нехитрые правила, которые позволяют есть самое вкусное и при этом худеть 11 мая 2011 года
Оксанака
нехитрые правила, которые позволяют есть самое вкусное и при этом худеть В целом секрет стройной фигуры можно свести к нескольким рекомендациям.
– Ешьте не реже трех раз в день.
– Следите за тем, чтобы порции были умеренными.
– Уменьшите употребление сладкого и жирного. Включите в свое меню нежирные мясо, рыбу, побольше свежей зелени, фруктов и овощей.
– Выпивайте в день как минимум 8 стаканов воды плюс несколько стаканов обезжиренного молока.
– Каждый прием пищи начинайте с салата.
– Старайтесь не перекусывать на протяжении дня... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Стройная фигура 11 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Стройная фигура Многие полные женщины сетуют на то, что и едят вроде бы немного, и на диете иногда сидят, и кое-какие физические упражнения выполняют, а вес, тем не менее, увеличивается. Но они забывают о том, что съеденная мимоходом булочка, выпитый стакан молока, частые чаепития в рабочее время, сытный ужин перед сном – это огромное количество калорий, которое гораздо больше, чем можно израсходовать в течение дня. Очень важно, чтобы организм расходовал больше энергии, чем получает при употреблении пищи... Читать далее»
+3  |  Комментарии (12)
Как создать настроение? 11 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Как создать настроение? Существует несколько секретов создания хорошего настроения, о которых вы даже не подозреваете.
Первый секрет заключается в форме помещения, где вы живете. Специалисты, занимающиеся космической энергетикой и биополями, утверждают, что в овальных и округлых помещениях космическая энергия эффективнее подпитывает человека, а четкие, прямые углы мебели, квадратные и прямоугольные помещения угнетающе действуют на психику. Поэтому рекомендуем попробовать «округлить» жилые помещения, срезая все углы... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
Как полюбить себя 11 мая 2011 года
Оксанака в рубрике психология
Как полюбить себя Нам кажется, что грудь четвертого размера или стройные бедра могли бы автоматически свести на нет все наши комплексы и страхи, мы бы тут же преодолели скованность и неуверенность в себе и стали бы открыто и смело строить свою жизнь.
Но мы напрочь забываем о том, что только лишь длинные ноги и упругая грудь не сделали еще ни одну женщину счастливой. То, как мы выглядим внешне, не более чем отражение нашего внутреннего состояния – настроения и самочувствия... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Страницы:
1 ... 18 19 20 21 22