Дневник пользователя oksanaMusik

Есть три главных метода контроля жировых отложений в области живота. Они известны: физические нагрузки, правильное питание и здоровый сон.
Физические упражнения
Интенсивные упражнения позволяют справиться с любым видом жира, в том числе висцеральным.
Занимайтесь в среднем темпе как минимум 30 минут в день 5 дней в неделю. Подойдет и обычная ходьба в более быстром темпе, чем вы привыкли. Если же вы будете заниматься бегом, то будет достаточно даже 20 минут в день 4 дня в неделю... Читать далее»

Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, но все они сходятся в том, что содержание воды в организме более половины от массы тела человека. Без пищи человек может продержаться от месяца до двух, а без воды всего несколько дней. При потере воды в 2% от веса тела у человека возникает сильная жажда, утрата более 10% воды приводит к гибели организма... Читать далее»

Как похудеть танцуя? Заходи и смотри!!! http://hudeem99.justclick.ru/recommends/form/code/bWqLJCejFL

МУДРЫЕ СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ, ОСНОВАННЫЕ НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ
1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.
2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
3. Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую Читать далее»

Есть у меня вещица, миостимулятор Миракл. Это пояс. Так вот, девочки, кто пользовался миостимуляторами и какие результаты? Я одеваю иногда, мне нравится расслабляющий эффект, результата похудения не вижу. Я конечно редко пользуюсь...забываю.

1) Упражнение «Прощаю себя за набранный вес»
Подойдите к зеркалу. Постарайтесь находиться в квартире в одиночестве во время выполнения упражнения, или хотя бы закройтесь в ванной, чтобы вас никто не беспокоил. Посмотрите себе в глаза. Вспомните весь процесс набора веса, как это было. Первые сигналы, когда вы заметили, что вы увеличились в размерах, первые ваши мысли, потом килограммы все прибавлялись. Что вы думали тогда? Почему не брались за себя? Ведь на это были причины? А теперь скажите самой себе Читать далее»

Три дня кефирно яблочной диеты унесли с собой 2,5 кг. Теперь вот 6 лепестков, за 2 дня -1,1кг. сегодня курочка. как хочется всё и сразу! Чего бы ещё такого съесть и похудеть?