Дневник пользователя Ольчик-колокольчик

Встала сегодня чет очень рано, планировала на 6.15, а получилось в 6 утра после туалета встала на весы - была приятно удивлена: весь привес ушел и забрал с собой еще 100 грамм, причем никакого вечернего чувства голода вчера не было, причем готовила с вечера обед (себе и маме) и даже желания не было что-нибудь лизнуть)))
С утра сделала БФ и с зарядом на весь день уехала на работу)))
Рацион:
1завтрак: немного овсяной каши на молоке, пару крекеров, жареной яйцо с колбасой, кофе с молоком... Читать далее»

Сегодня мой рацион будет выглядеть вот так:
1завтрак: уха со сметаной+пол кусочка белого хлеба с майонезом, 4 крекера с маслом, кофе сладкий
2завтрак: чай зеленый с зефириной
обед: пюре+ отварные овощи+2 криспа
ужин: ряженка, яблоко, чернослив (6 шт)
Скоро мне привезут хала-хуп (его подарили на день рождение свекрови, а она его мне отдает) и я этому очень рада!!! БФ делаю каждый день и с утра и вечером=)))

Вроде только в пятницу радовалась приближающимся выходным, а сегодня опять понедельник, и снова рабочий день! Выходные прошли в труде и заботах (если не считать субботний поход в кино на "Битва за Лос-Анджелес" (фильм так себе)): с утра ездила к маме в больницу, чтобы покормить ее ухой из свежих окуней (ей очень нравится бульончик)=))) и помыться! А остальное время всякая работа по дому (поесть приготовить разные блюда (для мамы, для мужа и для меня), постирать, помыть)... Читать далее»

МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР
(ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ):
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание по Системе. Кушатьдо насыщения. На ужин варианты из Списка не смешивать. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером сё вкусное складываем на самую красивую тарелочку -к такому должны быть подготовлены ваши домочадцы)... Читать далее»

Сегодня 3 "системный день" после 2,5 месяцев нарушения и не соблюдения всех правил возобновила бодифлекс по утрам и вечерам, прям чувствую, что начала приходить в форму. Дышится, конечно, тяжело, но сама виновата, не стоила так надолго прерывать тренировки Вчера вечером жарила курочку со специями, пюрешечку варила с овощами и даже не хотелось попробовать))) я горжусь собой!
Итак, на сегодня у меня рацион такой:... Читать далее»

"Когда в товарищах согласия нет..." - прям про меня басня, только согласия нет между моим душевным равновесием и телом Я очень хочу обрести стройную фигуру и жить в гармонии с собой, но не получается... пытаюсь похудеть уже 5 лет: то худею, то полнею, то опять худею, в общей сложности толстела и худела 3 раза, то на 13 кг, затем набирала все обратно, опять худела на 13 кг, и опять набирала... вообщем сейчас 4 попытка решительно сказала НЕТ всем диетам. и скажу ДА - Системе минус 60... Читать далее»