Дневник пользователя Olchikjune

К чувству голода приводят разные факторы и устраняя или минимизируя их, мы устраняем и минимизируем голод.
Важно! Ученые не могут сказать наверняка, какой из нижеперечисленных факторов является определяющим в ощущении голода человеком. Поэтому держите под контролем как можно большее их количество.
Что влияет на чувство голода:
1: Уровень сахара в крови
За ощущение сытости в нашем организме отвечает гипоталамус. Это участок мозга, в котором расположены центры вегетативной нервной системы... Читать далее»

ПОКОРМИ МОЗГ
Один умный профессор однажды в университете задал студенту интересный вопрос.
Профессор: Бог хороший?
Студент: Да.
Профессор: А Дьявол хороший?...
Студент: Нет.
Профессор: Верно. Скажи мне, сынок, существует ли на Земле зло?
Студент: Да.
Профессор: Зло повсюду, не так ли? И Бог создал все, верно?
Студент: Да.
Профессор: Так кто создал зло?
Студент:...
Профессор: На планете есть уродство, наглость, болезни, невежество? Все это есть, верно... Читать далее»

Я смогла выдержать день на воде !!! Думала после праздников не смогу. Еще в обед не верила, что дома вечером не ухвачу чего-нибудь. Нет, не ухватила . 2/3 пути на 90 дневке пройдена. Ну вот похвалила себя, молодец я, от радости есть расхотелось. Спасибо всем кто поддерживает, советует. Без Вас сложно было бы в одиночку пройти такой долгий путь. Вперед, только вперед!!!

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании - нашла такую, как мне показалось нужную статью.
Мясо, птица, рыба
Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови... Читать далее»

Поздравляю с Новым годом!
Пусть начнется новым взлетом
К лучшим жизненным высотам
И хорошим в банке счетом
Принесет в делах согласье,
В личной жизни - много счастья,
А в любви - большой отдачи,
Это тоже ведь удача!
Пусть подарит радость встречи
В новогодний снежный вечер
И продлит на много лет
Вдруг зажженный в душах свет.
С новым счастьем! С Новым годом!
С новым в жизни поворотом!

Принципы:
Сладкое, вкусное, вредное только до 12:00
Полноценный сытый обед до 16:00: любой гарнир + мясо (либо кура, либо рыба)
Легкий ужин до 18:00: салаты без майонеза, фрукты, овощи, молочка

35 дней на 90 дневке раздельного питания проходили в очень даже оптимистическом настроении. Были результаты. Вполне нормально прошел первый разгруз на воде. Почти каждое утро видела отвесики. Иногда вес стоял, но это не было для меня проблемой и я легко прошагала 35 дней. Вдруг встав утром в это воскресенье заметила + 300 гр. Ну думаю не страшно. Может водичка, может фрукты на ночь... Но сегодня утром еще + 100гр. И я в панике... Читать далее»

банка горошка, банка кукурузы, 150 грамм корейской морковки, 200 грамм ветчины, 1 болгарский перец, заправить майонезом