Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 198099
Последний визит: 2 ноября в 14:07

Рубрика "Осень - время счастья и радости!!!" / Все записи

	Новости по пунктам. 19.10.2022	19 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Как и написала в заголовке, по пунктам
1. Стеллаж куплен, н недособран
Книги ждут новоселья
2. Анализы по ноге сданы, но не забраны.
Это подпортило и настроение и активность. Только вот после падения в метро хромала, так опять на эту же ногу
В пятницу забираю, тогда и к терапевту. Только к нему ещё проблем добавлю
3. По проекту буду готовить, попробую питаться и дальше, всё скопировано и распечатано
Обещаю потом с вами поделиться, когда проект закончится... Читать далее»

5 фотографий

+81 | Комментарии (145)

	Проект. День 13-14. 10.10.2022	17 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Я сдулась. Не моё это...

+56 | Комментарии (86)

	Проект. День 12. 07.10.2022	8 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
С опозданием, но отчитываюсь за вчера
Меню:
Завтрак: омлет с ветчиной, чай
Перекус: кефир 1%+замороженная клубника
Обед: гречка, индейка, овощной салат
Десерт: яблочко
Перекус: овощные котлеты
Ужин: курица гриль, овощной салат, кефир с клубникой
Позаниматься не получилось - Филя спал, и мне хотелось)))
Это вчерашние утренние фото, небо - необыкновенное!
Такая красота перед зимой!!!
Была в рыжем платье.
Ну что сказать по работе... Читать далее»

12 фотографий

+80 | Комментарии (91)

	Проект. День 11. 06.10.2022	7 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Как планировалось, из-за пожарной тревоги не получилось...
Завтрак: омлет с сыром, ржаной хлеб - омлета не было, взяла яичницу, но тоже с сыром
Перекус; творог зернёный + виноград
Потом - пирог
Обед: гречка, индейку со специями запекла в формочках из фольги, взяла на обед, салат
Обед остался на работе На завтра пойдёт
А дома совместила перекус и ужин: овощные котлеты, овощной салат и... курица-гриль! Ну вот захотелось мне так, что мочи не было
Но шкурку снялааааа... Читать далее»

16 фотографий

+61 | Комментарии (90)

	Проект. День 10. 05.10.2022	6 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера в обед получилось позаниматься по тренировке понедельника
А меню было такое:
Завтрак: овсяноблин с сыром
Перекус: творог, кефир, размороженная клубника
Обед: гуляш из индейки с зелёным горошком (уф, доела), салат, пшено
Десерт: яблоко и до 150 граммов виноград
Перекуса как такового не было, порция в обед была граммов на 100 больше, чем в меню
Ужин: треска под зелёной шубкой, салат
Поехала в бассейн, как и планировала... Читать далее»

8 фотографий

+73 | Комментарии (100)

	Проект. День 9. 04.10.2022	5 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда)))
Завтрак: гречка, моцарелла
Перекус: творог с вареньем, орехи
Обед в столовой: салат "Щётка", кус-кус с помидорами, свиная отбивная
Десерт: груша
Перекус: кабачково-творожная запеканка (последняя порция)
Ужин: салат овощной, треска под зелёной шубкой (когда же она закончится
Спортом не занималась, нога ещё побаливала.
Сегодня ездила на анализы, оказывается, врач назначила, но делают не все... Читать далее»

8 фотографий

+73 | Комментарии (113)

	Проект. День 8. 03.10.2022	4 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда:
Завтрак: остатки панкейков, авокадо, гречка с жареным яйцом
Перекус: зерновые хлебцы с творожным сыром и помидоркой
Обед: суп тыквенно-чечевичный, салат овощной, куриное бедро шашлык
Перекус: творожно-кабачковая запеканка
Ужин: треска в зелёной шубке, салат.
В нарушение - бокал сухого красного вина
Вчера было просто пасмурно и тепло, Филька даже со мной особо и не сидел, прятался в домике и прятал нос
А сейчас дождь хлещет и ветряка дикий... Читать далее»

10 фотографий

+60 | Комментарии (49)

	Рецепты. 04.10.2022	4 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
В интернете нашла несколько рецептов. От известного блогера.
Наслаждайтесь вкусняшками!!!
Фрикасе из индейки с шампиньонами
На 100 грамм 99,22 ккал БЖУ 10,48/4,88/1,44
Ингредиенты:
1. Мясо индейки - 400 гр.
2. Шампиньоны -200 гр.
3. Лук репчатый - 100 гр.
4. Оливковое масло - 10 гр.
5. Сухое белое вино - 100 мл.
6. Яичные желтки - 2 шт.
7. 1/2 стакана нежирного куриного бульона; 1/2 лимона; 2 зубчика чеснока.
8. Петрушка.
9... Читать далее»

+45 | Комментарии (44)

	Проект. День 7. 02.10.2022. Проблема...	2 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет и привет октябрь!!!
Вот и пробежал месяц сентябрь - мой любимый и днерожденный
Начну с питания. Сегодня и завтра - дни доедалок. Вот что значит - вкусно и много. И забота мужа
Завтрак: панкейки со сметаной 10% - специально купила. Но ещё 3 штучки остались на завтра
Перекус: панакота. Муж есть не стал, в меню её уже нет, а в наличии есть...
Обед: треска в зелёной шубке, суп тыквенно-чечевичный, салат овощной
Десерта не было - наелась... Читать далее»

15 фотографий

+61 | Комментарии (125)

	Проект. День 6. 01.10.2022	1 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчерашнее меню:
Завтрак: пшённая каша, 1/2 груши, мёд. Чай
Перекус: ц/з хлебец, творожный сыр, огурец
Обед: гуляш из индейки, тыквенно-чечевичный суп на курином бульоне
Десерт: груша
Перекус: творожно-кабачковая запеканка
Ужин: треска под зелёной шубкой, овощной салат с подсолнечным маслом
Перед сном: кефир
Меню сегодняшнее:
Завтрак: нежные панкейки со сметаной
Перекус: клубничная панакота
Обед: треска под зелёной шубкой, овощной салат... Читать далее»

30 фотографий

+65 | Комментарии (106)