Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 198111
Последний визит: 2 ноября в 14:07

	Совесть победила лень)))	27 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
На самом деле, не совесть, а весы. Сумку я вчера собрала, конечно, но до утра сомневалась, идти или нет.
Но... На весах + 100, поэтому выбора не оставалось...
Завтрак: творог + помела + кофе с корицей и гвоздикой. Голодная на тренировки я не хожу.
На эллипсе прошла шаги, которые включу в марафон: 3454 шага
И, наконец-то сфотографировала сауну, в которой изредка греюсь при температуре максимум 60 градусов:
Маленькая, старенькая, но всё-таки сауна)))... Читать далее»

7 фотографий

+42 | Комментарии (63)

	Ещё раз о контрастном душе и другое	26 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вес сегодня ещё прыгнул вверх. Неудивительно после вчерашней ударной доли углеводов и 3-х чашек чая на ночь... Но ничего, мы не гордые, мы сгоним... +300 г
Вчера к моему приходу муж салатик приготовил - простой, редис, помидорчики и много-много зелени)) Зачёт)))
Находила за вчера норму. Больше не получилось - а поликлинике же была)))
Завтрак у меня был роскошный: творог - кефир - помела и кофе на турке с гвоздикой, корицей и имбирём. Роскошь... Читать далее»

11 фотографий

+46 | Комментарии (52)

	И всё равно отчитаюсь	25 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Есть свободная минутка после обеда на работе, поэтому начну писать, закончу дома)))
Итак, вес + 0,3. Объяснимо. После вчерашних шашлыков и курочки обпилась чаем и водой. Утром в зеркале передавала привет Китаю))
На завтрак были остатки винегрета, варёное яйцо. Побаловала себя кофе))) Сварила в турке с имбирём, корицей и гвоздикой.
Выполнила старую недоделку - при запуске стирки нашла цветоулавливатель.
Если кому-то интересно:... Читать далее»

5 фотографий

+42 | Комментарии (14)

	Чтобы не забыть)))	24 марта 2019 года
	Old_14

И ещё раз всем привет!!!
Не привыкла по два поста в день писать, но... Это, в конце концов, Дневник или что?
Поэтому дополню для себя, чтобы не забыть. Да и на работе день будет тяжёлый, могу не успеть записать)))
Вчера, в субботу по красоте были:
- маска для волос
- сыворотка для волос
- скраб для тела
- скраб для лица
- маска-детокс для лица, шеи и декольте
Дочитана книжка "Кровь Марса" - фантастика
Начаты книжки:... Читать далее»

5 фотографий

+41 | Комментарии (24)

	Выполняю наказания)))	24 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Наконец-то выбрала время зайти в свой любимый Дневничок)))
Про предыдущие дни писать не буду - прошли и ладно)))
После вчерашних прогулок вес радует: 79,1 против пятничного 79,4)))
Будем закреплять)))
А вчера я сделала кучу всего интересного!
И выполнила кучу целей)))
Во-первых прошла по наказанию Марафона 20 000 шагов:
Сделала я это в 2 этапа)))
На 1-м обошла 3 поликлиники: забрала анализы, сделала УЗИ и записалась к 3-м врачам)))... Читать далее»

9 фотографий

+53 | Комментарии (66)

	Ёксель-моксель, неделя прошла))))	19 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Неделя прошла, а мне пришла посылочка из Томска!!!
Новогодняя!!! Уря!!!
Наталья, СПАСИБО!!!
И я ещё выиграла приз от любимого Диетс!!!
Подарки со всех сторон))))
Галия пишет:
Надежда, добрый день!
Поздравляю с победой в конкурсе:
И ещё даже мужнин подарок не оприходовала - новый кошелёк)))
И конфеты ещё не оприходованы))))
И командировка в Ростов-на-Дону была классная!!!
И отпуск скоро!!!
И... и... и...!!!
Всё, работаю)))... Читать далее»

4 фотографии

+33 | Комментарии (14)

	Филькин день	11 марта 2019 года
	Old_14 в рубрике Филька

7 фотографий

+35 | Комментарии (28)

	Результат разгрузки и не только)))	7 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, вчерашний разгрузочный день закончился творогом, яблочным пюре и кефиром)))
Муж пытался соблазнить салатиком и чебуреками, но я устояла)))
Результат - минус 1 кг. Немного, хоть и вода сливалась капитально, но, если учесть, что КД в самом разгаре - просто замечательно!
Продолжаю петь дифирамбы моей поликлинике.
Представьте себе, что у вас запись на сдачу крови в 10-56. Вы приходите в 7-48, людей пока нет, но медсестра на месте... Читать далее»

7 фотографий

+54 | Комментарии (37)

	Привет, разгрузка!!!	6 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, всё-таки решилась провести разгрузку сегодня (чувство, что в животе шарик)))
Супруг любимый заболел, лежит дома, лечится.
От еды отказывается, утром ему омлетик пожарила с молочком, и ладно)))
Вес пошёл вниз. Странно, как раз сегодня первый день КД. Чудеса...
Продолжаю удивляться медикам.
Мало того, что мне вчера позвонил помощник главврача поликлиники, к которой я прикрепилась. Так он такие вопросы задавать стал, как в банке
Как Вам понравилось обслуживание... Читать далее»

4 фотографии

+44 | Комментарии (43)

	Лучше бы я батарейку не меняла...	5 марта 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Думаю, ясно уже из заголовка, что субботние и воскресные блины и красное вино добром на весах не отразились
Лучше бы я завтра разгрузилась, а потом в тяпницу взвесилась...
Ой, блин!!! В четверг же офисный зажор!!! Опят будет баристо с кофе и куча бутеров вкусных
Чего делать-то?
Чапай будет думать))))
А рассвет уже всё заметнее
Вышла из фитнес-клуба, сфоткала - прямо апокалипсис... Читать далее»

7 фотографий

+47 | Комментарии (67)