 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Заканчивается 3-я неделя моего челленджа. Что я чётко для себя уяснила. 1. Месяца на изменение самых вредных привычек очень мало, самых мелких - тоже мало, а вот не заставлять себя, а кайфовать от тренировок каждый практический день - весьма реально 2. Действительно, положительные изменения стимулируют, но и сразу возникают мыслишки побаловать себя... вкусненьким именно для меня, а не затянуть поясок и дальше 3. Мои порции и калораж огромные. 4... Читать далее»
+72
|
Комментарии (70)
Всем привет!!!
Вот и добралась до планов на октябрь! М уже выполнять начала Планы на октябрь – отпуск перенесла Культура 1. Выставка «Экспедиции ИЭА РАН: Древний Хорезм». КЦ «Меридиан» - бесплатно 2. Сходить на спектакль. КЦ Меридиан 3. Сходить в музей (неужели наконец-то))) 4. Посмотреть видео спектакль 5. Прочитать 2 книги нехудожественной тематики 6. Прочитать 1 книгу из классики – что раньше не читала. Наметила Вирджинию Вульф Прогулки 1. Ёлочки - Домодедово 2... Читать далее»
+69
|
Комментарии (75)
Всем привет!!!
Это уже вчерашнее занятие - была в фитнес-клубе и в офисе. Коллега приболела, я пока выхожу. Но уже по удалёнке скучаю: дела-то когда делать Сделала силовую тренировку с Кужовник. Самое сложно было из боковой планки бёдра поднимать с рукой... Даже 50 секунд сделать очень сложно... Опорная рука дрожит, попа к коврику тянет Сняла вторую этикетку - юбку в Фаберлике покупала. Зря... Ткань такая нежная, кожа рук даже цепляет... И алая такая же ждёт своей очереди... Читать далее»
+67
|
Комментарии (47)
Всем привет!!!
Что-то начинаю запаздывать с отчётами - вот что значит - выйти в офис В понедельник - бассейн. Слишком легко оделась, подмёрзла Хотела вам показать - купила в ФиксПрайсе. Сразу говорю - пока не пробовала. Кто-нибудь покупал? Вкусно? Завтрак без корректировок. Не буду больше такие пирожки покупать - слишком много теста. Кончики выбросила Бекон Ремит - вкуснейший На Днюху опять попала... Ну хотя бы кто арбуз или фрукты принёс - нет, пицца и пицца Обед... Читать далее»
+57
|
Комментарии (37)
Всем привет.
Вот и прощаемся с сентябрём: тёплым был, приятным В выходные отдыхала, муж отсыпался и отлёживался, с кровати вставал если только до душа и подобных дел А я занималась, читала, смотрела 4-й сезон Гримма - в общем, просто отдыхала. Немножко занималась, ходила по 10 тыс. шагов, в субботу баловалась шейками с красненьким сухим - в общем, выходные удались! За покупками ходила... Что-то неохота опять еду и покупки выкладывать - ничего там интересного... Читать далее»
+68
|
Комментарии (55)
Всем привет!!!
Вчера моя утренняя дорожка повела меня в Домодедово. Недавно начала замечать, что плоховато вижу, когда смотрю вдаль На этой неделе проверила себя: я очень чётко ещё месяц назад видела название района на доме в метрах 700, а сейчас расплывается как в тумане, прочитать очень сложно... Вот и потопала к окулисту наконец-то... 10 000 шагов прямо с утра нашагала Ну что он сказал... Удивился, что мне так много уже лет... Читать далее»
+60
|
Комментарии (93)
Всем привет!!!
Вчера работала в офисе. Но и в бассейн на час заглянула А потом в лифт и в офис Кстати, по совету моего куратора попробовала 1-й завтрак отменить - был только кофе из турки. Зато на завтраке в офисе оторвалась Он был в 8-30 В 13-30 - обед Свежие овощи с зеленью, тушёная капуста с рисом, рыбные фрикадельки консервированные - на вкус как килька в томате почти Учитывая, что я до 17 работаю, а концерт в 19, я задержалась до 18 в офисе и поужинала там... Читать далее»
+62
|
Комментарии (54)
Всем привет!!!
В своём марафоне отчитываюсь каждый день., поэтому и фото еды стало намного больше Скрипя зубами и остальными частями тела взвешиваю, считаю... Какой кошмар!!! Я-то думала, что питаюсь максимум на 2000 - 2200... Ага, щас... Около 3 000 иной день выходит Вчера вот отчёт отправила с хорооооошей корректировкой. Но для себя выводы делаю 1-й завтрак 23.09, в понедельник Бассейн Зеркало-лук - надела новые джинсы Чайник чая травяного на день... Читать далее»
+65
|
Комментарии (47)
Итак, продолжение - окончание))
Хорошо, что выезд поздний - в 15-00,. Мы выыыыспались - небывалое - спали почти до 9 часов Мой завтрак. А муж досыпал, ему в номер отнесла. Вчера была экскурсия на заброшенный карьер, но я не пошла, а муж не захотел. Предпочла ещё побродить по территории, да и собраться уже нужно было. Кстати, экскурсия была бесплатная На обед взяла крем-суп из лесных грибов. Ещё раз заказала шашлык из куриных бёдер, но щёлкнуть забыла, так быстро схомячила... Читать далее»
+64
|
Комментарии (49)
Всем привет!!!
Итак, суббота. Рабочая неделя закончилась, начался чистый отдых Шведский завтрак. Кстати, нужно сказать, что завтраки все дни по выбору были одинаковые, только каша один раз поменялась с овсяной на рисовую После завтрака - уже обязательная прогулка В моём марафоне решили сделать замеры не в понедельник, как я думала, а в субботу, перед вебинаром. Ленты-то нет. Пошла в посёлок - там тоже нет. Но ум двигает прогрессом: шнурки и линейка - проблема решена... Читать далее»
+63
|
Комментарии (44)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
