 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И вот, встав сегодня на весы я снова увидела эту цифру 100!! А точнее 100,6 Это +800 от вчерашнего! Конечно неприятно, но особо не расстраиваюсь. Вчера начались КД, это еще не такой большой привес в это время у меня, да и с вечера чая напилась, сегодня вся отекшая проснулась. Так что нос по ветру, хвост пистолетом и пошагали дальше!
Не знаю как выдержу сегодняшний день, ещё и живот начинает болеть. А пока отчетик за вчерашний овощной: завтрак как положено фрукты и кофе (классика в турке )... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
Начну со вчерашнего меню:
На завтрак 2 яблока + кофе натуральный без молока На обед вареная куриная грудка + салат (свекла, редька, морковь - сырые, заправка: соевый соус, подсолнечное масло, хрен, перец молотый) + бульон куриный На ужин грудка с салатом, была не голодная но заставила себя поесть, чтобы позже не захотелось Итак (здесь должна быть барабанная дробь) сегодня встав на весы я увидела долгожданное двузначное число, пусть и 99! а точнее 99,8 - отвес за белковый день -700 гр... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Так, начну пожалуй с моего углеводного дня. Прошел он более-менее спокойно, какое-то странное чувство было сидя на диете есть вредное и сладкое. С утра я как положено снямкала яблоки с кофем, на обед решила сварить грибной супчик с домашней лапшой без яиц. на вечер доела лапшу с баклажанами в маринаде (делала на зиму) и печеньки (вот тут и стыдно ) грамм 100-150 точно
Сегодня отвес примерно 400 гр, точно не скажу взвешивалась после завтрака, вычла вес завтрака, и как говорится плюс-минус... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Блины без яиц на воде – это диетическое блюдо, которое идеально подойдет для соблюдения Великого Поста после праздника Масленицы и любого другого поста. Если их правильно испечь, они не будут отличаться от приготовленных на молоке и яйцах. Рецепт таких постных блинчиков должна знать каждая хозяйка, ведь они готовятся очень быстро с простых продуктов, которые есть в каждом доме. Так что на завтрак или для гостей можно оперативно приготовить вкусные блинчики на воде... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Начнем с впечатлений по поводу вчерашнего дня! Я пока очень довольна сделанным выбором в диете! Сказать, что объелась за вчерашний день - это ничего не сказать! Сытая и счастливая сегодня на весах, хотя если честно остерегалась немного а в итоге -600 гр!!!
Вчера мое питание немного отличалось от запланированного: на завтрак 9:30 осилила всего два яблока, хоть и маленьких и чашку кофе с молоком без сахара... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Решила написать с утра планы, а уже вечерком поделиться успехами и впечатлениями. Отвела доньку в садик, встала на весы... и увидела что два дня обжорства роллами не сказались никак, за три дня небольшой отвесик -400, наверное если бы не они было бы больше. Но и это приятно.
Так что, в начале имеем: Вес 102,3 кг ОГ 117 см ОпГ 101 см ОТ 107 см (по крайней мере где она должна быть ) ОЖ 127 см ОБ 131 см ляжки вверху по 76 см каждая Сегодня первый белковый день... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
Завариваю зеленый чай с имбирем и лимоном. Маме на работе кто-то напел про чай с имбирем, мол "от всех болезней, а худеешь на нем так - просто тростинка!".
Ну вот по настоянию, вернее под контролем заварила этот чаёк. Была даже удивлена, оказалось это очень даже вкусный напиток, по крайней мере на мой вкус. Немного острый, с горчинкой и оттенком лимона-небольшой кислинкой. Не знаю что там худеют от него или нет, но бодрости он придает, поэтому пить лучше с утра... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Приведенные ниже схемы не означают, что им нужно следовать целиком и полностью: они лишь показывают, каким может быть меню, чтобы, ориентируясь на них, была возможность составить его по собственному усмотрению. Завтрак не прописывается, поскольку он неизменен.
Вариация для обеда белкового дня: Приготовленное на пару, отварное или тушеное белое мясо в размере 250 грамм. Либо пара отварных яиц. Либо 150 грамм нежирного сыра или 200 грамм обезжиренного творога... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День четвертый, фруктовый:
Обед – фруктовый салат (папайя, виноград, арбуз, китайская груша) – 250г Ужин – печеные яблоки с корицей – 200г Перед сном – несколько ломтиков дыни
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад