Дневник пользователя Olesya-80

Ну вот - позади моя вторая 4-ка диеты и выдержала я ее прямо скажем на 3 с минусом... выходные были совсем не по диете
Белковый
кофе с молоком +банан
куриная котлета+салат(огурец+помидор+зелень)
куриная котлета+салат(тот же)
Отвесило 500гр.
дальше идут два выходных дня на даче в компании с Жориком Итог - 1.5кг плюс
Крахмальный
чай+банан
банка фасоли+салат(огурец, дайкон, помидор, много зелени, олив. масло)
половинка отварного картофеля+полбанки кукурузы+немного салата... Читать далее»

Сегодня 5день моей 90-дневки... То что я ела эти 4 дня:
Белковый :
кофе с молоком+банан
рыба морская с лучком и морковкой + салат
та же рыба + огурец
Отвесило 800гр.
Крахмальный:
кофе +2банана
овощная соляночка(картофель, капуста, морковь, лук, томаты, томат. паста - все тушила)+салат
то же что и на обед(половина)+огурец
Отвесило 700гр.
Углеводный:
кофе+банан+виноград(немного)
макароны с томатным соусом
пироженка + полоска черного шоколада
Отвесило 200гр... Читать далее»

Итак, сколько можно разговоры разговаривать - надо начинать я думаю... Итак - запускаю мою 90-дневку Сразу скажу - три месяца может и не выдержу - буду смотреть на свое избавление от лишних кг а там решу сколько нужно ))) ну это я себя так успокаиваю, потому как решиться на 90 дней пока еще не готова))) перелопатила дневники худеющих по этой диете и хотя бы немного освоила правила питания по этой системе... ну а если что - надеюсь на вас мои дорогие Итак сегодня 1-й день мое меню:... Читать далее»