 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго вечера )))
Сегодня денек у меня сложился можно сказать на отлично ))) Сделала треню Spped &Agility, скажу честно на 10 минуте уже загибалась но доделала ее до конца вроде как второе дыхание открылось Всем кому хочется хорошего кардио советую и под конец а такое чувство удовлетворения Чем мне нравиться Asylum так это тем что после него у меня нет такого аппетита как посла INSANITY. Питалась я сегодня очень даже ничего на завтрак как всегда кашу отрубную + киви Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Приветик!!!
Вот уже 3 и день как веду я себя на отлично Бросила пить, курить и матерится, тренируюсь с Шоном и веду правильный образ жизни, правда во время отжиманий Б... вылетает, но я стараюсь, отвыкаю Вчера у меня не получилось написать поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня Вчера питание было так же как всегда на 1500 ккал примерно + X TRAINER. Попрыгала на славy, сегодня ноги побаливали. Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Приветик всем!
Вот я и вернулась на сайт, долго не хотела писать да и даже не заходила на сайт, настроения не было, но сейчас надо уже браться за себя!!! Сегодня я коротко : питание примерно на 1500 ккал, в основном преобладали как всегда белки и углеводы. Со спортом начинаю снова ASYLUM сегодня с Шончиком сделал фит тест инсанити Результаты ( стремные ) : 1. Switch Kicks 75 2. Power Jacks 40 3. Power Knees 64 4. Power Jumps 30 5. Globe Jumps 7 6. Suicide Jumps 14 7... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Привет мои красавицы
Стараюсь потихоньку вернуться ко мне прежней пока получается с трудом и через силу, я стараюсь!!! Олеся спасибо за то что начала делать ASYLUM Я присоединилась, пока не по расписанию а так какая тренировка приглянется ту и делаю Но все таки Шон очаровашка, кто не согласен Вчера я сделала тренировку pure Contact, мне понравилась она очень я ее выбрала потому что она самая короткая всего 35 минут... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Привет мой красатули,
Я тут в последнее время обленилась не отчитываюсь каждый день. Откровенно говоря последний 3 дня было не очень, сижу на больничном с утра питаюсь правильно делаю тренировку, а после обеда начиналaсь катастрофа мороженное килограммами и сериалы... Сегодня было лучше, тренировку решила сделать вечером и как оказалась была права, все день питалась правильно по калорийности вышло наверное около 1500, решила пока в таблицу не вносить НАДОЕЛО... Читать далее»
+10
|
Комментарии (19)
Привет мой хорошие, сегодня я быстро, очень быстро )))
Дала у меня идут тихо тихо пока еще не совсем в форме, очень сильная аллергия, но за то спина прошла и сегодня я делал тренировку с программой Найк на смартфоне, мне понравилось очень хорошая трения была и музыку можно выбрать какую хочешь, вообщем то все не плохо, только вот 2 но меня не очень удовлетворили 1 Это то что нужно все время включать упражнения чтоб посмотреть правильную технику... Читать далее»
+13
|
Комментарии (36)
Привет милые мой!!!
Сегодня я не буду лить сопли с сегодняшнего дня у меня все отлично! Буду думать только позитивно!!! да спинка еще маленько побаливает, но я думаю что это уже на всегда, легкий дискомфорт ни чего привыкнем Кушать еще как то не очень начала, в основном питаюсь кофе на молоке, в принципе тоже еда менюшка у меня на сегодня получилась такая. Утром проспала выпила просто 1/2 ч ложки желатина с горячей водой и на работу... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Ну здравствуйте товарищи худеющи, вот опять я с вами!!!
И новости у меня такие похудела я за время своей болезни, но не очень то я этому рада, потому как потеряв вес я набрала кучу жира, а мышцы мой мне все дружно сказали гуд-бай и вот теперь при весе 62 кг, я выгляжу хуже чем когда у меня было 63.5 а то и 64.5 кг... Читать далее»
+56
|
Комментарии (51)
Привет всем!!! я сегодня очень довольна собой, во первых не обожралась, во вторых поработала маленько для дипломной работы )))) и еще самая большая радость мне док разрешил заниматься спортом, пока только йогой без напряга на пресс, до конца следующей недели, а потом можно будет бегать
Питаюсь я последние 3 дня ничего так, единственный косяк это вчера сухофруктов с орехами наелась вечером, надеюсь сегодня не буду косячить, у меня есть арбуз если что буду им питаться, за одно и почки промою... Читать далее»
+11
|
Комментарии (56)
Привет Привет все, я тут заглядываю, читаю, сама не пишу так как с телефона не удобно а перед компом сидеть не могу, да и не о чем писать, лежу читаю ем телевизор смотрю .
Раздрожает такое существование сил нет! Сегодня начала следить за питанием, верней я и раньше следила но по вечерам расслоблялась, теперь все ем по часам и стараюсь не переедать. Это Пока все что я могу слелать. У нас тут прям лазорет, доча с отитом, я с кучей гадостай и муж сопливый но Пока стоит , няньчиться с нами... Читать далее»
+8
|
Комментарии (47)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
23 часа назад