 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет девочки, с наступившим хорошем днем вас )))
Сижу я тут со свое бессонницей разгераю фото готовлюсь к четвергу, надо будет показать преподавателю что я натворила а он уже будет выбирать что можно будет выставлять в конце года на экзамене, покажу я вам часть моих фотографии Первая тема НАСИЛИЕ, не легко было, вот так получилось ) Следующая тема СТРАДАНИЕ, так же не легко было да и доча не хотела страдать на фотографиях... Читать далее»
+31
|
Комментарии (59)
Приветик вот и я со своим разгрузом ))) И снова начинаю БУЧ, сегодня у меня первый день белковый.
Сегодня взвесилась за выходные набрала 1.3 кг, кажется что много, но думаю что это вода так как вчера много занималась и ела углеводы ))) а в субботу был даже алкоголь, надеюсь завтра обнаружить свой 63 на весах вновь! мое питание на сегодня будет таким : завтрак в 7часов : 15гр протеина + 30 отрубей +5 лен + 150 г. киви. кофе. 2ои завтрак в 9часов : 150 гр творога с морковкой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (25)
Привет девочки!
Вот уже месяц как я Бучусь , да удивительно так быстро время летит я об этом задумалась только сегодня, да 25 апреля будет ровно месяц и я тут так подумала и решила что это очень даже не плохой срок, скажу честно трудно мне не было, иногда возникали сложности но они какие то такие мелкие и быстро проходящие, что я думаю следующий месяц должен быть еще легче и еще с большим результатом... Читать далее»
+7
|
Комментарии (23)
Привет девочки, ну вот и закончилась наконец то эта неделя, верней еще не совсем закончилась мне еще 2 часа здесь работать, но все же уже самое сложное позади и с самочувствием вроде как полегче
Сегодня у меня углеводный день сию лопаю гречку с сельдереем и помидорами ))) вкусно только соли не хватает, хочется соленого огурца Вот такое у меня питание на сегодня : На ужин может еще немного рыбы добавлю, что калории поднять и белок маленько... Читать далее»
+7
|
Комментарии (106)
Привет девочки, что то состояние у меня тяжелое, то ли перед ПМС то ли от усталости то ли организм не хочет больше Бучить не знаю но состояние тяжелое, сегодня собиралась питаться творогом с протеином и белком, но что то как то тяжко, только что съела 50 гр курицы и думаю оставшиеся 100 доесть вот такое меню на сегодня :
Спорта сегодня не будет!!! мышцы все трясутся!!! да и времени нет!!! Пойду отработаю в студии и спать!!! что то очень уставшая... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
Привет девочки, вот и прошли самые трудные дни на этой неделе, сегодня будет полегче
И спортом я смогу позаниматься и дочурку подоставать Сначалa хочу немножко похвастаться, доченька моя глядя на меня стала заниматься спортом и считает калории, старается придерживаться моего питания, я очень рада ее уже хватило на 5 дней а это срок можете мне поверить обычно она ПП макс 3 часа А тут она и ПП + еще и бодироком увлеклась, вчера пока я училась она сделал 12 минутку, за меня... Читать далее»
+9
|
Комментарии (32)
Привет девочки, сегодня быстренько на 2 минутки
У меня сегодня выходной от спорта. Очень хочется но так как дел много не получится, если только перед сном, но боюсь что не получится, сегодня встала в 3 утра все нормальные люди спят а Олеся паспарту режет За то у меня уже почти вся работа готова осталось распечатать 2 фотки и все будет ок В последнее время это мой девиз, причем он у меня появился раньше чем я увидела картинку... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Начнём с самого начала. Чтобы добиться отличной спортивной формы с помощью тренировок Вам нужно 3 вещи: хорошие гены, сильный настрой на работу и правильная, отлично построенная программа тренировок. Карл Льюис верил в эти 3 составляющих и я верю в них тоже!
Карл Льюис Как вы можете заметить, эти 3 состовляющие не являються открытием. Несмотря на это, большое количество людей всё еще никак не могут достичь своих фитнес-целей или справиться с проблемой веса. Почему это так... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Micah Zuhl, MS,
Len Kravitz, PhD перевод - Сергей Струков По материалам IDEA Fitness Journal Научный взгляд на интервальную тренировку высокой интенсивности (ВИИТ) В индустрии фитнеса наблюдается всплеск интереса к ВИИТ: повторяющаяся высокая и восстанавливающая нагрузка предлагается в качестве альтернативы продолжительным аэробным упражнениям. ВИИТ, в которой сочетаются энергичные упражнения и активный отдых, – не новая идея... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Привет всем! Выходные прошли на Ура я горда собой!!!
Первое это то что я уже как то привыкла и даже когда весь день дома у меня нет срывов, даже и не хочется. Сегодня я осуществила очень много, для меня это просто подвиг я перебрала антресоль, отработала съемку и сделала интервальную тренировку... Читать далее»
+11
|
Комментарии (37)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
19 часов назад