Дневник пользователя Olexia

Olexia
Рейтинг: 3386
Последний визит: 1 марта 2014 года

	Просьба!!!	20 марта 2013 года
	Olexia

Всем доброго времени суток
У меня девочки к вам просьба, пожалуйста дайте ссылку чтоб скачивать с youtube!!!
Заранее вас благодарю!!!
Olexia.

0 | Комментарии (3)

	РЕЦЕПТЫ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ	8 марта 2013 года
	Olexia

Вопрос на засыпку, при сушке эти коктейли МОЖНО?
!!!если сахар стевией заменить!!!
-Для коктейля вам понадобится:
250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое.
Все смешать и перетереть блендером
Коктейль № 2
-Для коктейля вам понадобится:
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Все смешать и перетереть блендером
Коктейль № 3
-Для коктейля вам понадобится:... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Диета для пресса. Как питаться, чтобы накачать пресс?	8 марта 2013 года
	Olexia

Эту информацию нашла в контакте, так как не было возможности прочитать решила ее сохронить здесть, ну и если вам пригодится биди рада!!!
Рельефный, чеканный пресс - предмет гордости для любого бодибилдера и зависти для других. Накачать жесткий пресс при помощи различных упражнений не так уж сложно.
Но нередко он остается покрытым жировой прослойкой... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Диета при сушке и работе на рельеф	7 марта 2013 года
	Olexia

Privet Vsem)))
Izvenyayus’ chto ne kirilicei, no u menya translit glyuchit
Vot takuyu stateiku ya nashla v sportswiki, reshila podelitsya i dlya sebya soxranit’ )))
Vse nachinayu sushitsya ))
Na segodnyashnii den’
zavtrak Kasha s kivi +/- 350kkal
Obed brokoli, ogurec + tvorog +/- 350kkal
perekus iogurt fruktovii 0% 65 kkal
Ujin kefir +protein ( posle trenirovki) 500kkal
Perkus kefir ili ryajenka +/- 100kkal
Диета при сушке и работе на рельеф... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Мои работы ( замок)!	2 марта 2013 года
	Olexia

Все доброго времени суток!
У нас суббота только начинается, но я уже успела сделать много дел и планирую еще осушестнит съемку сегодня )
Сегодня я хочу показать свой работы... Читать далее»

7 фотографий

+12 | Комментарии (17)

	ЯИЧНЫЕ МАСКИ НА ЗАМЕТКУ	1 марта 2013 года
	Olexia

Привет всем!!!
Ура пятница!!!
Вот решила поделиться информацие которую нашла в инете для волос яйцо мне подходит идеально, с детства помню!!! как я любила яичный шампунь. Поэксперементирую сегодня вечером ;-)
ЯИЧНЫЕ МАСКИ НА ЗАМЕТКУ
яйцо+мед (питание волос, для роста волос)
яйцо+банан (питание, для тонких волос)
яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)
яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Маска домашнего приготовления!	22 февраля 2013 года
	Olexia

Привет всем )))
Вот только что наткнулась в интернете на маску стало интересно, решила ее опробовать в эти выходные и с вами поделиться ВОТ :
Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Состав омолаживающей маски для лица
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая, к примеру, Japanese Matcha green tea powder
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Бывает же что и преподаватели радуют!!!	21 февраля 2013 года
	Olexia

Привет привет )
сегодня у меня намечался трудный денек, так как ночью не спала, а вечером после работы на занятия думала не доеду, и тут такая радость получаю сообщение от препода занятия он ОТМЕНИЛ!!! ООО чудо!!! пойду наглотаюсь валерьянки и лягу спать
Но сначала маленький отчетик.
Хотя я и устала на треньку после работы сделал
А вот так я сегодня питалась, от жалости к себе позволила печенки на полдник
Все поползла я...
Всем хорошего вечера и сладких снов!
Avec amour Olexia

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Опять 25-ть!	21 февраля 2013 года
	Olexia

Всем доброго времени суток )
Что то я не пойму себя что со мной происходит, если раньше я на неделе не спала 1 ну макс. 2 ночи то теперь я сплю 1 ночь через 2 Грустно как то, напряжение уж слишком большое
Вроде и не уставшая и счастливая, но блин от счастья так дух спирает что спать не могу, мозга за мозгу уже заезжает
Посоветуйте кто как справляется с бессонницей... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (14)

	Все получилось осуществить!	15 февраля 2013 года
	Olexia

Доброго вечера всем!
Сегодня у меня получилось осуществить все свой планы, не только похудательние но и развивающие )
Начнем с похудения
Вот мое меню на сегодня :... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (2)