Дневник пользователя Olga_Bob

Olga_Bob
Рейтинг: 15668
Последний визит: позавчера в 23:16

	Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной!	24 июля 2015 года
	Olga_Bob в рубрике худеем

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны. Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или хулахуп, пока не устанешь. Очень помогает убрать жир с бедер и живота... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	СОВЕТ ЖЕНЩИНАМ БАЛЬЗАКОВСКОГО ВОЗРАСТА	19 июня 2015 года
	Olga_Bob в рубрике здоровье

Тем женщинам, которым за 40, следует начинать свой день не с чашечки кофе, а с бодрящего и приносящего здоровье - фиточая.
Напиток приготовлен из следующих ингредиентов:
шиповник (плоды) - 30г, рябина обыкновенная (плоды) - 20г, эхинацея (корни и трава) - 10г, солодка голая (корни) - 10г, хмель (шишки) - 10г, боярышник красный (плоды) - 10г. Все травы перемешать и хранить в сухой стеклянной банке с закрытой крышкой.
Рецепт приготовления:
2ст. л. Смеси залить 0.5л... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Какие слова категорически нельзя говорить	8 июня 2015 года
	Olga_Bob в рубрике здоровье

Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.
Какие слова категорически нельзя говорить
Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.
Слова-разрушители... Читать далее»

+92 | Комментарии (59)

	40 маленьких хитростей для желающих похудеть	3 июня 2015 года
	Olga_Bob в рубрике худеем

40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14... Читать далее»

+18 | Комментарии (10)

	Доказано: вера исцеляет и меняет генетический код организма!	21 мая 2015 года
	Olga_Bob в рубрике здоровье

Доказано: вера исцеляет и меняет генетический код организма!
Когда время от времени в СМИ появляются публикации о чудесном исцелении от смертельного заболевания, на лицах врачей и ученых, как правило, появляются скептические улыбки. Даже когда речь идет о неоспоримых фактах, подтвержденных современными методами исследования, традиционная медицина либо отмахивается от них, либо пытается объяснить неожиданное выздоровление больного ошибкой в первоначальном диагнозе... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Омолаживающая маска без затрат	7 мая 2015 года
	Olga_Bob в рубрике помощь

Омолаживающая маска без затрат
Хочу поделиться потрясающей маской для лица.
Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели. Но и в преддверии Нового года она будет, как нельзя, кстати.
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка сметаны
• 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
• 1 яйцо
• 6 капель лимона
• по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продаётся в аптеке)
Все ингредиенты смешать в стекле... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Цвет вашего имени	29 апреля 2015 года
	Olga_Bob в рубрике разное

С точки зрения эзотерики, все наши имена окрашены в тот или иной цвет. Люди с именами красного цвета — энергичны и решительны, желтого — романтичны и ревнивы, зеленого — уравновешенны и гармоничны. А Ваше имя какого цвета?
КРАСНЫЙ
Цвет энергии, страсти, желания, физической активности и силы, решительности и твердости характера. Люди, чьи имена ассоциируются с красным цветом, общительны, любят шумные компании, но легко раздражаются и любой диспут превращают в словесную перепалку... Читать далее»

+7 | Комментарии (29)

	КАК УЛУЧШИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ	20 марта 2015 года
	Olga_Bob в рубрике здоровье

Источник: http://my.mail.ru/community/visss/photo/_groupsphoto/166.html

1 фотография

+5 | Комментарии (6)

	ЛЕЧЕБНЫЕ СТИХИ	20 марта 2015 года
	Olga_Bob в рубрике здоровье

автор Елена СВЕТЛАЯ
Воду пей перед едой
Будешь долго молодой
Хочешь быть всегда здоров
Пчел паси,... не докторов!?
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой
Лечит мята невралгию,
А свекла - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Хорошеем… как по маслу!	19 марта 2015 года
	Olga_Bob в рубрике помощь

Хорошеем… как по маслу!
Растительное масло – незаменимая часть нашего рациона. Ведь растительные масла являются важнейшим источником полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм сам не синтезирует, но в которых очень нуждается. Кроме жирных кислот в растительных маслах содержится много витаминов и других биологически активных веществ.
Целебные свойства растительных масел широко используются в народной медицине... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)