 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет! Решила я от целлюлита избавиться. Надо сказать, что проблем особо не было, кожа плотная. Но, всегда хочется лучше!
Стала я массаж вакуумный делать, специальной селиконовой баночкой. Сначала мажу проблемные места кремом: Потом массирую просто руками, разогреваю кожу. Потом делаю слабенький вакуум в баночке, и прохожусь от колен вверх, исключая внутреннюю сторону бедер. Постепенно увеличиваю силу вакуума, доходя до максимально возможного... Читать далее»
+16
|
Комментарии (29)
И так, я начала вести дневник питания. Ем 100% нормально: гречка, овощи, вода, грудка на гриле. Не может быть там перебор по ккал (Хотя, если ничего не поможет, то буду считать ккал)
Зарядочку делаю, 10К шагов возобновила. Бегаю по вечерам. Ну что ж, я не проигрываю, а выбираю те способы решения проблемы, которые не работают. Ок. Попробую метод, который должен работать, и не раз испробовала на себе: Начну бегать не вечером по набережной, а утром на дорожке... Читать далее»
+19
|
Комментарии (11)
Пора брать себя в руки)) Сегодня взвесилась, вес ровно 76 кг. ИМТ 25,7 (ну почти!)
Почему-то забыла утром измерить объемы, надо будет завтра это исправить)) Начала снова вести дневник питания. На такой жаре хочется только окрошки, ее-то я и буду готовить. Также, сделаю 15-ти минутную зарядку отсюда: https://www.diets.ru/post/1790144/ и упражнение "вакуум". Как жара спадет - пробегусь по набережной. Ну а прежде чем начать, хочу поговорить о стиле... Читать далее»
+71
|
Комментарии (39)
Забыла про косуху рассказать))
Раньше она не застегивалась вообще. Сколько было радости, когда я почти смогла в нее втиснуться! На тот момент с талии ушло 18 см, и то что она застегнется хоть как-то, казалось невероятным Тут я втянула живот, и даже не могла дышать, но смогла застегнуть куртку: На фото видно, что куртка застегивается с трудом, и грудь не вмещается В тот период я могла носить ее только не застегивая: А сейчас я ее свободно ношу, она прекрасно сидит... Читать далее»
+55
|
Комментарии (32)
Привет Давно не писала. Расскажу кратенько как живу:
До регистрации на сайте весила около 98 кг. При регистрации уже 90. Сейчас вешу примерно 75-76. Вес так и держится. Как изменилась жизнь? По питанию: все как и было - прислушиваюсь к себе и ем то что мне хочется. Подробно писала тут: https://www.diets.ru/post/1800350/ По спорту: просто бегаю на улице или дорожке, и еще, хожу по 10К шагов в день. Не всегда, но стараюсь. Я бы назвала основной нагрузкой - хождение пешком... Читать далее»
+61
|
Комментарии (38)
Вес: 78,4. Это минус 500 гр за неделю, и минус 11 кг за 113 дней До цели осталось 8,4 кг
Грудь: 101 см! Прикиньте! Это ж скоро я увижу двузначное число! Это минус 2 см за эту неделю (может, в прошлый раз накосячила с мерками), и минус 15 см за 17 недель. Уже четкий 5-й размер с 7-го Это круто. Я прям пришла в магазин, и купила не то единственное белье что налезло, а у меня аж выбор был Талия: - так и держится 76. Но это 20 (!) см за 17 недель... Читать далее»
+32
|
Комментарии (24)
А знаете, какую цифру я увидела на весах? 78!
Вес 78,9 - это минус 500 гр с прошлой недели, и 10,5 кг за 105 дней А вот по см - что-то странное, минус 1 см с талии, и все. Почему-то грудь + 1 см, видимо я как-то не так ранее померила. Что интересно - прошлую неделю я провела максимально продуктивно, а вот на этой ленилась. Я даже бутерброд вчера скушала, а в среду ела гамбургер. Не всегда ходила по 10К шагов, иногда по 6К. Бегала, но не ежедневно. Тем не менее, вес пошел вниз... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Вес так и стоит как заколдованный. 79.4. Третья неделя подряд. Но, я подумала что началась менструация, и видимо, сантиметр покажет крутой результат.
Но нет, по см все результаты: - минус 1 см с живота, и теперь он 87 - минус 1 см с груди (это радует), теперь она 102 - почему-то минус 1 см с верха бедра. Там уже 8 см ушло суммарно за 15 недель! Сложно представить Теперь объем 57 т.е., см все-таки уходят, спасибо. Но это далеко не мой привычный темп, раньше было лучше По питанию... Читать далее»
+18
|
Комментарии (8)
Вес: 79,4. Так и держится вторую неделю. По сантиметрам все один в один, абсолютно нет изменений. А я-то надеялась, что вес стоит, но см уходят. Но нет. Я сама особых нарушений не припомню, поэтому надо как-то реагировать.
На этой неделе приму три меры: 1. Возобновлю дневник питания. Возможно, я снова потеряла контроль? Ну, хотя бы отслежу что ем. Если не поможет просто записывать еду, то тогда на будущей неделе начну считать ккал 2. Все-таки, я надеюсь, смогу восстановить режим... Читать далее»
+24
|
Комментарии (26)
Я наконец-то купила себе iPhone Не нарадуюсь. До этого у меня капец какой жуткий девайс был, там даже больше двух приложений не скачивалось. Сейчас прям приложения такси, инстаграма скачала, чувствую себя человеком.
Хочу скачать что-нибудь, помогающее вести здоровый образ жизни. Может, вы чем-то регулярно пользуетесь? Я уже скачала найковское приложение для бега, так они мне тренировки сам и расписали! Было бы здорово еще что-то, помогающее вовремя вставать и засыпать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад