Дневник пользователя Olga_kovarskaya

Olga_kovarskaya
Рейтинг: 5167
Последний визит: 15 ноября в 15:49

	На мне застегнулась косуха :)	16 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Оч люблю я одну куртку. Она всегда нормально сидела в плечах:
Но раньше, я ее не могла не то чтобы застегнуть, а вообще, даже соединить края.
И жаль, нет фото, как края не сходятся Но вот, для сравнения, фото прямо (я могу ошибаться, но вроде на фото в штанах с армейским принтом я 98 кг, а сейчас около 82):
Ну, допустим, 98:
И вот сейчас, 82:... Читать далее»

6 фотографий

+69 | Комментарии (94)

	Сумбурный пост по питанию :))	13 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

У меня такая цель: нормально питаться и не переедать естественным оброзом. На диетах сидеть не хочу и не сижу. Важный момент: у меня почти всю жизнь не было проблем с весом. Т.е. я помню себя-стройную, у меня изначально мало вредных пищевых привычек, не было большинства расстройств пищевого поведения, я не винила себя за еду, не "отрабатываю" еду, не переедала внезапно и т.д. Поэтому, вероятно, мой пост не будет полезен лично вам, т.к... Читать далее»

+56 | Комментарии (27)

	9 неделя. Отчет	12 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Нифига я режим за ту неделю не восстановила, только сегодня нормально проснулась. Ну тогда задачу на эту неделю перенесу))
До конца моего обучения осталось 3 дня! Это прям капец как мало))) Наконец-то, скоро свобода)) вообще неделю в интернет выходить не буду, отдохну. В ВК так точно, а сюда буду заглядывать))
Теперь о результатах:
ИМТ: 27.6
Вес: 81.6 - это минус 1 кг с прошлой недели, и минус 7.8 кг за 57 дней. Я довольна. Не за горами первая сброшенная десятка.
Грудь: 104... Читать далее»

+20 | Комментарии (38)

	Черное зеркало	11 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Представьте: женщина просыпается в незнакомом доме. Все, что она помнит - у нее есть дочка. Где ребенок, и что с ним? Непонятно. Видит странный сигнал по телевизору. Выходит на улицу, а там - тишина. Нет ни души. Внезапно, подъезжает машина с людьми, которые хотят ее убить. Незнакомка спасает ее.
От незнакомки главная героиня узнает: из-за сигнала по телевизору, мир поделился на три части: охотники, жертвы и свидетели... Читать далее»

+16 | Комментарии (46)

	Зарегистрировалась на сайте знакомств))	11 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Для начала, небольшая предыстроия:
Были у меня ужасные отношения с мужем. Мы расстались. Я начала ходить на свидания, но заметила, что выбираю каких-то странных мужчин: то безработного (для меня работа - важнейшая часть жизни! Это вообще хз как мне в голову пришло с ним отношения строить), то любовно-зависимого, который пытался за мой счет забыть ту, единствунную. Были чувства к женатому, которые не во что не вылились, потому что так нельзя (Лично для меня это неприемлемо)... Читать далее»

+35 | Комментарии (89)

	С 8 марта. Вдохновляющие ролики, которые я собирала целый год	8 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

• Как человек представляет себя и как его видят другие?
Нет в русской озвучке, но я нашла с субтитрами. В ролике проводится эксперимент: женщины описывают себя, а художник рисует их портрет. Потом он пытается изобразить ту же даму, но по описанию других. Удивительно, но мы видим себя не так, как нас видят окружающие. Потрясающая разница, оцените! Это впечатляет
• Ролик от Орифлейм
В рекламе есть загадка. Многие не понимают с первого раза, в чем фишка. А вы угадаете... Читать далее»

6 видеороликов

+55 | Комментарии (21)

	Забыла отчитаться по дорожке))	5 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Как мы провели неделю с дорожкой)))
160 минут мы провели вместе))
15 км и 37 метров я пробежала (протопала)
752 ккал сожгла
Первая тренировка этой недели: почти все время топала на скорости 6,4 км в час. Сожгла за 20 минут 100 ккал, и пробежала 2 км (ну 2 км 100 метров)
Это просто для того, чтобы я следующую неделю могла сравнить рост показателей. И первую тренировку следующей недели тоже запишу... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Отчет за неделю))	5 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Этой неделей я тоже не особо довольна. Почему-то под конец появился дикий жор. Вот прям не аппетит, а аппетитище. Я старалась, и ела нормальую еду: суп, мясо с овощами и т.д. Видимо, организму пока хочется еще немного подержать вес.
А недовольна тем, что режим сбила. И пока цель этой недели: восстановить его. До конца моего обучения осталось всего 10 дней, и всего одна лекция - моя. Я почти справилась Вот крохи осталось, и я свободна.
А теперь о результатах:
Вес 82,6... Читать далее»

+12 | Комментарии (28)

	Отчет за неделю))	26 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Плохо прошла неделя. На выходных ходила на тренинг по личным границам. Толком там было не поесть, поэтому пришлось кушать что было: печеньки и т.д. Да и вообще, тренинг сильно истощил эмоционально, до сих пор не могу включиться. Причем, не могу понять почему истощил. Все время веду внутренний диалог, который не прекращается. Не люблю такое состояние.
+ с середины недели начала болеть спина, и от дорожки временно пришлось отказаться. Помимо этого, начались КД, и отсюда задержка воды... Читать далее»

+13 | Комментарии (19)

	Про размер))	23 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Нашла в интернете табличку размеров
На мне вполне нормально сидит L(грудь только не помещается), но попробую по ней ориентироваться
Моя грудь: 107 см, для m надо 94, цель: минус 13 см
Моя талия: 84 см, для m надо 71, цель: минус 13 см
Мои бедра: 108 см, для m надо 99, цель: минус 9 см
При этом, за 35 дней я получила такие результаты:
Грудь: минус 9 см
Талия: минус 12 см
Бедра: минус 9 см... Читать далее»

+15 | Комментарии (21)