 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начало перехода на правильное питание и физическую активность положено, порции уменьшаются, еда тушится, педали крутятся но вот настали АРБУЗЫ )))) я их люблю, но и скушать могу много как правильно вы едите арбуз? сколько съесть за 1 раз? один кусочек? совершенно не наемся( это всётаки не мяско) съесть побольше-опять желудок будет больше еды просить
+9
|
Комментарии (12)
Начну уменьшать порции, количество соленого и увеличивать воду которую я практически не пью( потом планирую Дюкана... Вперёд с сегодняшнего вечера )
+7
|
Комментарии (10)
Оййй как всё печально(((( было время 92 кг потом было 82-большой стресс и набор до 87 и вот оно-стресс отпустил (правда почти через год) и за последний месяц был двухнедельный отпуск и в итоге 95. Это вообще!!! Но как заставить себя что то делать??? Да муж ещё 3 недели в отпуске, не могу не на тренажёре ездить не зарядку делать( читаю читаю читаю... Читать далее»
+9
|
Комментарии (67)
Здравствуйте девочки! У меня такой вопрос ко всем-как связано состояние "вечный нервяк" и вес??? Тут только ситуации не связана с заседанием стресса. Стресс я не заедаю, но ситуация интереснейшая: активно худеть я начала 2 года назад весила к тому моменту 92 кг и с успехом за 10 месяцев похудела на 9 кг. Для меня это был очень хороший результат! Который удержался в двух месячный перерыв в физ нагрузки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (50)
Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-кто нибудь пьёт (или когдао пил) белковые коктейли заменяя ими 1 приём пищи (либо завтрак либо ужин)??? даёт ли это какой либо эффект???
+9
|
Комментарии (19)
Здравствуйте все))) Давно не писала... очень давно... но вот решила написать За прошлый так сказать учебный год (меряю от сентября до июля по той причине, что в спортзал начинаю ходить с сентября и заканчиваю последними днями июня) у меня получилось похудеть на 9 кг и всё было я радовалась, не набрала ничего лишнего за 2 месяца отдыха от тренировочек. и вот в сентябре начинается спорт -с первой же недели +2 кг, что само по себе меня расстроило не знаю что это но не приятненько... Читать далее»
+14
|
Комментарии (3)
Всем привет. Давно не писала Дела нормально. 4 месяца хожу в спортзал на аэробно-силовую нагрузку. Ушли объёмы, вес 5 кг и тут вес встал-не чем не могу сдвинуть и от этого ходить хочется все меньше и меньше... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
ВСЕМ ПРИВЕТ В пятницу витаминки прошли прекрасснеько. в субботу на весах -700. А вот в субботу и воскреснье кавардак в питании В субботу было др у сестры мужа - но лишностей я не ела - ела правильно, но не вовремя. Вечером был шашалык (салаты не ела). Вес на воскр не знаю (у свекрови нет весов). в воскресенье ела суп тарелочку, вечером проехала 11 км на тренике и выпила бифидок. Результат - за выходные я хотябы не наела, и то радует! Сегодня белки - курица с овощами вареная. на завтра планирую рис
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет. Давно ничего не писала - да и не заходила Сложилась у меня такая ситуация - от которой вообще тошно стало. Весила я 87 кг на протяжении 8 месяцев - вес не реагировал не на диеты не на спорт но к этому я привыкла и радовалась что хоть не "расту" ещё больше. Приболела я в марте да и сильненько (горло, нос и острый отит все в кучу). В общем 2 недели я в основном лежала - из еды был морс клюквенный, да куриный бульон с вермишелью паутинкой. пока болела не до весов было... Читать далее»
+4
|
Комментарии (48)
Девочки кто кушает отруби и клетчатку помогите советом как их правильно употребить :-) наконец то нашла пшеничные отруби у нас в городе и клетчатки баночку привезла :-) а как правильно скушать не знаю :-)
+1
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад