Дневник пользователя Ольга Варивода

Сегодня с утра не могла сходит нормально в туалет, живот пучит, а процесса нет,, потом я решила выпить кефиру и сегодня отступила от диеты и пила целый день кефир. И о радость, моему животу стало лучше. Послн процедур встала на весы и моей радости не было придела. Весы показывали 87,3, получается на 4 дня я сбросила 2,7. Ураааа. Завтра прям с самого утра встану на весы, еще раз проверю. Мышцы болят с непревычки, неслушаются, но ничего боремся. Так что вперед к красоте.

Ну, так вчера прошел 3 день моей диетки. Чувствую себя замачетально. Продолжаем дальше.

Прошел мой второй день прямо на легке. Утром позанималась зарядкой, обруч покрутила, потом позавтракала супчиком. В обед тоже физически поработала, чистила снег от стайки. Естественно после такой хорошей физнагрузки, сильно проголодалась. Пришла домой и супчик с чесночком съела, и пришлось вприкуску тоненький кусочек серенького хлеба. И все живот был полный, как у бегемота. Ничего не ела до 23.00, потом чувствую засосало, я опять супец свой налила, блин как он мне понравился... Читать далее»

Ну вот и я вступила в ваши ряды. Никогда не думала, что мне будет трудно начать, питаться не как все домашние. Но ничего я осилила. Вчера весь день сидела на сельдерейном супчике. Ну так скажу я вам, ничего нормально чувствую себя. Сегодня будет второй день. Желаю Вам всем удачи в наших нелегких путях к красоте, да и себе тоже.

Эти два простых упражнения, я еще узнала когда мне было лет15, но потом все забросила. Сейчас вот опять вспомнила, и решила с вами поделиться. Может кому и пригодиться.
Итак: Делать этот комплекс упражнений нужно каждый день.
1. Лягте на спину, вытянув ноги. Затем поднимите одну из них вверх и, держа руками за икру ноги, тяните ее на себя, а затем чуть отпустите назад(Могу сразу сказать мышцы будут неумомимо болеть, но с каждым днем будет легче, я делала занятия даже через силу, со слезами)... Читать далее»