Дневник пользователя Ольга Зорина

Ходьба для здоровья. Польза от ходьбы
Ян Филлер
Давайте вообразим такую ситуацию – немолодой человек с избыточным весом и в плохой физической форме (о тренированности нет и речи!) восклицает: «Так больше жить нельзя!». И с понедельника (все хотят начинать с понедельника, многие даже начинают, но, к сожалению, большинство заканчивает во вторник) решает начать новую жизнь – правильно питаться и заниматься спортом. На самом деле самое главное сделано – решение принято... Читать далее»

Ходьба для здоровья. Почему ходьба?
Ян Филлер
Главная цель - добиться того, чтобы физическая активность стала нашим обычным делом, рутиной, если угодно. Это важнейший шаг к тому, чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и в целом быть здоровее!
Я стал страстным любителем ходьбы. Произошло это несколько лет тому назад. Сейчас регулярная ходьба стала незаменимым атрибутом моего образа жизни.
Поделюсь своими мыслями, опытом и впечатлениями... Читать далее»