Дневник пользователя Ольга4010

Отчитываюсь за субботу и воскресенье. Суббота-завтрак-ложка льняного масла, яблоко. Обед-100гр. спаржи,150гр.-морской капусты. Ужин-0.5л. кефира, яблоко, мандаринка.1.5литра воды в течение дня, рыбий жир на ночь. Еще в этот день я попала в гости, и дабы не привлекать к себе внимание выпила 1 стакан пива и 1 кусок копченной рыбы, за которые расплачивалась в воскресение +400гр-привес!!! Воскресение завтрак-льняное масло, омлет из 1 яйца и молока. Обед-кусок рыбы+100гр. спаржи. Ужин-кефир, яблоко... Читать далее»

Всем привет! Закончился 5 день моей диеты. Завтрак:ложка льяного масла, вода, омлет из 1 яйца и молока! Обед:горошек консервированный(маленькая баночка), яблочко. Дальше 2 яблока,3 мандаринки, чай с курагой(грамм50), кефир 0.7л. За день 1.5литра воды. Обертывания сегодня делать не буду, сейчас покачаю пресс и спаааать... завтра снова на работку...

С утра на весах 59!!! ЮХУ!!! Утро, все как обычно-льняное масло, чайная ложка, через 20 минут водичка! Завтрак сегодня состоял из кукурузы, запеченной в фольге в духовке... На обед чашка бульона рыбного. Ужин отдала врагу. За весь день перекусила 2 яблочками и кефиром 0.5литра. Сйчас сижу опять в пленке, под ней кофе с корицей. Через 40минут смываюсь и иду качать поппенс и пресс... Выходные закончились, завтра на работку...

Всем привет. На весах ровно 60... Ни грамма не отвесило... В принципе это для меня норма! Утро я начала как обычно с водички, и ложечки своего коронного масла. Завтрак у меня плавно перешел в обед-и состоял из маленькой речной рыбки и кусточка цв. капусты, приготовленных в пароварке. На ланч стакан йогурта 1.2% и мандаринка. На ужин 100гр. спаржи! Перед сном еще выпью кефирчику. За весь день выпила 1.5литра воды, но еще не вечер, спаржа ужасно сушит и я думаю водяной баланс перевалит за 2 литра... Читать далее»

Подошел к концу 3 день моей диеты! С утра натощак стакан воды, через 20мин масло льняное, чайная ложечка, через 20 минут завтрак. Сегодня он состоял из омлета-1 яйца и половины стакана молока 2.5%жирности. На обед горошек консервированный 200гр, зеленое яблочко, на ужин спаржа 100гр и мандаринка, за весь день 2л. воды, и чаек с 6шт. кураги. Сегодня не взвешивалась, на счет отвесиков ничего написать не могу. Сейчас выпью рыбий жир и на коврик-качать пресс и попу...

Ну и вот закончился 2 день моей публичной диеты, утро началось как обычно со стакана воды, через 20 минут ложечка льняного масла, через 20 минут завтрак 1яйцо, обед-салат из 1помидора, заправленный кефиром, в течении дня 0.7 кефира,2л. воды,1 яблоко... Сейчас допиваю последний стакан кефира, и иду качать пресс и попу. С утра на весах было ровно 60. БОЖЕ, КОГДА ЖЕ Я УВИЖУ ТАМ 47??? Кстати мой рост 165, возраст 23.