Дневник пользователя Olgadog

Olgadog
Рейтинг: 5242
Последний визит: 13 августа 2023 года

	Полезная еда своими руками	17 октября 2011 года
	Olgadog

В наше время настоящая домашняя еда, полностью сделанная из натуральных продуктов, -- вид исчезающий. Попробуй в суете будней найти время на приготовление вкусностей по бабушкиным рецептам! Проще купить еду, которую достаточно только подогреть. Подбирая диету, мы часто руководствуемся этим же принципом. Зная о нашем желании оставаться в форме при тотальном дефиците времени, производители вовсю рекламируют "диетическую" продукцию... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Фитнес-похудение	7 октября 2011 года
	Olgadog

Марьяна не хотела бороться с лишним весом с помощью диет, ей казалось, что занятия спортом – более приятный путь к стройности. Но подходящие для себя тренировки она никак не могла выбрать, пока случайно не наткнулась на объявление, изменившее всю ее жизнь.
Марьяна, 38 лет, рост 170 см, начальный вес – 110 кг, теперь – 93 кг
Комментирует доктор медицинских наук М. М. Гинзбург
ПРЕДЫСТОРИЯ
Я всегда была спортивной и подвижной девушкой, но довольно крупной – такое уж телосложение... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	10 заповедей для современной женщины	6 октября 2011 года
	Olgadog

Полюбить себя, научиться внимательнее относиться к своим желаниям – эти советы дают всем худеющим. Но почему-то никто не желает толстушке просто стать настоящей женщиной. А ведь тогда и высокая самооценка, и красивая фигура появились бы сами собой!
Бизнесвумен, стерва, блондинка… Каждая из современных женских ролей – стереотип, униформа, не имеющая никакого отношения к нашей индивидуальности. Нам рассказывают, как мы можем управлять мужчинами даже без их ведома и согласия... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Элементарно, Ватсон!	6 октября 2011 года
	Olgadog

Лет 15 назад директор популярной группы "Доктор Ватсон" был таким худым, что с трудом подбирал себе одежду. Затем беспокойная жизнь в шоу-бизнесе, частые гастроли и любовь к застольям изменили это положение на прямо противоположное. И тогда Леонид Яковлевич решил взять дело в свои руки.
ПРЕДИСТОРИЯ
Грабер Леонид Яковлевич, 52 года, рост 169 см, вес в начале истории 83 кг
Из-за проблем с сердцем я бросил курить, и тогда моей новой вредной привычкой стала еда... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Мифы о похудении и спорте	5 октября 2011 года
	Olgadog

Миф 1: За неделю можно избавиться от 5-10 килограмм.
Факт: «Специалистов», которые обещают чудесным образом избавить нас от десяти килограммов за максимально короткий срок, много. Кто-то предлагает пищевые добавки, кто-то – гели, мази и бальзамы. Скорее всего эти средства могут сделать худышкой, но рассчитывать на долгий эффект после них не приходится. Все, что быстро исчезает с боков, имеет обыкновение так же быстро появляться. Да еще и с прибавкой!
Настоящее похудение легко не дается... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Взвешенное решение	4 октября 2011 года
	Olgadog

Почему мы хотим похудеть? Самый распространенный ответ: “Просто хочу стать красивее, изящнее”. Или иными словами: “Желаю снова нравиться мужчинам”.
Да-да, все эти изнурительные диеты, тренировки и аутотренинг “Я люблю вареную брокколи” – все для них, родимых. Потому что, рассуждаем мы, стройность – это гарантия счастья в личной жизни. А значит, стоит женщине поправиться, как на ее интимных отношениях можно ставить крест. Но так ли это на самом деле? Бросит ли ее мужчина из-за полноты или нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Катя + Ким = любовь	3 октября 2011 года
	Olgadog

Заметила, что закадычная подруга Катя как-то успешно и подозрительно быстро избавилась от лишнего веса. 3 недели – и 4 лишних килограммов как не бывало, а оставшиеся 5 продолжают таять. На диету, что ли, села? Вроде бы ест сколько влезет, но... Наконец, Катя «раскололась» и рассказала о диете Кима Протасова.
ПЯТЬ НЕДЕЛЬ БЕЗ СТРАХА И УПРЕКА
Израильский диетолог Ким Протасов предложил свою систему в 1999 г. Сейчас она очень популярна на интернет-сайтах для худеющих... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Худеем по " модели тарелки" : проверено на себе	29 сентября 2011 года
	Olgadog

45-летняя москвичка в течение двух месяцев испытывала на себе метод похудения по «модели тарелки».
«Модель тарелки» – казалось бы, чего сложного? Половина – овощи, четверть – белки, четверть – углеводы. Однако ошибок с ней совершается немало. Поэтому мы предложили Галине, не знакомой с «тарелочкой», испытать эту модель питания. Снабдили информацией и отпустили на два месяца в свободное плавание... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Четыре лучших диеты по мнению американцев	29 сентября 2011 года
	Olgadog

В журнале US News опубликован рейтинг наиболее эффективных, здоровых и легких диет. В составлении рейтинга приняли участие диетологи – они проанализировали состав двадцати наиболее популярных среди худеющих способов избавления от лишних килограммов.
Диеты отбирались по следующим основным критериям: легкая переносимость, сбалансированность, безопасность для здоровья, эффективность не только в плане потери веса, но и в плане профилактики диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Черная, красная, заморская	29 сентября 2011 года
	Olgadog

Икра – настоящий символ праздника. Но многие отказывают себе в этом деликатесе, считая его слишком калорийным, и позволяют себе лишь «заморскую баклажанную». На самом деле, вполне можно сделать икру гвоздем новогодней рыбной программы. Будет вкусно, изысканно, полезно, а по калориям, между прочим, довольно скромно.
Консультант: биолог-диетолог, кандидат биологических наук О. Э. Зайкина
Икра – уникальный по питательному составу продукт, предназначенный для «кормления» зародышей рыб... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)