Дневник пользователя Olgadog

Olgadog
Рейтинг: 5242
Последний визит: 13 августа 2023 года

	Деловая диета	28 сентября 2011 года
	Olgadog

Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Как быстро похудеть без диет	27 сентября 2011 года
	Olgadog

Есть несколько способов похудеть. Один из них – диета. После того, как человек прекращает на ней сидеть, килограммы обычно возвращаются. Поэтому использовать ее не рекомендуется. Если вы хотите быстро похудеть, нужно пробовать другие способы.
Чтобы быстро похудеть, нужно использовать разные методы. Начать лучше с психологии. Поставьте перед собой цель. Лучше, если она будет точной. Подумайте, сколько килограммов вы хотите сбросить... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Любовный напиток	27 сентября 2011 года
	Olgadog

Чтобы похудеть, долю овощей в рационе следует увеличить обязательно. Но сделать это иным из нас очень непросто.
Консультанты: Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог
Родись мы в Италии, Греции или на худой конец во Франции, в какой-нибудь местности с милым названием Прованс, может, и любили бы овощи с пеленок. Но в наших климатических условиях воспылать к ним страстью можно только с помощью аутотренинга: «Я обожаю овощи... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Похудательная мифология	26 сентября 2011 года
	Olgadog

В борьбе с килограммами люди часто опираются на "классические" мнения экспертов, растиражированные в книжках и СМИ. Но, оказывается, некоторые такие популярные идеи недостоверны с научной точки зрения! В одном из последних номеров американского журнала Psychology Today ("Психология сегодня") авторитетные специалисты комментируют эти мифы.
1. От значительного лишнего веса избавиться практически невозможно... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	История диет : от фараонов до наших дней	23 сентября 2011 года
	Olgadog

Как худели в Древнем Египте? Да никак, потому что худеть было просто некому. Народ ожирением не страдал, прокормиться бы… Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир, сытой жизнью и изобретением автомобиля.
Консультант: кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА.
СЕКРЕТЫ ИМПЕРАТРИЦ
Ни у китайских, ни у египетских, ни у индийских, ни у русских «королев красоты» не было никаких секретов похудения... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Диета налицо	22 сентября 2011 года
	Olgadog

Однажды она заканчивается, и мы получаем два результата. Один – потеря веса – прогнозируемый, а второй – неожиданный и очень неприятный. Несбалансированный рацион и резкое похудение плохо отражаются на коже.
Если на прием к косметологу приходит женщина, у которой с лицом происходит “что-то не то”, ее первым делом спрашивают о переменах в рационе. Сидела ли она на диете? От каких продуктов отказалась в последнее время... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Диета для будущих мам	22 сентября 2011 года
	Olgadog

Хрупкая блондинка, покорившая сердце влюбленного Шекспира и вошедшая в число самых красивых людей планеты, еще несколько лет назад выкуривала по пачке сигарет в день и не отказывала себе в спиртном. Гримерам приходилось прилагать немало усилий, чтобы «подправить» тускловатый цвет лица, а партнеры по съемочной площадке жаловались, что у эфемерного создания дыхание тяжелое, как у стервятника. Так бы и сгубила Гвинет Палтроу здоровье и красоту, не сотвори она несколько лет назад себе кумира... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Китайская диета	22 сентября 2011 года
	Olgadog

Китайцы живут дольше, стареют позже, нервничают меньше, размножаются активнее всех в мире и почти никогда не бывают толстыми. Почему? Все дело в питании и воспитании…
КИТАЙЦЫ ЕДЯТ НЕ ТОЛЬКО ЗМЕЙ
Жители Поднебесной считают, что пища дается небом и поэтому требует уважения. Трижды в день, садясь за стол в точно установленное время, китаец совершает ритуал, унаследованный от предков... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Глоток солнца и дыхание феи	21 сентября 2011 года
	Olgadog

Как много открытий можно сделать, посетив чайный домик! Оказывается, собрать с одного куста можно все виды чая - от черного до белого. А из диеты лучше всего выходить с помощью желтого… Не верите? Проверьте!
ЗОЛОТОЙ НАПИТОК ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Представьте себе раннее весеннее утро, чайный куст, едва тронутый солнечными лучами. В дождливый день этот чай не собирают - считается, что качество безвозвратно теряется... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Чтобы убрать жир с живота, не нужно качать пресс	21 сентября 2011 года
	Olgadog

Многие худеющие полагают, что для избавления от жира на животе необходимо тренировать мышцы брюшного пресса. Однако это – не самый эффективный способ решения проблемы. Учеными доказано, что лучше всего жир с живота «уходит» при аэробных нагрузках.
Исследователи из медицинского центра при университете Дьюка (США) провели параллельное сравнение эффективности аэробных и силовых тренировок по отдельности и в сочетании... Читать далее»

+14 | Комментарии (50)