Дневник пользователя ольгун

ольгун
Рейтинг: 1631
Последний визит: 7 мая 2022 года

	5 продуктов для продления молодости	6 апреля 2012 года
	ольгун

Мы не можем повернуть время вспять, но мы попытаемся растянуть его. Со здоровой диетой и сбалансированным питанием, вы будете удивлены, насколько хорошо вы будете чувствовать себя. И ваше тело будет благодарно вам. Любопытно узнать, какие продукты вы должны есть, чтобы оставаться здоровой и счастливой? Читайте далее.
Помидоры. Красный пигмент в помидорах, который называется ликопин, хороший антиоксидант для здоровья глаз... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Семь "смертных" грехов худеющих!	6 апреля 2012 года
	ольгун

егодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла. Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать«семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.
1-й грех: Отсутствие или неправильный завтрак... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Сжигаем калории: 5 простых способов	6 апреля 2012 года
	ольгун

Если совместить рациональное питание с определенными видами нагрузок, лишние килограммы уходят очень быстро.
1. Аэробные нагрузки – самый известный и доступный способ сжигания калорий. 20-30 минут физической нагрузки в день (бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки со скакалкой) – необходимая фитнес - программа для эффективного похудения.
2. Умеренные силовые нагрузки приводят к росту мышечной массы, что увеличивает потребность организма в сжигании большего количества жира... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Опять выгнали.	6 апреля 2012 года
	ольгун

Сегодня зашла наконец-то на наш сайт. Ну небыло возможности и средств выйти. Непоявлялась где-то с 29-31. И сегодня читаю- Вы были исключены Марафон стройности к лету - 2012 решением владельца или одного из модераторов группы. Это сообщение датировано 3 апрелем.
Ведь когда заходишь к кому-нибудь на страницу- видно, когда он был последний раз на сайте. Неужели они это неучли. Ведь всякое может случится. Ну и ладно. Обойдусь без них. Как нибудь сама буду добиваться своего.

+3 | Комментарии (2)

	ОЛИВКОВОЕ МАСЛО для похудения	15 марта 2012 года
	ольгун

Самой популярной и востребованной заправкой во многих странах мира считается оливковое масло. Этот удивительный по своим свойствам продукт стал объектом преклонения, его воспевали как святыню и считали «жидким золотом».
Чем же оливковое масло так ценно?
Этот уникальный продукт является кладезем витаминов K, B, D, F, C, а также A и Е, которые останавливают действие токсичных свободных радикалов и омолаживают организм как изнутри, так и снаружи... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	МАРАФОН СТРОЙНОСТИ К 1 ИЮНЯ - ВЕСЕННИЙ ЭТАП	2 марта 2012 года
	ольгун

Сегодня я зашла на свою страницку, смотрю мелькает сообщение. Мне стало интересно. Открыла, а там пишут " Вы были исключены из числа членов группы МАРАФОН СТРОЙНОСТИ К 1 ИЮНЯ - ВЕСЕННИЙ ЭТАП 2012 решением владельца или одного из модераторов группы." Вот теперь сижу и думаю, что же я сделала нетак. Писала, отчитывалась. Да два дня не была на сайте, но на то были причины. Почему так несправедливы. Кто -то вообще смотрю неотмечается и всё нормально. А тут небыло возможности выйти в инет. И на тебе. Обидно.

+5 | Комментарии (3)

	Gloria Jeans	25 февраля 2012 года
	ольгун

Сегодня делала вылазку в город. Взяла своих дочерей и поехали. Мы зашли в магазин " Gloria Jeans ". Да и зашли- то удачно. Сегодня был день скидок. При покупке 2 вещей -скидка 10%, 4- вещей 15%, 6-ти вещей 20%. Да в принципе и цены были, как я считаю смешные. Себе прикупила джинсы с низкой посадкой.
Младшей взяли: джинсовую юбчёнку, тунику.
Старшей футболку и штаники.
И что самое обидное, взяли всего пять вещей, а значит вышла 15% скидка. А ведь вчера я была там тоже сделала покупочки... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Как начать утро так, чтобы весь день удался? Советы.	25 февраля 2012 года
	ольгун

Утро должно начинаться с улыбки! О какой улыбке может идти речь, если у Вас с утра упадок сил, трудно проснуться, нет настроения? Мечтаете только об одном, прожить день за секунду и упасть на кровать? А как же романтические прогулки по свежему воздуху, хорошо выполненная работа и приятное времяпрепровождение во время отдыха, выходных? Воспользовавшись несколькими советами, вышеперечисленное станет реальным для Вас, а сияющая улыбка порадует не только Вас, но и окружающих.
1... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Второй лунный... и третий.	24 февраля 2012 года
	ольгун

Приветик. Отчитываюсь за второй день. Начню с того, что выкладываю обещенное фото средств, которыми пользуюсь.
Слево соль, справо маска-муляж.
За первый день ушёл целый килограмм.
Второй день исправно до 14 часов соблюдала. Но если учесть, что второй выпал на 23 февраля, пришлось ехать к родственникам. Но помня что, я на диете, увлекаться едой нестала. В итоге второй день на смарку.
Третий прошёл по плану. Встала, сделала зарядку, пресс и обруч разумеется. Натёрлась... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Первый день по луне.	22 февраля 2012 года
	ольгун

Сегодня я на лунной. Начала её с весом 58.8. Да. да. Вчера сходила поела шашлычком. Хотя утром вчера была 57.8. Вот это нажрала. Что- то я отвлеклась. Утро начала с зелёного чая, затем сварила себе яички, потом сходила купила себе зелёных яблок. День прошёл по графику. Напекла с утра детям блинов. Скажу честно, ОДИН съела. Только один . Так хотелось ещё. Но себя сдержала. Единственное, что в кефир добавляла корицу и имбирь. Вечером встала на весы -700гр. Завтра утром проверю, сколько за сутки... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)