Дневник пользователя olgunia-Bor

Начну с того. что за то время пока я здесь, нет не с момента регистрации на сайте - это было аж в конце того года, а с того времени когда я стала регулярно посещать сайт я избавилась от 5 кг. Конечно это мало. Сама виновата !!!
Информации полезной и интересной огромное количество. Это здорово!!!
Сижу на работе впитываю её как губка изо дня в день... Выберу одну диету - не выдерживаю, выбираю другую - такая же ерунда. И что я за человек такой
Выдержала только диету Уралочки на 100%... Читать далее»

Всем приветик! 3 сентября закончилась моя 14-ти дневка Уралочка. Результат -6кг.(было 96 стало 90)
С 4 сентября перешла на Мериманову... Но что-то пока не пошло. не могу я без строгих ограничений получилось что 1,5кг. прибавила на сегодня. Может это конечно вода
Долго выбирала на что.s мне перейти... думаю определилась. 9-ти дневка Королевой
Итак завтра начинаю.
Буду рада вашим отзывам по данной диете, если кто пробовал.

Утро – начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если мы хотим быть активными и энергичными в первую половину дня. Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.
В среднем завтрак наш состоит или из очень жирных (жареные яйца, сосиски, колбаса, сыр), или из насыщенных простыми сахарами блюд (йогурты с наполнителями, бутерброды, сладкие каши…)... Читать далее»

Кажется очень странным, но настоящих любителей и ценителей перловой каши достаточно немного, причём она известна с глубокой древности и упоминается в Библии около 20 раз. Ячмень это наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Для приготовления крупу замачивали на 12 часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками... Читать далее»

Баня - традиционной способ поддержания здоровья, который был известен на Руси много веков назад. Кроме того, в средневековой Англии, в период крестовых походов, был учрежден даже орден Бани. Такого рода орден вручался рыцарям, которые сумели в тяжёлых условиях эпидемий холеры и чумы привести в рабочее состояние баню.
В чём же польза бани?
Благодаря жару, раскрываются поры, удаляются излишки кожного жира, выделяемого сальными железами... Читать далее»

Одним из самых первых витаминов, открытых учёными, стал ретинол, благодаря мощным антиоксидантным свойствам которого, ему было присвоено название витамина A. Витамин A является жирорастворимым витамином и, поэтому для его усвоения необходимы жиры, некоторые минералы и определенное количество белков. Организм человека может делать запас витамина A, накапливая его в печени, благодаря чему по необходимости какое-то время можно обойтись без продуктов, в состав которых входит этот витамин... Читать далее»

Физкультура, спорт, фитнес… Все мы знаем, что физические упражнения необходимы, без них не будешь стройным и здоровым
Но вот где взять на них время? Ведь большинство из нас по 8 часов в день проводит на работе. А что если найти минутку для физкультуры прямо в рабочее время?
Прогулка – не прогул!
Как правило, даже при сидячей работе можно найти возможность пройтись. Регулярно вставая и выходя из комнаты, вы станете стройнее, и между прочим и пользы от вас будет больше... Читать далее»

Говорят, чтобы не наедаться на ночь, нужно часов в восемь вечера почистить зубы. Тогда ты чисто психологически настроишься на то, что больше кушать сегодня нельзя.
Это поможет только в том случае, если вы в детстве были очень послушным ребенком. Не удивляйтесь: наши «отношения» с едой очень часто бывают связаны с тем, как с нами вели себя наши родители... Читать далее»

Биологи выяснили, что яблоки не только спасают от анемии, но и помогают поддерживать форму. Химическое соединение яблочной кожуры помогает нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира.
Исследователи из Университета Айовы (University of Iowa) в экспериментах in vitro и in vivo показали, что яблоки (точнее, химический компонент яблочной кожуры – урсоловая кислота) укрепляет мышцы и сжигает жир.
Мышцы растворяются... Читать далее»