Дневник пользователя Olgushichka

Olgushichka
Рейтинг: 305
Последний визит: 4 декабря 2016 года

	Хитрости, которые помагают худеть...	18 января 2014 года
	Olgushichka

10 маленьких хитростей, которые помогут легко похудеть!
1. Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
2. Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
3. Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на воды.
4. Отлично Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	"Любимые" фразы родителей...	16 января 2014 года
	Olgushichka

Самые интересные фразы, которые наши родители так любят нам повторять.
1. Хотеть не вредно.
2. Сдачу вернешь!
3. Хочешь чаю? Пойди налей.
4. Хватит есть одни бутерброды.
5. Сколько можно говорить? Выключай свет!
6. Я тебе русским языком говорю!
7. Закругляйся!
8. Мы тебе сейчас это купим, но это будет в честь дня рождения.
9. Я уже не знаю, как с тобой разговаривать!
10. Далеко не заплывай!
11. Вот зря мы тебя в детстве не лупили!
12. Кока кола? Это же Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Вакуум на животе	15 января 2014 года
	Olgushichka в рубрике фитнес

Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	12 способов не кушать на ночь	15 января 2014 года
	Olgushichka

12 способов не кушать на ночь
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Полезные свойства имбиря	14 января 2014 года
	Olgushichka в рубрике питание

Полезные свойства имбиря
Имбирь обладает уникальным сочетанием вкусовых и лекарственных свойств, подобных сочетаний нет ни в одной другой специи. Порой даже общепризнанные лечебные растения уступают ему в своих полезных свойствах. Как лечебное средство, имбирь обладает большим списком полезных свойств:
Обладает обезболивающим, противовоспалительным, рассасывающим, спазмолитическим, ветрогонным, возбуждающим, заживляющим, потогонным, тонизирующим, бактерицидным, желчегонным, антибактериальным Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Немного юмора...	27 ноября 2013 года
	Olgushichka

В парке:
- Ма-ама, я писать хочу!
- Тихо, Дима. Ты уже большой. Нельзя так говорить, кругом люди, слушают. Говори - я хочу посвистеть. Понял?
- Да, да. Хочу свистеть очень!
Мама завела сына за дерево, он сделал свои дела. На том и успокоился.
Ночь. В спальню родителей пришлепывает Димочка и дергает спящего с краю папу за руку:
- Папа, я свистеть хочу!
Перепуганый папа, спросонья, щурясь на часы:
- Дима, ты сдурел? Пол второго ночи!
- Но я очень хочу! Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Печенье за 15 минут!!!	21 ноября 2013 года
	Olgushichka в рубрике питание

Потрясающее по вкусу и простоте печенье!!!
Время приготовления: 15 минут.
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))
Печенье за 15 минут!
Ингредиенты:
— 2 больших старых банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)
Приготовление:
1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить при температуре 350 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут. Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Как очистить кишечник от шлаков...	25 сентября 2013 года
	Olgushichka

КАК ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ОТ ШЛАКОВ
Гарантировано возникнет ощущение легкости, снизится вес и улучшается сон!
Шлаки - яд для организма. Они являются причиной большинства заболеваний, мыпоможем вам от них избавится с умом! Чтобы не навредить своему организму, при реализации очистительной программы, обойдитесь без «перегибов». Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Рука как размер для ориентира порций...	25 сентября 2013 года
	Olgushichka в рубрике питание

Рука как размер для ориентира порций.
1) Белки = ладонь
Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место примерно как iPhone или другой коммуникатор-наладонник.
2) Большой палец = жиры
Жиры очень важны для обмена веществ, однако переедать их не стоит. Поэтому порция должна быть примерно равна большому пальцу.
3) Кулак = углеводы Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	3 разных типа жира	3 сентября 2013 года
	Olgushichka в рубрике фитнес

Три разных типа жира
Очевидно, что количество капилляров не может увеличиваться бесконечно, и эта стратегия работает лишь до определенного момента и на определенный тип жира. Именно поэтому многим легко сбросить первый вес, но сложно сделать тот самый рельефный живот.
На самом деле, жир в организме взрослого человека не одинаков, и относится к одному из трех принципиально разных типов: жир внутренних органов; подкожный жир; жир, определяемый половой принадлежностью. Читать далее»

+6 | Комментарии (0)