 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И еще один очень низкокалорийный денек позади... Если кто сейчас задается вопросом, что это я вдруг так сократилась, то с готовностью отвечу: это я на Американских горках катаюсь . И тренирую метаболический аппарат своего организма.
Сегодня устроила себе выходной. Отпросилась у мамы, пропустила больницу, мамусик уже не в такой тревожности, как было. С утра думала, не оборваться ли в кино, но так не захотелось никуда ехать... Читать далее»
+27
|
Комментарии (24)
Катаюсь на Американских горках, совершенствуя свои навыки в составлении меню на минимум калорий. Вот, кстати, чем хороши "горки", так это тем, что обучают чувствовать калораж самых разных продуктов и блюд. При минимуме в 600 ккал мне лично лучше, чтобы было три полноценных приема пищи без перекусов, роль которых берет на себя чашка ароматного чая "с таком". И главное в еде - это объем, чтобы желудок заполнился и не пищал, что его обманули.
Вот что я придумала на сегодня... Читать далее»
+24
|
Комментарии (12)
Ууух!!! После "закрепительной" недели ушло еще 300 граммов! Результат настолько вдохновляющий, что я подумала, прислушалась к советам более опытных и более стройных товарищей, и взяла билетик на следующий тур Американских горок.
Продумала и просчитала меню на ближайшие три голодноватых дня... Вот что получилось сегодня. Завтрак - творог с ложечкой меда, персик, кофе. Обед - суп-пюре из зеленой фасоли (без хлеба, просто фото прежнее) и минтай с соте из баклажанов и огурцом... Читать далее»
+26
|
Комментарии (26)
По дороге на работу, уже пройдя турникет в метро, я обнаружила, что забыла дома все: планшет, два телефона... Первая мысль: что делать?! Вторая: маме могу позвонить с работы, ничего страшного. Третья: вот, как раз будет время подумать о себе, о жизни...
Так и сделала. Почитала за завтраком журнал Psychologies, в бумажной версии (оказался на радость мне в сумке). Написала пару страничек в дневник, разобралась со своими страхами. Просмотрела ежедневник, взяла на заметку "срочности"... Читать далее»
+20
|
Комментарии (11)
Сегодня я постаралась придерживаться правильного питания. Организовала его себе на дому. Из неправильного была одна конфета "Рафаэлло". Потом посчитала, сколько в ней калорий, и разлюбила навсегда. Ну, или надолго...
Завтрак - творог с ложкой сметаны и ложечкой сахара, киви и кофе. Фотография, увы, не моя, но идея хорошая . Ланч - кусочек творожной запеканки из "Избенки" и груша. Обед - суп-пюре из цветной капусты и печеночный оладушек с пхали из зеленой фасоли и салатом... Читать далее»
+22
|
Комментарии (16)
"Терпи и воздерживайся" - на роль цитаты дня мне нужно было бы выбрать сегодня эту мысль Эпиктета. Так ведь нет: вспомнила, что пирожное - лучшее лекарство от стресса . Стресс меня не оправдывает . Надо было терпеть и воздерживаться.
А ведь так все хорошо начиналось... Завтрак - овсянка с изюмом и орехами, грейпфрут и кофе. После завтрака я отправилась в кино - завтра вместо кинозала у меня визит в больницу, а сегодня хотелось расслабиться... Читать далее»
+23
|
Комментарии (52)
Это вы думаете о чем я? О платной медицине, к которой нас толкают и подталкивают. Уложила я сегодня маму в больницу. За деньги, т.е. в платную палату в почти родное для нее отделение неврологии (лежала там с инсультом). Бесплатно положить не удалось: ни скорая, ни поликлиника показаний к госпитализации не видели . Вот будет инсульт или инфаркт - тогда пожалуйста. Но поскольку мама у меня одна, мы с мужем решили раскошелиться. Очень дорогое удовольствие... Читать далее»
+26
|
Комментарии (11)
Фраза дня у меня из черного юмора. Мама не радует, давление так и продолжает скакать, а мой друг-врач "утешил": так, говорит, бывает, когда организм готовится к инсульту. В общем, буду пытаться завтра добиться госпитализации. С этим сейчас очень трудно.
Маму уговорила, теперь дело за медициной, ее уговаривать сложнее. Попробуем платно госпитализировать... А цифры сегодня у нее были почти нереальные: 80/40. Потом начали расти, расти... Читать далее»
+25
|
Комментарии (21)
"Настроение сегодня сказочное... Хочется всех послать за тридевять земель", - фраза дня, вычитанная в Metro, сегодня звучит именно так. При всем моем оптимизме. Слишком много всякого разного: от терапевтов до нотариуса и Росреестра, который уже дважды прислал справку о чужом земельном участке, и мы опять не можем вступить наконец в наследство...
Но что радует, так это вояж по Американским горкам. Сегодня я завершила трехнедельный цикл и могу гордиться потерянными за него 3,5 кг... Читать далее»
+23
|
Комментарии (19)
Мои американские горки вышли на последний вираж. Вернее, по идее сегодня был последний 900 ккалорийный день - и все, переходим на 1200 ккал поддерживающего рациона. Но я решила еще завтра посидеть на 900 ккал. Потому что сегодня сделала не очень диетический зигзаг.
У моей мамы были именины, и мы решили хоть как-то их отметить - не только гипотензивными с мексидолом . Нет, не пугайтесь, из берегов мы не вышли. Я все время считала и подсчитывала все съеденное. Но обо всем по порядку... Читать далее»
+25
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад