Дневник пользователя olik-levik

olik-levik
Рейтинг: 29820
Последний визит: 13 ноября в 11:54



Американские горки-2. День 3-й. 600 ккал. 8 октября 2014 года
olik-levik
Американские горки-2. День 3-й. 600 ккал.
И еще один очень низкокалорийный денек позади... Если кто сейчас задается вопросом, что это я вдруг так сократилась, то с готовностью отвечу: это я на Американских горках катаюсь . И тренирую метаболический аппарат своего организма.
Сегодня устроила себе выходной. Отпросилась у мамы, пропустила больницу, мамусик уже не в такой тревожности, как было. С утра думала, не оборваться ли в кино, но так не захотелось никуда ехать... Читать далее»
+27  |  Комментарии (24)
Американские горки-2. День 2-й. 600 ккал (с рецептиком) 7 октября 2014 года
olik-levik
Американские горки-2. День 2-й. 600 ккал (с рецептиком)
Катаюсь на Американских горках, совершенствуя свои навыки в составлении меню на минимум калорий. Вот, кстати, чем хороши "горки", так это тем, что обучают чувствовать калораж самых разных продуктов и блюд. При минимуме в 600 ккал мне лично лучше, чтобы было три полноценных приема пищи без перекусов, роль которых берет на себя чашка ароматного чая "с таком". И главное в еде - это объем, чтобы желудок заполнился и не пищал, что его обманули.
Вот что я придумала на сегодня... Читать далее»
+24  |  Комментарии (12)
Американские горки-2. День 1-й. 600 ккал. 6 октября 2014 года
olik-levik
Американские горки-2. День 1-й. 600 ккал.
Ууух!!! После "закрепительной" недели ушло еще 300 граммов! Результат настолько вдохновляющий, что я подумала, прислушалась к советам более опытных и более стройных товарищей, и взяла билетик на следующий тур Американских горок.
Продумала и просчитала меню на ближайшие три голодноватых дня...
Вот что получилось сегодня.
Завтрак - творог с ложечкой меда, персик, кофе.
Обед - суп-пюре из зеленой фасоли (без хлеба, просто фото прежнее) и минтай с соте из баклажанов и огурцом... Читать далее»
+26  |  Комментарии (26)
Воскресная суета (читтинг в отсутствие гаджетов) 5 октября 2014 года
olik-levik
Воскресная суета (читтинг в отсутствие гаджетов)
По дороге на работу, уже пройдя турникет в метро, я обнаружила, что забыла дома все: планшет, два телефона... Первая мысль: что делать?! Вторая: маме могу позвонить с работы, ничего страшного. Третья: вот, как раз будет время подумать о себе, о жизни...
Так и сделала. Почитала за завтраком журнал Psychologies, в бумажной версии (оказался на радость мне в сумке). Написала пару страничек в дневник, разобралась со своими страхами. Просмотрела ежедневник, взяла на заметку "срочности"... Читать далее»
+20  |  Комментарии (11)
Почти правильный день 4 октября 2014 года
olik-levik
Почти правильный день
Сегодня я постаралась придерживаться правильного питания. Организовала его себе на дому. Из неправильного была одна конфета "Рафаэлло". Потом посчитала, сколько в ней калорий, и разлюбила навсегда. Ну, или надолго...
Завтрак - творог с ложкой сметаны и ложечкой сахара, киви и кофе. Фотография, увы, не моя, но идея хорошая .
Ланч - кусочек творожной запеканки из "Избенки" и груша.
Обед - суп-пюре из цветной капусты и печеночный оладушек с пхали из зеленой фасоли и салатом... Читать далее»
+22  |  Комментарии (16)
Извините, я в стрессе ;) 3 октября 2014 года
olik-levik
Извините, я в стрессе ;)
"Терпи и воздерживайся" - на роль цитаты дня мне нужно было бы выбрать сегодня эту мысль Эпиктета. Так ведь нет: вспомнила, что пирожное - лучшее лекарство от стресса . Стресс меня не оправдывает . Надо было терпеть и воздерживаться.
А ведь так все хорошо начиналось...
Завтрак - овсянка с изюмом и орехами, грейпфрут и кофе.
После завтрака я отправилась в кино - завтра вместо кинозала у меня визит в больницу, а сегодня хотелось расслабиться... Читать далее»
+23  |  Комментарии (52)
Любой каприз за ваши деньги! 2 октября 2014 года
olik-levik
Любой каприз за ваши деньги!
Это вы думаете о чем я? О платной медицине, к которой нас толкают и подталкивают. Уложила я сегодня маму в больницу. За деньги, т.е. в платную палату в почти родное для нее отделение неврологии (лежала там с инсультом). Бесплатно положить не удалось: ни скорая, ни поликлиника показаний к госпитализации не видели . Вот будет инсульт или инфаркт - тогда пожалуйста. Но поскольку мама у меня одна, мы с мужем решили раскошелиться. Очень дорогое удовольствие... Читать далее»
+26  |  Комментарии (11)
Здоровье должно быть такое, чтобы белый халат ассоциировался только с ролевой игрой... 1 октября 2014 года
olik-levik
Здоровье должно быть такое, чтобы белый халат ассоциировался только с ролевой игрой...
Фраза дня у меня из черного юмора. Мама не радует, давление так и продолжает скакать, а мой друг-врач "утешил": так, говорит, бывает, когда организм готовится к инсульту. В общем, буду пытаться завтра добиться госпитализации. С этим сейчас очень трудно.
Маму уговорила, теперь дело за медициной, ее уговаривать сложнее. Попробуем платно госпитализировать...
А цифры сегодня у нее были почти нереальные: 80/40. Потом начали расти, расти... Читать далее»
+25  |  Комментарии (21)
Я тоже хочу быть стройной!!! День 21-й (финальный) 30 сентября 2014 года
olik-levik
Я тоже хочу быть стройной!!! День 21-й (финальный)
"Настроение сегодня сказочное... Хочется всех послать за тридевять земель", - фраза дня, вычитанная в Metro, сегодня звучит именно так. При всем моем оптимизме. Слишком много всякого разного: от терапевтов до нотариуса и Росреестра, который уже дважды прислал справку о чужом земельном участке, и мы опять не можем вступить наконец в наследство...
Но что радует, так это вояж по Американским горкам. Сегодня я завершила трехнедельный цикл и могу гордиться потерянными за него 3,5 кг... Читать далее»
+23  |  Комментарии (19)
Я тоже хочу быть стройной!!! День 20-й (именинный) 29 сентября 2014 года
olik-levik
Я тоже хочу быть стройной!!! День 20-й (именинный)
Мои американские горки вышли на последний вираж. Вернее, по идее сегодня был последний 900 ккалорийный день - и все, переходим на 1200 ккал поддерживающего рациона. Но я решила еще завтра посидеть на 900 ккал. Потому что сегодня сделала не очень диетический зигзаг.
У моей мамы были именины, и мы решили хоть как-то их отметить - не только гипотензивными с мексидолом .
Нет, не пугайтесь, из берегов мы не вышли. Я все время считала и подсчитывала все съеденное. Но обо всем по порядку... Читать далее»
+25  |  Комментарии (22)
Страницы:
1 ... 9 10 11 12 13 ... 51