 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Диета идет весело: сегодня еще 300 г отвесило . Это была приятная новость с утра.
А вообще сегодня день не задался: в Москве потепление, солнце "выключили", и сегодня вокруг меня было просто сонное царство: муж встал только к часу дня, после чего отправился на заседание кафедры, я с переменным успехом пыталась что-то делать, после чего отправиласьк психологу, там тоже все вставляли в глаза спички и пили кофе. Когда я вернулась, тоже хотела себе "вредного" кофе сделать - так кончился... Читать далее»
+18
|
Комментарии (14)
Судьба поставила меня сегодня перед сложным выбором ... И не один раз.
Во-первых, заглянула я в свой диетический план еще с вечера (https://www.diets.ru/post/689658/), приготовилась готовить себе вкусный завтрак из тостов с джемом, захожу на кухню, а там... Осталось от вчерашнего чаепития папы с дочками))) Но я - кремень. Сказано - тосты с джемом, значит - тосты с джемом. Намазываю... Делаю кофе... Читать далее»
+15
|
Комментарии (28)
Сегодня было контрольное взвешивание: нет, ничего не изменилось, за 1-ю неделю отвесился 1 кг - и пока все. Но зато и эклер с шоколадной конфетой не наделали бед! Так что я молодец, процесс пошел, будем продолжать.
Продолжать буду по программе Джудит Виллс для 2-й недели. На 2-м этапе калорийность рациона снижается до 950 ккал в день. Конспект с рецептами и вариантами диетического питания тут: https://www.diets.ru/post/689658/. Можете меня контролировать . Вот что я выбрала... Читать далее»
+15
|
Комментарии (16)
Закончилась первая неделя моего диетического питания по системе Джудит Виллс. Мне было вкусно, совсем не стремно, даже праздничное меню оказалось в рамках. Один эклер и одна шоколадная конфета не считаются. За неделю - это допустимая погрешность, как мне кажется.
Утро сегодня началось с завтрака, приготовленного мужем. Вот как мне везет иногда! Завтракали овсянкой с сухофруктами, пили сок и кофе: Мне так и полагалось. Любимый еще добавил себе 2 эклерчика, уцелевших вчера... Читать далее»
+16
|
Комментарии (22)
Вернее, Джудит Виллс была с нами, потому что мы исхитрились сегодня с мужем отпраздновать 23 февраля, в том числе гастрономически, и не выйти за рамки моей диеты (ну, если не считать поедания настоящим мужчиной эклеров, так ведь это была спецоперация, да и он пока что в похудении не нуждается).
Делюсь позитивным празднично-диетическим опытом. Завтрак - в кофейне. Чокнулись фрешем и кофе: Заказали кашку - он овсяную, я рисовую. Показываю свой завтрак:... Читать далее»
+20
|
Комментарии (11)
23 февраля - красный день календаря, день настоящих мужчин, день защитников - нас и Отечества)))
Еще ночью я оставила поздравление для всех, в том числе и мужчин моих дорогих подруг и случайных знакомых по сайту, а вот утром я уже поздравляла своего любимого и неповторимого! Лирическое отступление... Читать далее»
+17
|
Комментарии (10)
Дорогие стройнеющие и поддерживающие форму мужчины!
Всех вас - с праздником ! Пусть воевать вам приходится только со своими слабостями и соблазнами. Ну, или за прекрасных дам - завоевывать их сердца! Счастья вам с вашими любимыми! И, конечно, хочется поздравить всех мужей, молодых людей, отцов, братьев и сыновей наших девочек, пусть у всех будут защитники. И - любви вам, любви, любви, любви! Чтобы крылья всегда вырастали за спиной ...
+17
|
Комментарии (3)
Я по-прежнему следую системе Джудит Виллс. Первая неделя идет к концу, в результате пока минус 1 кг, чему я очень рада. Мне быстро не нужно, мне нужно наверняка.
Знаю, что многие спросят, что это за система, поэтому сразу даю ссылки на программу 1-й недели: https://www.diets.ru/post/683584/, https://www.diets.ru/post/684602/, это не диета в строгом смысле слова, что мне и нравится. Отчитываюсь Завтрак - банановый смузи (любимый апельсиновый сок - внутри), кофе:... Читать далее»
+14
|
Комментарии (19)
Я сегодня не выдержала, встала на весы после душа (Джудит рекомендует делать это в конце недели). И была вознаграждена: 1 кг отвалился!
Как и предполагалось, я только позавтракать успела в 7.00 дома, остальное питание было "в полях" - только сейчас домой вернулась. Но я очень постаралась руководствоваться принципами моей гуру. Завтрак - сок, кофе, кашка овсяная с изюмом и орехами: А вот дальше... Помнится, я собиралась в институт, а там был соблазн в виде празднования ДР коллеги... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
Разгрузочный день, говорите, был по плану...? Нет, я с утра поняла, что для моей психики сейчас разгрузка - не вариант. Поэтому смиксовала из разных дней программы этой недели (кто пропустил ссылки, 1-я неделя по Д. Виллс тут: https://www.diets.ru/post/683584/, https://www.diets.ru/post/684602/) себе симпатичную менюшечку, с которой вас с удовольствием познакомлю.
Завтрак - апельсиновый сок, кофе, творог с зеленью:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 часов назад