 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В который раз убеждаюсь, что 1200 ккал развращают, сразу хочется чего-то лишнего, неполезного... А у меня еще и загул неожиданно случился. С утра был деловой завтрак, потом пошла маникюр делать (просто классический маникюр, хвастаться нечем), потом посмотрела фильм ("Прежде чем я усну..." с Николь Кидман ), вышла оттуда... И столкнулась у метро с бывшей коллегой по радио. Ну и пошли мы вместе на ланч...
Старалась выбирать. Завтрак - круассан с семгой, грейпфрутовый фреш, кофе... Читать далее»
+28
|
Комментарии (13)
У кого выходной и день национального единства, а у меня запарка. С утра собрала материал и написала к вечеру статью о системе ценностей в представлении современных журналистов. Оказывается, нравственность и духовность в этой системе преобладают над моралью, вот ведь как!
Питание было без особых изысков, на скорую руку, из запасов, ничего, кроме салатов, специально не готовила... Завтрак - чудо-муж сварил кашу овсяную с орехами, медом и яблоком, заварил кофе... Читать далее»
+22
|
Комментарии (17)
По просьбам трудящихся над фигурой публикую свой рецепт крем-супа из зеленого горошка с капустой. Его пищевая ценность абсолютно не сравнима с получаемым удовольствием: первой - минимум, второго - максимум!Итак... Берем: 300 г замороженного зеленого горошка (из банки не годится, будет совсем другой вкус), 300 г белокачанной капусты, 1 стебель сельдерея, 25 г репчатого лука, 1 крупный зубчик чеснока, сухие травы, воду (чтобы покрыла на палец овощи, примерно 700 г) и 100 г 10% сливок... Читать далее»
+61
|
Комментарии (26)
Остатки сладки - такой у меня был девиз после вчерашнего семейного вечера. Муж ушел в мужской армянской компании кутить, а я подъедала, что осталось и до чего вчера не дошла.
На завтрак у меня был зерновой творожок с ложкой варенья, сок, кофе. На обед - крем-суп из зеленого горошка с капустой, с вожделенным кусочком черного хлеба, капустный пирог, салат. Рецепт капустного пирога (95 ккал на 100 г) - здесь: https://www.diets.ru/post/1350623/... Читать далее»
+33
|
Комментарии (36)
Кто не любит пироги с капустой? Наверное, нет таких. Или их очень-очень мало. Вот и я люблю. И есть у меня рецепт-выручалочка из серии "когда к вам неожиданно пришли гости". Делюсь с удовольствием.На один такой пирог беру: 300 г кефира 1%, 150 г муки, 10 г подсолнечного масла, 1/2 ч.л. соды, 500 г белокачанной капусты, 2 маленьких яйца, зеленый лук, петрушка - по вкусу. Капусту шинкую, перетираю с солью - и в микроволновку на 5-7 минут на максимум... Читать далее»
+100
|
Комментарии (47)
Знаете, что я вам скажу? Когда тебе в руки идут 900 ккал, просто не знаешь, чем бы заполнить калорийный коридор. Сегодня послабление было как нельзя кстати, поскольку муж мой назначил семейный сбор: пригласил дочек и зятя (старшенькая с внуком в отъезде). Зять в наличии и накормлен, а дочек ждем до сих пор. Обещали в 6-7, но раньше 10 не нарисуются...
Но обо всем по порядку. Сегодня, когда ехала на оаботу, а потом домой, потряслась количеству людей в городе ... Читать далее»
+34
|
Комментарии (34)
Еще один минималистичный денек: 600 ккал. Которые заставляют задуматься: может, мне столько и надо? Потому что именно на таком рационе я успеваю чуть-чуть проголодаться от еды к еде. Представляю, как сейчас испугаются те, кто считает, что за 1500 ккал выходить нельзя
Сегодня рацион выглядел так. Завтрак - рисовая молочная каша с ложкой малинового варенья, грейпфрутовый сок и кофе. Обед - морковный супчик, мега-низкокалорийный студень, зеленая фасоль, салат (пришлось добавить чуток свеклы)... Читать далее»
+26
|
Комментарии (12)
Сегодня у меня столько еды на 600 ккал получилось, что я сама себе завидовала: никакого ощущения, что сижу на диете.
В разработке рациона следовала эмпирически выведенному принципу: главное не калории, а объем, еды должно быть много. Завтрак - гречка с помидорами с луком (сегодня дома работала), кофе. Ланч - морковный суп-пюре. Обед - куриная грудка, цветная капуста, помидор-огурец. Полдник - молодильное яблочко... Читать далее»
+28
|
Комментарии (24)
Я вернулась из командировки - и ну кататься! Третий круг на Американских горках. Не взвешивалась: недосып, отеки после перелетов... Весы наврали бы, а зачем мне зря расстраиваться?
В общем, рассчитала я себе вчера рацион на день, постаралась разнообразить меню... на 600 ккал . Завтрак - овсянка на молоке, грейпфрутовый фреш, кофе. Обед - брала на работу еду правильную! в ланч-боксе! 100 г куриной грудки, 100 г фасоли, 100 г помидора... Читать далее»
+27
|
Комментарии (24)
Американские горки закрылись на недельную профилактику: в принципе, все правильно, я должна была после 1-го круга две недели провести на рационе в 1200 ккал. А впереди у меня конференция, командировка в хлебосольную Польшу на конференцию, там особо не выберешь, что есть, придется пользоваться предложением организаторов на кофе-брейках и обедах. Ну а жить я буду у подруги, которая прекрасно готовит.
Так что у меня каникулы, не ждите ежедневных детальных отчетов... Читать далее»
+20
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад