Дневник пользователя Оля501

Оля501
Рейтинг: 444
Последний визит: 22 апреля 2018 года



Д 2 5 апреля 2015 года
Оля501 в рубрике Дни
Сегодня был довольно таки активный день.
Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять.
Планы на завтра:
1. Яйцо и гречневая каша
2. Яблоко
3. Легкий салат с рыбой
4. Йогурт
4. Борщ
5. Кофе с молоком
6. Кефир
День завтра рабочий, поэтому меню странное)
Из домашнего
1. Полы помыть
2. Фасады
Физ. нагрузки
1... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Д 1 1 апреля 2015 года
Оля501 в рубрике Дни
Жутко болела голова целый день. Но план еды был соблюден, единственное прела немного семечек, некритично.
Весы показали жуткую цифру 61,4 но это я думаю от того что вчера ела соленую рыбу.
Покрутила обруч. Много смотрела про похудение. Канал Тани Рыбаковой.
На завтра:
1. Творожная запеканка., кофе с молоком
2. Салат на работе, рыбный
3. Перекус яблоко, йогурт
4. Обруч по крутить хоть 10 минут
5. Аппликация с сыном
6. Фасады
7. Выгрузка загрузка.
8... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Д 0 31 марта 2015 года
Оля501 в рубрике Дни
Д 0 Опять буду себя мотивировать ежедневными отчетами.
Планами на день и планами питания. Только так удается реально правильно питаться и все успевать везде.
Итак вывод, главный для себя за последнее время - хочешь быть стройной, нужна система, а не диеты. Каждый день ограничивать себя, нужно выбрать приемлемый для себя вариант ограничений.
Буду пробовать постепенно заводить систему.
Итак на сегодняшний день введено - утром 0,5 литра воды с лимоном и медом
Вечер - кефир. И отказ от сахара... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
День шестой 10 июля 2014 года
Оля501 в рубрике Дни
Сегодня я ничего не фоткала, не ходила, а прям "горела" на работе)))
Стресс это беда фигуре. Пришла домой, доела киноа и заела мороженным. а киноа супер просто чистит, надо очень запомнить и взять на заметку.
Сделала отчет сегодня. Полила цветочки, сделала очищающую трехступенчатую масочку (заодно и лицо проэпилировала ), поиграла с сыном, искупала черепаху.
Завтра по плану разгрузочный сырой день. Каждую пятницу хочу такой делать.
И планчик на завтра:
1. Разгруз на сырых овощах и Читать далее»
День пятый 9 июля 2014 года
Оля501 в рубрике Дни
Сегодня как то все наперекосяк. Ездили к ЛОРу с Кирюшей и все плохо плохо плохо. Божечки как я устала бороться с этой аллергией, только я вроде как ее приручу, но вот теперь нос... Блин... Новый аллерголог, анализы возможно гомеопат..
В общем горе я заедала опять. Фоткала наверное не все. Поздний ужни, наелась какой то фигни. Соленой брынзы на ночь и конфеткой закусила. Завтра будет пузо и отекшее лицо . Пробовала киноа первый раз. Ну.. Не очень удачно я ее приготовила, но порадовало то что соли я не Читать далее»
+1  |  Комментарии (3)
День четвертый 8 июля 2014 года
Оля501 в рубрике Дни
Сегодня целый день на перекусах почему то получился. Но положенную норму в 5 км я выполнила)
Все запланированное я сделала. На завтра:
1. РЗ и гимнастика утром с сыном
2. Английский доделать текст, учить текст
3. Вымыть окно
4. Нарвать травы для волос
5. Сделать овсяную муку и умывается ей
6. Сделать очищение лица маской
7. Гладить белье
8. Маникюр
9. Прогулки, подделки с сыном, короткий длинный, толстый тонкий
10. Планировать еду на завтра и послезавтра
+2  |  Комментарии (0)
День третий 7 июля 2014 года
Оля501 в рубрике Дни
Сегодня прям тянет целый день на обжорства. Расстраивались на работе и видимо заедала.
Оттого перебор по каллоражу. Осознанное питание все равно уберегало меня от пары тройки мисок еды)))
Сегодня позанималась с сыном, протерла фасады на кухне, вымыла пол, сделала английский. Не сделала РЗ... Не успела утром.
На завтра:
1. Зарядка под музыку с сыном
2. РЗ
3. Забрать полис из поликлиники
4. Записать ребенка на узи печени
5. Вымыть окно (зал балкон)
6. Стирка постельного Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
День второй 6 июля 2014 года
Оля501 в рубрике Дни
День был очень и очень плодотворным, все намеченные планы удалось выполнить.
И окно помыла, тюль постирала, сантехнику натерла, ковер отмыла, все пропылесосила, погуляла с ребенком, сделала английский, посмотрела новый фильм.
Кушала сегодня в целом правильно, кипяток утром, салат со сметаной и горчицей, суп с семгой, фрукты, кефир на ночь.
Из за домашних дел удалось погулять не слишком долго, вечером папа добирал норму один
На завтра:
1. Рз утром
2. Английский текст переписать, учить, Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
День первый 5 июля 2014 года
Оля501
Наверное снова буду писать ежедневно, о еде и о делах, очень дисциплинирует и мотивирует.
Завтра с фотками еды попробую.
Вес 58, мечтаю о 55, вроде незначительная разница, но очень очень сложно скинуть эти кг, мой организм вообще любит 60-61, это если не ограничивать себя.
Сегодня пировала, после разгруза. Очень очень много ходили пешком, думаю не прилипнет ничего)
Планы на завтра:
1. Фото еды
2. Планирование рациона
3. Вымыть окно
4. Почистить ковер в детской
5. Почистить Читать далее»
Книги о женщинах, женственности и женской энергетике 12 апреля 2014 года
Оля501
Книги о женщинах, женственности и женской энергетике Первая книга, которая попалась мне в руки на эту тему.
Василина Веда "Быть привлекательней других" "Орден Истинных Женщин" (желающим могу отправить на почту)
Удивительная книга, перечитываю ее, она сама по себе заряжает энергией.
Автор рассказывает в общем то банальные вещи, как радовать себя, как следить за собой, как справляться со стрессом, но нам свойственно забывать обо всем этом - нахмурились, ушли в проблемы и обо всем кроме бытовухи забыли. Поэтому сама ее перечитывала уже несколько Читать далее»
+16  |  Комментарии (34)
Страницы: