 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня был довольно таки активный день.
Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять. Планы на завтра: 1. Яйцо и гречневая каша 2. Яблоко 3. Легкий салат с рыбой 4. Йогурт 4. Борщ 5. Кофе с молоком 6. Кефир День завтра рабочий, поэтому меню странное) Из домашнего 1. Полы помыть 2. Фасады Физ. нагрузки 1... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Жутко болела голова целый день. Но план еды был соблюден, единственное прела немного семечек, некритично.
Весы показали жуткую цифру 61,4 но это я думаю от того что вчера ела соленую рыбу. Покрутила обруч. Много смотрела про похудение. Канал Тани Рыбаковой. На завтра: 1. Творожная запеканка., кофе с молоком 2. Салат на работе, рыбный 3. Перекус яблоко, йогурт 4. Обруч по крутить хоть 10 минут 5. Аппликация с сыном 6. Фасады 7. Выгрузка загрузка. 8... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Опять буду себя мотивировать ежедневными отчетами.Планами на день и планами питания. Только так удается реально правильно питаться и все успевать везде. Итак вывод, главный для себя за последнее время - хочешь быть стройной, нужна система, а не диеты. Каждый день ограничивать себя, нужно выбрать приемлемый для себя вариант ограничений. Буду пробовать постепенно заводить систему. Итак на сегодняшний день введено - утром 0,5 литра воды с лимоном и медом Вечер - кефир. И отказ от сахара... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня я ничего не фоткала, не ходила, а прям "горела" на работе)))
Стресс это беда фигуре. Пришла домой, доела киноа и заела мороженным. а киноа супер просто чистит, надо очень запомнить и взять на заметку. Сделала отчет сегодня. Полила цветочки, сделала очищающую трехступенчатую масочку (заодно и лицо проэпилировала ), поиграла с сыном, искупала черепаху. Завтра по плану разгрузочный сырой день. Каждую пятницу хочу такой делать. И планчик на завтра: 1. Разгруз на сырых овощах и Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Сегодня как то все наперекосяк. Ездили к ЛОРу с Кирюшей и все плохо плохо плохо. Божечки как я устала бороться с этой аллергией, только я вроде как ее приручу, но вот теперь нос... Блин... Новый аллерголог, анализы возможно гомеопат..
В общем горе я заедала опять. Фоткала наверное не все. Поздний ужни, наелась какой то фигни. Соленой брынзы на ночь и конфеткой закусила. Завтра будет пузо и отекшее лицо . Пробовала киноа первый раз. Ну.. Не очень удачно я ее приготовила, но порадовало то что соли я не Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Сегодня целый день на перекусах почему то получился. Но положенную норму в 5 км я выполнила)
Все запланированное я сделала. На завтра: 1. РЗ и гимнастика утром с сыном 2. Английский доделать текст, учить текст 3. Вымыть окно 4. Нарвать травы для волос 5. Сделать овсяную муку и умывается ей 6. Сделать очищение лица маской 7. Гладить белье 8. Маникюр 9. Прогулки, подделки с сыном, короткий длинный, толстый тонкий 10. Планировать еду на завтра и послезавтра
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня прям тянет целый день на обжорства. Расстраивались на работе и видимо заедала.
Оттого перебор по каллоражу. Осознанное питание все равно уберегало меня от пары тройки мисок еды))) Сегодня позанималась с сыном, протерла фасады на кухне, вымыла пол, сделала английский. Не сделала РЗ... Не успела утром. На завтра: 1. Зарядка под музыку с сыном 2. РЗ 3. Забрать полис из поликлиники 4. Записать ребенка на узи печени 5. Вымыть окно (зал балкон) 6. Стирка постельного Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
День был очень и очень плодотворным, все намеченные планы удалось выполнить.
И окно помыла, тюль постирала, сантехнику натерла, ковер отмыла, все пропылесосила, погуляла с ребенком, сделала английский, посмотрела новый фильм. Кушала сегодня в целом правильно, кипяток утром, салат со сметаной и горчицей, суп с семгой, фрукты, кефир на ночь. Из за домашних дел удалось погулять не слишком долго, вечером папа добирал норму один На завтра: 1. Рз утром 2. Английский текст переписать, учить, Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Наверное снова буду писать ежедневно, о еде и о делах, очень дисциплинирует и мотивирует.
Завтра с фотками еды попробую. Вес 58, мечтаю о 55, вроде незначительная разница, но очень очень сложно скинуть эти кг, мой организм вообще любит 60-61, это если не ограничивать себя. Сегодня пировала, после разгруза. Очень очень много ходили пешком, думаю не прилипнет ничего) Планы на завтра: 1. Фото еды 2. Планирование рациона 3. Вымыть окно 4. Почистить ковер в детской 5. Почистить Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Первая книга, которая попалась мне в руки на эту тему. Василина Веда "Быть привлекательней других" "Орден Истинных Женщин" (желающим могу отправить на почту) Удивительная книга, перечитываю ее, она сама по себе заряжает энергией. Автор рассказывает в общем то банальные вещи, как радовать себя, как следить за собой, как справляться со стрессом, но нам свойственно забывать обо всем этом - нахмурились, ушли в проблемы и обо всем кроме бытовухи забыли. Поэтому сама ее перечитывала уже несколько Читать далее»
+16
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад