Дневник пользователя Оля501

Сегодня был довольно таки активный день.
Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять.
Планы на завтра:
1. Яйцо и гречневая каша
2. Яблоко
3. Легкий салат с рыбой
4. Йогурт
4. Борщ
5. Кофе с молоком
6. Кефир
День завтра рабочий, поэтому меню странное)
Из домашнего
1. Полы помыть
2. Фасады
Физ. нагрузки
1... Читать далее»

Жутко болела голова целый день. Но план еды был соблюден, единственное прела немного семечек, некритично.
Весы показали жуткую цифру 61,4 но это я думаю от того что вчера ела соленую рыбу.
Покрутила обруч. Много смотрела про похудение. Канал Тани Рыбаковой.
На завтра:
1. Творожная запеканка., кофе с молоком
2. Салат на работе, рыбный
3. Перекус яблоко, йогурт
4. Обруч по крутить хоть 10 минут
5. Аппликация с сыном
6. Фасады
7. Выгрузка загрузка.
8... Читать далее»

Опять буду себя мотивировать ежедневными отчетами.
Планами на день и планами питания. Только так удается реально правильно питаться и все успевать везде.
Итак вывод, главный для себя за последнее время - хочешь быть стройной, нужна система, а не диеты. Каждый день ограничивать себя, нужно выбрать приемлемый для себя вариант ограничений.
Буду пробовать постепенно заводить систему.
Итак на сегодняшний день введено - утром 0,5 литра воды с лимоном и медом
Вечер - кефир. И отказ от сахара... Читать далее»

Сегодня я ничего не фоткала, не ходила, а прям "горела" на работе)))
Стресс это беда фигуре. Пришла домой, доела киноа и заела мороженным. а киноа супер просто чистит, надо очень запомнить и взять на заметку.
Сделала отчет сегодня. Полила цветочки, сделала очищающую трехступенчатую масочку (заодно и лицо проэпилировала ), поиграла с сыном, искупала черепаху.
Завтра по плану разгрузочный сырой день. Каждую пятницу хочу такой делать.
И планчик на завтра:
1. Разгруз на сырых овощах и Читать далее»