 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
СПОРТ: Проснулась в 5 утра, провожала любимого на работу. Побегать сегодня не вышло, нужно было разобрать накопившуюся работу, да и мышцы на ногах болят еще. Вечером после насыщенного рабочего дня такая усталость жесткая была, что просто не было никаких ни моральных, ни физических сил делать даже 15 минутную тренировку по Найку. Перенесла ее на завтра.
ПИТАНИЕ: Сказывается усталость, вечером был какой-то кризис углеводов, съела кусочек шоколадки и банан Как-то много кофе в рационе... Читать далее»
+14
|
Комментарии (0)
Привет, очень много работы, устала очень сильно. Быстро отчитываюсь на 2 дня и спать
Питание: Есть как-то не хотелось особенно вечером, прям странно. Спорт: выходной день, болят икры после часового степпинга. Для души: Немного массажа ножек получила от любимого. Через парк хожу домой каждый день и днем на обед. Любуюсь красотами цветов.
+8
|
Комментарии (0)
Еще раз привет на сегодня.
Сегодня ранний подъем был в 5 утра - проважать любимого на работу Раньше я спать дальше ложилась, а вчера решила сделать утренний спорт себе, попробовать как оно Так вот провела, переоделась в спортивное и на степпер. После первых 15 минут было желание уже закругляться Потом думаю, что ладно, до 30 минут добью и все, потом после 30 минут до 40 минут, и т.д., так и постеппила я целый час Потом душ и как же хорошо! Бодрячок такой Теперь буду всегда так делать... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Всем привет.
Вчера любимый был дома, некогда отчеты писать, была другим занята Но еду фоткала, все как положено: Завтрак: Обед: Ужин: Малинка вночи Почти ничего не понятно: По тренировке вчера выходной у меня был, как раз кстати Вечером готовила: пекла кексы, мясо запекала, грудку в сметане тушила Вот такой денек.
+18
|
Комментарии (2)
Всем привет! День прошел быстро, потому что проснулась в 10 утра
Жара неимоверная, дышать нечем, к вечеру с неба упало 5 минут дождя и все Питание: Сегодня прям без вредностей. Все в рамках приличия! Медаль мне Спорт: 15 минут с NTC сегодня уже с гантелькой Постепенно силы ко мне возвращаются, самое главное без бешенной крепатуры Для души: Еще одна прогулка в парке, теперь в другом. У нас в городе их очень много, еще даже не во всех была
+18
|
Комментарии (8)
Всем привет. Я продолжаю.
Вчера вечером лень писать была - клацала свой новый телефончик В аппарате установлен 8-ядерный процессор MTK6753 с тактовой частотой 1.3 ГГц, 2 ГБ оперативной и 32 ГБ встроенной памяти, из которой пользователю доступно около 24 ГБ. Присутствует поддержка карт памяти формата microSD емкостью до 128 ГБ. За обработку графики отвечает видеопроцессор Mali — T720MP3. Диагональ дисплея составляет 5.5 дюймов с разрешением 1920 х 1080 пикселей... Читать далее»
+25
|
Комментарии (9)
Питание не супер идеал, но все же для первых дней нормально.
Спорт Nike TC 30 минут - очень люблю эту программу. Мне просчитана там программа на ближайший месяц с учетом моих данных. Для души Прогулка в парке. Прекрасный солнечный день. Я очень счастливый человек Всем читающим добра и счастья, а самое главное гармонии с собой, даже если вы далеки от идеала.
+30
|
Комментарии (17)
Всем привет. Я вернулась. Мне предстоит повторить свой марш бросок и сбросить опять 25 килограмм. Но я не боюсь. Посмотрела свои старые фото до и после и силы ко мне вернулись! Я смогу!
+25
|
Комментарии (34)
Привет!
Я хоть и не пишу, но читаю ваши записи. У всех какие-то проблемы, у кого-то и радости. Многие ходят заколдованными кругами, наступая на одни и те же грабли в похудении. Кто-то ищет чудо-таблетки, кто-то уже не верит ничему, кто-то плывет по течению и не может никак войти в колею. Эх, это все наша натура, откладывать на завтра и так каждый день. Иногда читаю свои записи, удивляюсь почему я так писала. Со временем возвращаюсь к чему-то, потом опять ухожу от этого. Ну да ладно, теперь о теме Читать далее»
+71
|
Комментарии (94)
Привет.
Хочу написать вам свои психологические размышлизмы по поводу похудения. К психотерапевтам не ходила, копалась сама в себе. Итак, все начинается в детстве У меня тоже. Пока была ребенком - главным в жизни родителей было иметь сытых детей. Моя мама была не исключением, поэтому старалась в тарелку навалить еды далеко не детские порции, чтоб уж наелись так наверняка. Причем мольбы о том, что ты сыта и больше есть не хочешь - не принимались. "Посмотри, там осталось пару ложек скушать, доедай", Читать далее»
+77
|
Комментарии (89)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад