 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
Сегодня понедельник, как все знают день тяжелый. На работе круговорот отчетов и совещаний Куча переговоров. Тронуться можно. Вообще заметила, что понедельник это мега рабочий день. Все работают именно в этот день. Звонков в 10 раз больше, чем в другие дни недели. Все как с цепи срываются Ладно, хорошо хоть по календарю инсанити сегодня была расслабляющая тренировка без кардио. Я расслаблялась и отдыхала... Читать далее»
+20
|
Комментарии (29)
Привет!
Сегодня был домашний день. Бездельничала в основном, читала журнальчик "Худеем легко". Люблю я его. Правда мало. Рекламы много, но есть интересная информация. Например, ноябрьский выпуск гласит о резком желании съесть что-то определенное. Что это значит, чего в организме не хватает и чем полезным можно восполнить эту недостачу. Кстати, совпадает. Вот мне сегодня хотелось целый день феты. И я ее целый день и хомячила... Читать далее»
+18
|
Комментарии (17)
Привет!
Расскажу вам о следующих двух днях своей похудательной жизни. Вчера вернулась из командировки уставшая, потому что в гостинице как обычно заснуть не могла до часу ночи, потом мне снились ужастики. Вы не поверите, но ко мне постоянно во сне подходили толстые дамы и намеренно толкали меня От такого я крутилась всю ночь, то просыпалась в полудреме засыпала Проснулась разбитая и уставшая... Читать далее»
+67
|
Комментарии (56)
Привет!
Сегодня я в командировке. Взяла с собой ноут, думала делать тренировку, открыла свой календарь инсанити, а у меня там выходной. Блин, ну надо ж было так тормознуть Ну да ладно, выходной, так выходной. Напишу в дневник свои мысли-раздумия о преимуществе стройности перед лишним весом. Я всегда была полной девочкой. Родители говорили, что у них все такими были, т.е. вес был как наследство и я думала, что исправить это просто невозможно, нужно смириться и жить с этим всю жизнь... Читать далее»
+198
|
Комментарии (216)
Привет, продолжаю писать отчеты.
Свое меню я нашла на день - 1500 ккал, БЖУ - 40%-20%-40% (150 грамм-30 гамм-150 грамм). Это для тех, кто тренируется. Голодной себя абсолютно не чувствую, ем по 5 раз в день - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Вот мое примерное меню на день за 5 - 6 число: Сегодня пока получается 30-20-50 в процентах, но это тоже не плохо. А теперь о тренировках... Читать далее»
+18
|
Комментарии (47)
Привет!Все никак не могла написать отчет. Какой-то бешенный ритм жизни! Итак, я выполнила свой первый шаг. Сделала фит-тест и первую тренировку. Сегодня будет вторая. Ну а теперь подробнее. Фит-тест. Это было что-то! Я-то думала, это просто нормативы, а там все как положено, разминка (да такая, что только после разминки можно упасть и не встать, но я все нормально прошла ). А потом само тестирование из восьми упражнений, которые нужно выполнять по одной минуте на счет... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
Хочу высказать свое мнение по поводу этой диеты.Кто не знает еще вот правила: Девочки! Знаю, что тут сейчас много тапков в меня полетит, но все же скажу: "Вы совсем чокнулись на такое садиться?" Ну почему если сбросить вес, то сразу 10 кг за неделю хотите? Как вы вообще себе это представляете? Жрали, извините, годами, а потом разззз и худышка... Читать далее»
+32
|
Комментарии (170)
Привет!
Спешу поделится с вами радостью. Я наконец-то поняла, как мне не перебирать ккал и жиры. Есть только один верный путь! Составлять меню заранее и никуда от него не отклоняться! Вот например, я составила его вчера и у меня все получилось! Идеальное соотношение БЖУ и ккал то что надо! Вот рассчитанная на меня потребность: Пока немного не попадаю я в промежутки БЖУ по завтраку, обеду, ужину и перекусам, но в общем все вроде так ничего. Вот я составила план на сегодня и иду по нему:... Читать далее»
+17
|
Комментарии (40)
Привет, не получается у меня каждый день писать, хоть убей
Вроде и время есть, да как-то пальцы не поднимаются Итак, на выходных я в основном занималась хозяйством. В субботу готовила кролика в сливках. Готовила-готовила, а потом как посчитала калорийность чуть не упала в обморок. Все время думала, что у кролика диетическое мясо, но не тут-то было, тем более со сливками это получилось очень калорийно и жирно до смерти... Читать далее»
+14
|
Комментарии (30)
Привет, девченки!
Была в командировке, поэтому не писала. Итак, 24 октября в питании было небольшое нарушение. Был деловой ужин во время командировки, где я кушала шашлык (но в меру разумного) и выпила пару бокалов сухого (!) красного вина. Кстати, всегда считала его невозможным к употреблению. Но в этот раз попалось вполне и вполне отличное вино! Короч, на следующее утро проснулась немного отекшая, но так как в гостинице нет весов, то размер трагедии я оценить не могла... Читать далее»
+24
|
Комментарии (66)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад