 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, я уже честно запуталась какой у меня там день по счету, т. к. пару дней разленилась и не писала отчеты
Буду просто дату ставить в начале и все. Выходные прошли немного не по плану питания, но это было совсем чуть-чуть, хотя это чуть и плюсануло меня обратно Все, с сегодняшнего дня все СТРОГО по пятнашкам, предыдущее питание будем считать вхождением в диету. В субботу встречалась я с подруженькой своей любимой. Вот фотки:... Читать далее»
+22
|
Комментарии (37)
Привет!
Удивление мое связано сегодня с тем, что после шампанского я сегодня получила отвес в 200 грамм! Сама удивилась - вес 73,9 кг. Что же будет завтра. Сегодня немного наперекосяк день пошел. На работе была дегустация нашей молочки с завода и питалась я немного не по кулакам, не объедалась, все нормально, дегустация есть дегустация - всего по глоточку, по кусочку. Вот он мой план питания:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (4)
Привет. Сегодня был самый грандиозный отвес -1,5 кг
Итого вес 74,1 кг. Ладно лишнее ушло, сегодня день мур амур. А по диете трех кулаков низкокалорийный. Он таким и был до вечера, пока любимый меня не поздравил с днем святого валентина шампанским и прекрасной белой розой С шампанским я скушала парочку шоколадных конфет И день из низкокалорийного превратился в среднекалорийный Вот оно мое питание: Зато это самый класный день святого валентина, который у меня был за все близлежащие годы... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Привет.
Вот и стартанула я с пятнашек. Со вчера задержалась вода - вес 75,5 кг Капец, знаю. Поэтому отвесы на этой диете буду считать только начиная с 74,5 кг как минимум. Вот картинка первого дня: Вроде все делала по плану. Голодно не было совсем. Вот дневник питания: По белку недобор, а жиров многовато, углеводы вроде в норме и калорийность тоже нормально, тем более это разгрузочный день. Завтра мне ехать на совещание на завод в другой город... Читать далее»
+18
|
Комментарии (15)
Привет. Сегодня буду краткой. Целый день готовила кушать и убиралась. Вечером делала тренировку, скупалась.
Вот питание за сегодня: Еды было многовато. С завтрашнего дня начинаю пятнашки. Уже все заготовила и взвесила. Мы с любимым обменялись подарками сегодня на день св. валентина, потому что дарить всякую ерунду смысла нет. Пошли и купили вместе друг другу подарочки. Он захотел новые наушники, а я себе кухонные весы... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Привет! Сегодняшний день порадовал отвесом в 500 грамм, итого я вернула обратно свои 74 кг - заколдованна цифра когда ж я от тебя избавлюсь раз и навсегда. 2,5 месяца уже кручусь вокруг этих 74 кг! Ну где это видано! Хотя есть положительный момент! Сегодня замерила себя в области животика, когда я весила 74 кг 2,5 месяца назад по животу я была 102 см! А сегодня при тех же 74 кг по животу я 92 см! Значит, жирок с живота и проблемных бочков ушел, а пришли мышцы, потому что нигде больше я не увеличилась... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Привет.
Что-то я в последнее вообще поплыла сама не знаю куда, вес сегодня 74,5 кг, этот 1 кг, который гуляет у меня уже 1,5 месяца меня изрядно достал, нет систематичности у меня какой-то, четкого плана действий, ограниченных порций еды наконец. Везде какой-то хаос и неразбериха. Я поняла свои главные ошибки в последние дни: 1. На питании в 1600 - 1800 ккал худеть ваще не получается даже при постоянных тренировках. 2. Величина порции за 1 присест у меня слишком большая - 400-500 грамм... Читать далее»
+29
|
Комментарии (44)
Питание
Делала вечером зарядочку, получила массажик, лежу балдею
+12
|
Комментарии (5)
+5
|
Комментарии (2)
Привет.
Вес на месте 73,9 кг, КД пока еще тоже. Вроде последний день. Сегодня буду краткой. Питание: Холод собачий, съела много Вообще настроение сегодня не очень. На работе второй день подряд меня выжимают как лимон Сил уже нет, а только вторник. Еще эти морозы! Достали уже Осталось пережить 3 дня. Завтра отправлю свою малявку к дедушке и бабушке на 3 дня. Надеюсь передохну и высплюсь за эти дни, т. к... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад