 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
Отчитываюсь. Вес опять 73,00000 кг. На месте, видимо закрепляю отвес в 600 грамм, который посетил меня 3 дня назад. На улице холод собачий, бррррр... Ветер еще как назло, прям вымораживает! Обещают -30 через пару дней. Чувствую себя жителем крайнего севера. Еду в автобусе на работу - окна все замерзшие, не видно ничего Ужасть просто, а хочется просто уже отдохнуть, поваляться в кроватке Ну да ладно, нужно работать и соблюдать план, а план у нас такой Работаем... Читать далее»
+30
|
Комментарии (24)
Привет! Так я замоталась с работой, что уже хочу отдохнуть
За вчера отвеса - привеса нет, все те же 73 кг, на улице мороз -18С, аппетит зверский По питанию у меня сегодня смешанный белково-углеводный день. Завтрак - грейпфрут Ланч - апельсин Обед - творог со сметанкой и медом, цлебцы с сырком из микроволновки и миндаль, который опять испортил мне картину с жирами и кефирчик Я ж говорю голод с морозами разыгрался! Ну все идет на согрев организма Ужин... Читать далее»
+16
|
Комментарии (21)
Просто копирую статью с сайта Гастроном. ру. Мне эта статья очень понравилась, думаю и вам пригодится.Топ-20 идеальных продуктов для похудения: первая десятка Эти продукты ускоряют обмен веществ, обманывают голод, снижают уровень сахара в крови и делают диету занятием если не приятным, то, по крайней мере, легко переносимым. 1. Груша Груша — поставщик клетчатки (примерно 5,5 г на средний плод), однако не только благодаря этому она эффективна для похудания... Читать далее»
+17
|
Комментарии (16)
Привет, подружки и те. кто меня еще не знает (добавляйтесь в друзья, буду очень рада! )
Объясню почему такая тема дневника. Ехуууу - это мой отвес со вчера на 600 грамм Итого вес 73 кг (или минус 1,5 кг за 6 дней ) Фух, пронесло - это про совещание, о котором я вчера писала. Все прошло хорошо, я отчиталась, работаем дальше! Слава яйцам Сегодня углеводный день Он у меня получается, белки набираю нормально и с жирами вроде подналадилось Завтрак... Читать далее»
+19
|
Комментарии (17)
Привет, отчитываюсь.
Вес 73,6 кг, блин привес 200 грамм. Утром болели мышцы на спине, это я вчера дорвалась до них и они отплатили мне тем же Плюс ко всему мое рвение к молоку вчера откликнулось мне небольшим отеком. Так что все не так страшно Всю сегодняшнюю ночь мне снилась работа, совещание с шефом и т. д. Я еще проснулась и подумала: "К чему?". Вечером на работе я поняла к чему... Читать далее»
+18
|
Комментарии (20)
Привет еще раз, отчитываюсь за сегодня.
Отвес/Привес со вчера 0,00 кг. Радует, все же алкоголя вчера было немало. Пришла я с клуба очень рано, в пять часов утра Поспала мало, 2 часа, целый день был чаморошный, пролежала, делать ничего не могла Вот питание за сегодня. Завтрак это салат из пекинской капусты, яйца, порезанного блендером и немного сметанки, ну и капелька соли. Очень люблю этот салат, свежо и полезно. еще съела 50 грамм куриного мяска, не стала фоткать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Привет!
Пишу отчетик за 3й день - меганасыщенный на события! Вес 73,4, а это значит, что за вчера отвес 500 грамм Завтрак был такой Это творог с перетертым на блендере апельсином и ложечкой меда нямка чашечка чая Потом пошла к родителям в гости и мама накормила меня такой вкуснячей рыбкой и яйцо съела, которое посыпано сушеным сыром Погуляли потом с детьми, катали на санках их, вот я в шубке Пришла домой скушала бутербродик с черным хлебом и кабачковой икрой... Читать далее»
+18
|
Комментарии (17)
Привет!
Как и обещала продолжаю ежедневные отчеты. Сегодня второй день Результат за вчера минус 700 грамм! Ура! Фотографировать свою еду реально действенный способ похудеть, я бы сказала, что самый лучший, если только все честно для себя делать. Вчера хотелось хапануть что-то вредненькое, а тут мысль: "Это ж фоткать нужно, как я потом это объяснять в дневнике всем буду? Все, ничего вредного есть не буду, тогда и объяснять не прийдется... Читать далее»
+17
|
Комментарии (9)
Доброго времени суток!
Вступление. Итак решила писать ежедневные отчеты о своем процессе похудения, т. к. иначе никак не получается дальше худеть. Буду перечислять и фотографировать все мною съеденное с подсчетом каллорий, а также указывать наличие или отсутствие тренировок и их продолжительность. Надеюсь не утомлю вас своими каждодневными излияниями, но может кому-то и интересно станет. Итак, исходные параметры такие:... Читать далее»
+25
|
Комментарии (37)
Привет!
Сегодня хочу рассказать вам о своей мотивации, о том, что подстегивает худеть и не останавливаться на достигнутом. Задумаемся сначала. Что для нас мотивация? Похудеть, стать стройной, чтобы потом есть все что угодно? Ерунда, усилия потраченные зря, замкнутый круг, по которому ходит большая часть всех худеющих. Очнитесь! Это тупик! Учавствовать тут в конкурсах и получать призы? Баловать себя подарками в промежуточных целях... Неплохо... но бесконечно худеть не получится, а что потом... Читать далее»
+38
|
Комментарии (32)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад