Дневник пользователя ollin_ka

ollin_ka
Рейтинг: 21075
Последний визит: 29 августа 2016 года

	Девочки, что с вами случилось?	11 января 2013 года
	ollin_ka

Привет.
Наблюдаю за сайтом и вот какие мысли у меня это вызывает.
1. Год начался у всех более-менее хорошо, многие отчитывались о результатах, кто-то вздыхал, что так ничего за год и не сделал, но практически все строили планы на новый год, какие все станут красивые, переделают кучу дел и т.д. А что теперь? Теперь 80% дневников плавно перекатилось в тему - ой, хреново, мне хреново, набрала 3 кг, а салаты еще не доедены Сижу дома, спортом заниматься не хочу, депрессия у меня
Ау! А как же планы... Читать далее»

+195 | Комментарии (523)

	Отчет 09 01 13 Хочу услышать ваши мысли!	9 января 2013 года
	ollin_ka

Привет.
Сфоткала я сегодня браслетик и брелочек. Вот они
Вот скоро еще 2 платьица белых приедут
Из тренировки сейчас будет Шалин кардио на 55 мин, ща, еда уложится
Сегодня бродила по сайту с дискотеками, смотрела фотки с нового года с разных клубов. У меня все мечта новый год встретить в клубе или ресторане, но мой любимый как-то меня в этом не поддерживает. Говорит, семейный праздник, надо быть всем вместе. Детей не хочет оставлять на родителей в новогоднюю ночь... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (77)

	Отчет 08 01 13 Вот она пришла работа как паранойя... :-)))	8 января 2013 года
	ollin_ka

Привет!
Не знаю как у вас, а у нас сегодня рабочий день
После того, как вставала на праздники в 10 утра, проснуться в 6:00 было трудновато, а еще тяжелее разбудить малую и вести ее в садик.
Ну справились, все остались живы.
Зато активности у меня сегодня намного больше.
Вот диаграммка:
Первый и второй горбик - дорога на работу и с работы, между ними сама работа (сидячая у компа) и самый высокий - это тренировка с Шалин. Сегодня была на 45 мин. Кардио 30 мин и 10 мин растяжка... Читать далее»

+28 | Комментарии (16)

	Отчет 07 01 13 Последний день расслабона	8 января 2013 года
	ollin_ka

Привет! Вот и прошел последние денек новогодних каникул Жалко, но в то же время и хорошо, дома уже надоело сидеть. На улице погода не летная, сильно не погуляешь, так что все нормально.
Вот график моего дня:
Опять сплю до 10 утра Блин, как завтра на работу вставать в 6 часов?
Сегодня даже поставила будильник на 7 утра. Думала, что проснусь, кучу дел переделаю. Будильник зазвонил, я подняла голову, подумала: "Блин, рань-то какая! Посплю-ка я еще!" и дальше спать Завтра так не получится... Читать далее»

+20 | Комментарии (20)

	Отчет 06 01 13 Рождество!	6 января 2013 года
	ollin_ka

Привет! Всех с Рождеством!
Сегодня опять спала до 10 утра
Потом бродила по комнате, сидела в нете, короче расход ккал очень маленький. Поэтому посмотрев на данные браслета поняла, что прийдеться попотеть
Вот он мой день:
Из спорта сегодня делала Турбо фаер Hiit 15 мин Stretch 10 мин и еще на степе поскакала 30 мин под Лес Миллса боди степ 89 - сделала не всю тренировку, а только половину - пора было к родителям ехать. Хорошо так рождество отметили... Читать далее»

+20 | Комментарии (7)

	Мои правила похудения - то, что помогло именно мне!	6 января 2013 года
	ollin_ka

Секреты моего похудения.
1. Если хочется съесть что-то вредное просто мысленно представить, что ты это ешь, через пару минут перехочется.
я это пробовала и мне реально помогало!
2. Использовать маленькие тарелки.
еды на них кажется много, мозг наедается от видимости количества.
3. Кушать маленькой чайной ложкой или детской вилкой
Так вы будете кушать медленнее, а потому насытитесь вовремя.
4... Читать далее»

7 фотографий

+90 | Комментарии (36)

	Отчет 05 01 13 Мои возмущения бон приксу	5 января 2013 года
	ollin_ka

Привет. Сегодня был отвесик в 200 грамм
Вот мой график жизни и тренировки со вчерашнего степа:
самый пик - это 70 мин трени и 758 сожжжженных ккал
Вчера еще делала йогурт фитнес:
Вот что о нем пишут на сайте производителя:
Йогурт Фитнес ТМ Good Food
Похудение, поддержание веса
После занятий спортом
Женское здоровье
Дисбактериоз и восстановление микрофлоры
Повышение иммунитета
Что бы такого съесть, чтобы похудеть... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (24)

	Отчет 04 01 13	5 января 2013 года
	ollin_ka

Привет.
Расскажу о сегодняшнем дне.
Ходила на утренник с малой по приглашению, которое дали мужу на работе. Хороший праздник и представление оригинальное. Еще один подарок дали. У нас эти конфеты уже ни в одну миску не влазят Растут в геометрической прогрессии.
Вот моя малява под елкой:
Фото с телефона - качество не ахти, муж фотик забрал в командировку
А еще я сегодня готовила суши... Читать далее»

4 фотографии

+32 | Комментарии (26)

	Как ушли объемы за 1,5 года	4 января 2013 года
	ollin_ka

Привет!
Решила для поддержания духа выложить свои замеры за 1,5 года работы над собой.
Итак два фото:
Разница в весе - 21 - 25 кг (начальный вес приблизительный)
График веса:
Грудь:
Талия:
Бедра:
Из груши 110-91-116 я превратилась в четкие песочные часы с параметрами 96-71-96
В спортзале ни разу не была - все делала дома. У меня на компе на данный момент 100 гигов видеотренировок И все я делала... Читать далее»

6 фотографий

+169 | Комментарии (130)

	Опрос: какая прическа идет?	3 января 2013 года
	ollin_ka

Привет еще раз. Решила в новом году побправить имидж. Сейчас я выгляжу так:
В ненакрашенном состоянии для подбора прически - исходник:
Прическу подбирала на сайте мери кей.
Вариант №1:
Вариант №2:
Вариант №3:
Вариант №4:
Вариант 3 конечно не очень реальный, такой густоты и длины у меня нет

6 фотографий

+23 | Комментарии (54)