 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет! Мой новый спортивный год начался. Вчера делала инсанити 1 час Ой, жесть, жесть. Решила, что максимальные тренировки по часу делать каждый день смерть организму. Решила для себя их разбавлять чем-то менее убийственным. Сегодня делала танцы Зумба 2 тренировки по 20 мин каждая, а потом еще потанцевала Go-go - дискотечные танцульки 25 мин. В итоге получилось 65 мин, что тоже не плохо
Вот мои графики активности с браслетика Найк, о котором я писала раньше. Это день с инсанити:... Читать далее»
+31
|
Комментарии (16)
Привет! Всех с новым годом!!!
Выкладываю свои результаты ровно за год! Вот такой путь в 7 кг, но я их сбросила навсегда. А еще было очень много спорта! Больше всего меня порадовали ножки - очень заметно для меня подтянулись. Это и занятия на степе, а также инсанити - благодаря этим тренировкам они начали таять на глазах. А еще ручки тоньше стали, да и талия тоже заслуживает внимания. Я довольна. А начинала я вот с чего - это я полтора года назад:... Читать далее»
+266
|
Комментарии (175)
Привет!
Вчера не получилось написать в садике был утренник. Вот моя малява в роли звездочки. У них там все роли были расписаны по сценарию: А еще отмечала день варенья папы. Потом пришла домой закрутилась и как-то не сложилось. Инсанити тоже не делала. Решила дать себе недельку отдыха, так как перетрен на лицо. Да и КД идут, нужно немного переждать. А вот сегодня наконец пришел мой браслетик, я о нем писала недавно. Вот уже фотки на мне:... Читать далее»
+28
|
Комментарии (26)
Привет!
Фухх, сегодня генералила в квартире. Залезла в те углы, куда обычно рука не лезет. Вымыла все, вычистила, замахалась капитально. Украсила дверь входную вот так: Вчера поставили маленькую елочку и украсили ее, а за ней поставила веточку еловую для запаха так сказать. Положили уже туда подарки для детей: Начала думать над новогодним столом. В Метро вчера кое что прикупила. Вот думаю теперь что из этого соорудить. Отмечать будем дома в кругу своей семьи... Читать далее»
+43
|
Комментарии (34)
Приветик!
Вчерашний день пошли с девченками отмечать на дискотеку. В репертуаре была дискотека 80-90х. Треню опять правда пропустила вчера и сегодня, но я на дискотеке наскакалась как раз за 2 трени. Музычка была, что надо, все хиты детства в очень хорошей танцевальной обработке. Вот фото-отчет. Кто не знает - я в черной кофтейке со стразами: Пила красное сухое винцо и закусывали сушиками... Читать далее»
+30
|
Комментарии (33)
Привет, что-то я как-то выпала из дневника своего. Все пальцы не доходили до клавиатуры.
Начну по порядку. Смоталась в Киев в командировку. Все прошло отлично, семинар прошел хорошо, правда скучновато было как-то на этот раз Правда когда ехала туда в поезде познакомилась с отличными парнями, составили мне компанию, а потом еще утром кофем напоили и сумки отнесли до самого метро. Все-таки красота великая сила... Читать далее»
+27
|
Комментарии (17)
Привет! Я сегодня в командировке. Тренировку как всегда делала в гостинице. Инсанити мне все больше нравится. Очень вам ее советую. Особенно, если нужно убрать лишний жирок. Он уходит отлично и меня это очень радует.
Мой ПМС прошел, т.к. начались КД Ну лучше уж они, чем те психи, которые меня накрывали до этого Завтра пятница, а там и выходные На следующей недельке поеду в командировку в Киев на семинар молокопереработчиков... Читать далее»
+20
|
Комментарии (11)
Привет, подруженьки и те, кто только собирается ими стать
Пропала я тут ненадолго. Но на все есть причины. Снимаю шляпу перед теми, кто просил меня кушать больше. Я все-таки реально поняла, что 1500 ккал при инсанити - это три крошки хлеба Меня тут немного накрыло, настроение испортилось, спать хотела постоянно и трени стали тяжелее проходиться. Так что я решила, что пора, давно пора увеличивать пропитание. Вот мои новые нормы: Сегодня кушала нормально. На 1900 ккал точно... Читать далее»
+33
|
Комментарии (45)
Привет!Я сегодня в командировке, поэтому буду краткой. Тренировку сделала в гостинице (папа когда узнал, сказал, что я чекнутая ). Ну может быть и так. У меня календарь, мне от плана отставать нельзя. И так получается окончание 3 января. Плохо, нужно 4 выходных пропустить, чтобы успеть закрыть этот год по тренировке. Это получается целый месяц без выходных не очень как-то. Ладно, что-нибудь придумаю. Завтра уж точно буду заниматься, хоть у меня и выходной. Питание сегодня не считала, т.к... Читать далее»
+20
|
Комментарии (11)
Привет!
Сразу хочу поделиться с вами радостью. Сегодня меня ждал чудо отвес в 1 кг. Это все мой йогуртик помог. При чем вчера я скушала довольно много, не голодала, как говорится. Вот мой вчерашний рацион: Так что я поняла, что с хорошим домашним йогуртом с лактобактериями не сравниться ни одна активия. Сейчас я вам расскажу почему. В магазинную молочку добавляют специальные вещества (консерванты), которые блокируют рост вредных бактерий, которые портят продукцию... Читать далее»
+39
|
Комментарии (37)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад