Дневник пользователя olya zenina2018

olya zenina2018
Рейтинг: 635
Последний визит: 28 апреля 2021 года

	Соблазн и план питания на сегодня.	15 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Доброе утро всем. Мой очередной день к стройности начался с соблазна. Детям купила сухарики, мелкие для супа и коробку поставила на стол. Дети ее открыли и таскают, а из коробки такоооооойзапах, ну моя рука по инерции туда, во время опомнилась не схватила, а то бы опять пошло: "маленький кусочек можно". Нет, не можно )
Сегодня после вчерашней тренеровки побаливает мышцы, значит, хорошо позанималась. Вечером, после работы вышли гулять, доходила свои 12000 шагов... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

	Очередное утро на пути к моему новому образу.	14 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Ну, что я хочу сказать ) весы меня сегодня порадовали цифрой 117, 4, а значит, иду в правильном направлении. С утра была супер мега зажигательная тренировка. Тренер из меня выжал все соки, да и за свой прогул отыгрался. В итоге у меня было 16 раундов по 3 минуты, до этого 2 км бега, а после этого доп от 25 до 0. Это присяд, отжимания и пресс. Вообщем я счастливая и довольная пришла домой, съела творог и половину банана и побежала на работу. Все хорошего дня и прекрасного настроения)... Читать далее»

+20 | Комментарии (31)

	Про косметологические процедуры	13 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Девочки, я в этом году очень сильно поменялась. Всю жизнь я жалела на себя денег, лучше кому-то но не себе. А в этом пошла в отрыв. Не так давно я впервые раз сходила к косметологу, по поводу спасательного круга. Она мне приложила сделать уколы липолитиков и я согласилась. Стоит это чудо не дёшево, но пообещали, что не только на животе будет плавиться жирок, но и кожа подтягиваться. Делаются эти уколы раз в неделю, необходимо не менее 4 сиансов. Я выкупила сразу же 4 и начала ходить... Читать далее»

+19 | Комментарии (25)

	Про еду, ну и в целом про день...	13 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Я вообще люблю вторник, детей в этот день у меня не много, но все достаточно тяжёлые. В обед есть время на отдых ( постирать, сварить, убраться). А после обеда время быстро летит. С 18.00-19.00 у меня перерыв я бегу забирать своих из садика, а потом с 19.00-20.00 групповое занятия, которое посещают и мои дети. Дак вот, сегодня была такая замечательная погода, что я отменила групповое занятие, чтоб погулять со своими. Пришла за ними в сад, а они мы кушать хотим, пошли домой... Читать далее»

+10 | Комментарии (20)

	5 столовых ложек, плюсы и минусы.	13 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Питание по принципу 5 столовых ложек, я уже на себе испытала, так как начинала худеть на питании Малышевой, а там как раз такой объем блюд. Первые дня 3 было тяжеловато, не хватало еды и даже после приема пищи глаза оставались голодными, но потом это входит в привычку и организм уже воспринимает такое количество пищи нормально. Сейчас, мне не хочется тратить на эту систему деньги, а вот система 5 столовых ложек мне полностью подходит... Читать далее»

+22 | Комментарии (27)

	Вечерняя прогулка	12 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Сегодня, сразу же после работы пошла гулять с детьми. Они на великах, я пешком. Пришли на школьный стадион, а там народуууу и все бегут. Я по сомневалась, а потом да фигли, кросовки на ногах, в спортивках, тренеровки не было иии пристроилась вслед за бегунами. Правда мои дети раз 30 пытались носы себе разбить показывая друг другу трюки на островке снега, в связи с чем я все время сходила с дистанции, но все же 5 км пробежала. Ура! Первый раз бегала с людьми на улице. Я сегодня молодец )

+14 | Комментарии (4)

	Ни дня без встряски...	12 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Сегодня муж первый день вышел на работу. И уже в выходные улетает в командировку, блин опять все на мне. А у меня суббота загружена, я работаю. Опять думать с кем детей оставить. Его работа, дорого обходится моей нервной системе. Как не взорваться. И так дома не фига не делает, а теперь ещё и дома не будет. Блин даже финансово это не оправдывается. Если мне работу отменять, я больше потеряю, чем он принесет... Злюсь...

+13 | Комментарии (6)

	Вот это ощущения...	12 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Ой, девочки, где я сегодня была...
На миостимуляции, как сказала косметолог, 25 мин этой процедуры заменяют, 2,5 часовую тренеровку в зале. Обитатели меня какими то жгутами, к ним пристегнул датчики и пустили ток. Лежу балтаю, а мышцы живота работают, класс. При этом мне поставили самую большую мощность, как сказала врач, такое мало кто выдерживает, а мне по кайфу. Я наверное мазохист, но мне не было больно ). Потом когда с меня все это дело сняли я ещё полчаса чувствовала как мои мышцы сокращаются... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	Опять ушла не в ту степь.	12 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Девочки, вот как такое может быть? Наверное только одна я такая не нормальная. С утра растроилась отсутствием тренеровки, но думаю сейчас хоть на беговой побегаю. Включила ее, тут стиралка пропела надо белье повесить, в ванной глянула на себя в зеркало, а оно грязное, надо помыть. Иду по коридору, а там крошки, нужно пропылесосить... И т.д. Ну и все, время кончилось, дорожку выключила и пошла на работу. Опять без тренеровки. Ну вообще не могу заниматься дома )... Читать далее»

+19 | Комментарии (18)

	Так бывает (	12 апреля 2021 года
	olya zenina2018

Доброе утро. Утро началось как обычно со взвешивания, а там +1200 Как так? Перебора по калорийности не было, много ходила, на ночь не ела, последний прием пищи в 17.00 и +. А тут ещё и тренер отменил тренеровку (. Я вся в растроиных чувствах. Ну как так? Блин! У меня такое ощущение, что мне вообще жрать противопоказано. Хочется просто зашить себе рот. Пойду на беговую дорожку и и на груше поработаю, может быть легче станет.

+9 | Комментарии (9)