 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера был первый из двух белковых дней. С грехом на сладкий кофе.
Боже, как я хочу хлеба. И шоколадку. И печенек. И БАНАН!!! )))))) Никогда так не хотела хлеба... Организм прямо требует углеводов! Ну ничего. Полчашки сладкого кофе, думаю, позволят ему смириться с этими страшными двумя днями. Конечно, я себе так результат подпорчу, но ничего страшного! Меню вот такое было вчера: Стакан воды с утра -> минут через 20 2 жареных яйца, салат из разных овощей с йогуртом, небольшой кусочек сыра... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Итак, прошёл второй день "баночек" Фотографировать даже ничего не стала, кушала почти так же. Единственное, зареклась есть овсянку без молока и сахара. Ну это уже слишком для меня, короче
Итак, получилось меню: Полстакана воды с утра -> через 10 минут яблочко -> гречка с небольшим количеством растительного масла и сухофруктами -> кофе с сахаром/молоком с сушками -> в час дня овощной салат с маслом + гречка + тушёные овощи всякие... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
В общем, наконец-то дошли у меня руки до 4-хдневной разгрузки по Малаховой. Ну, скажем так, оно немного похоже на ныне крайне модный БУЧ, но позволяет в углеводные дни включать некоторое количество белков, но только растительных, конечно же.
А ещё Наташенька Raud мне подсказала (спасибо тебе огромное!) с выбором наиболее удачных дней для таких "диет". И вот дождалась я 16-го дня цикла, очень удачно совпавшего с понедельником (ну, не буду же я в выходные на диетах сидеть... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Девочки заприметили "профессиональную руку" мою, поэтому я похвалюсь ещё парочкой, пожалуй С прошедших выходных!
Похвалюсь мужчиной своим.. )
+13
|
Комментарии (4)
Так как о еде и весе говорить пока нечего (ем всё так же, бегаю через день примерно, а весов всё нет), покажу вам просто фоточки свои
+6
|
Комментарии (13)
Вчера исследовала свой лесопарк дальше. Бегаю почти каждый день - как же круто! А ещё круче, когда мужчина меня мой сопровождает, то на велике, то меня пересаживает и бежит сам. Намотали километров 8-9 за 1:20.
Прихожу домой - усталость приятная, есть не хочется даже. А красота-то какая, ух! А по питанию как-то ничего нового не выходит: довольно много углеводов в первой половине дня и белки или просто овощи с маслом растительным вечером. А то и просто сгрызаю какой-нибудь огурчик. Телу нравится... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Ура!! Вчера открыла сезон пробежек! О боги, как же это великолепно, когда лесопарк начинается прямо от дома! Теоритически я, конечно, об этом знала, но только вот вчера разведала часть дорожек. Весна! Народ гуляет с собаками, колясками, бегает, катается на велосипедах.
Бегала с прошажками минут 45 в целом. Устала, футболка вымокла, но сегодня, как ни странно, ничего не болит. Скорее наоборот чувствуется какая-тло благодарность организма! После пробежки дико захотелось мяса... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Короче, выходные меня сбивают с толку. Либо первую, либо вторую половину дня питаюсь чем попало. Надо исправляться!
Так, фиксирую: волевым усилием ограничиваю до предельного минимума углеводы во второй половине дня! А то всю субботу питалась нормально, а вечером чай с печеньками, потому что пришлось ждать выезда с конюшни. А в субботу - тоже питалась весь день идеально, а потом, вместо нормального запланированного ужина - чашка сладкого цикория с сушками... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Для истории расскажу как примерно проходят мои не особо диетические дни
Завтраки выглядят вот так: Обеды какие-то совсем неправильные и жутко углеводные, из столовки. Вот не знаю пока, что с этим делать. Зато полдники и ужины - прямо по правилам ПП постоянно. Вот, например, салат + совсем немного грибов позавчера на ужин: И салат с запеченной в фольге индейкой вчера: В рацион включила примерно 1,5 литра чистой воды обязательно.
+6
|
Комментарии (8)
Да, я придумала себе цель: 55 кг!
Я, конечно, и так уже взяла на неё курс, но точных цифр не было. Теперь вот будут! До 12 кушаем пусть даже и не правильно, но после 12-ти теперь ещё строже буду с собой. И к родителям сегодня за одеждой поеду - взвешусь и отпишусь тут обязательно! В зал только после зарплаты, похоже. Опять деньги кончились. Надо как-то закрыть кредитку, которая никак не выходит в плюс после моего выпадания из жизни с ключицей своей! А я щас вот такая вот с машинкой!
+8
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад