 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В отчётах писать как-то совсем нечего, ем всё как обычно, ужинаю мало и правильно, судя по штанам - худею. Но, проверить смогу чуть позже. Пока просто пару фоточек с моим зверем со вчера покажу!
Ходили гуляли под дождём и снегом с ветром. ну, ничего, где наша не пропадала Дошли до озера пешочком, насладились видом! Весна, скорее уже!
+10
|
Комментарии (12)
Что-то меняется мало что, разве что вчера "согрешила" - съела какой-то мелкий бутербродик из KFC с чаем, когда нужно было перекусить. Кстати, одну треть оставила. Как-то странно - не хочется уже такую еду много кушать.
Ну и в итоге как-то без ужина получилось - не хотелось. Теперь вот думаю, что надо наконец-то уже сделать фотку "до", чтобы потом говорить о "после" И где-то найти весы...
+2
|
Комментарии (0)
Отчётик за вчера. Опять был довольно сумбурный день, но я ухитряюсь всё более правильно питаться и пить всё больше воды.
На завтрак доела оставшиеся хлопья с нежирным несладким йогуртом, потом через пару часов уже на работе перекусила кофе с баранками постными. Обед вышел углеводисто-вредным, поэтому дальнейшие приёмы пищи были такими. Перекус: Ужин (овощная замороженная смесь, одно яйцо и овощи с кусочком сыра). Больше ничего
+2
|
Комментарии (0)
Что-то в последние дни я совсем замоталась! Постоянно то одна поездка, то другая. Куча дел сразу навалилось. Есть, конечно, успеваю, но правильной еды как-то исчезающе мало получается.
Вчера завтрак был какой-то вот такой. Классическая морковка для понижения ГИ до приёма пищи минут за 5-10. Чашка цикория с бутербродами из цельнозернового хлеба и какого-то творожного сыра. Ну и мумиё в капсулах Столовский обед, как и всегда теперь, стараюсь сделать максимально углеводным из возможного... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
Сварила я, значится, себе гречки вчера. И вот сегодня с утра как начала её есть
Захотелось почему-то! Меню получилось следующим. Завтрак Гречка отварная грамм 150 с йогуртом 2,5%, немного варенья и цикорий с молоком и сахаром Перекус Чашка кофе с молоком и сахаром Обед Обед, как всегда, столовский: салат с майонезом, постный гороховый суп, рис с кусочком курицы. Ну и ладно. Перекус Банан, через некоторое время чашка цикория с одним хлебцем круглым обычным... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Ну что ж, из того что получилось на данный момент за 3 дня по моему питанию. С завтраками выходит хорошо: до основного приёма всяких вкусностей съедаю морковку, чтобы снизить ГИ вредностей. На конюшне утром получается завтракать сырками творожными, дома - получше, поправильнее.
Обеды получаются углеводными (макароны или гречка с овощами), ужин - на конюшне как попало, к сожалению. Дома очень сбалансированно получается: овощи с яйцами или мясо какое-нибудь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Итак, сходила я, короче, к травматологу. На контрольный приём с рентгеном. Рентген не удалось себе забрать - сказали закончился материал и вообще не покажут. Что за дурацкие порядки? Придётся идти ещё раз, может даже к платному.
Врач крайне удивилась, что я САМА пришла (видимо, обычно никто не появляется). Она же мне сама говорила в середине марта прийти, а теперь вот, глядите-ка - "Ну и чего ты хочешь узнать?". Странные. Ну да ладно. Начала спрашивать, какие упражнения можно делать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Ну что ж, за сегодня было следующее.
Завтрак Почти полная пачка маложирного творога с цельнозерновым хлебом и с чашкой сладкого цикория Обед Обычные салаты столовские, якобы уха и рыбная котлета непонятного вида Перекус Апельсин съела, а потом ещё выпила чашечку цикория растворимого Ужин А вот уууужин - ооо... Так как готовить себе было лень, обжарила немного нарезанный помидор, залила двумя яйцами и съела это всё с огромным сладким болгарским перцем... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Всем доброго дня, девочки! Решила я на фоне никак не наступающей весны вернуться в ваши стройные и стройнеющие ряды! Решила брать себя в руки после полученной после нового года травмы (сломала ключицу), и сначала с едой разобраться решила, а потом и в зал пойти наконец заняться собой
Решила без резких движений, переходить постепенно к правильному питанию без перекосов и без взвешиваний еды и прочего. Пока просто правильное. И воды. Вот попробую отчитаться за сегодня. Завтрак 7:30... Читать далее»
+6
|
Комментарии (43)
Кефир перед фруктами на полдник пью с небольшим кусочком сушеной папайи.
А на завтрак творог иногда запиваю четвертью чашки какао с сахаром. Ужас! )))))
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад