У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя olyaterechenko

olyaterechenko
Рейтинг: 49
Последний визит: 14 января 2017 года

	Подсчет каллорий. День 11. Отчет	27 декабря 2016 года
	olyaterechenko в рубрике Я худею, ПП+коридор каллорий

Питанием очень довольна Специально для себя любимой))) блюда вкуснющие приготовила Мои, правда, такое не едят. Только дочь заценила пиццу Сказала:"Норм, можно есть".
спорт - 1 миля с Лесли, с работы- на работу пешком средним темпом (примерно 1час 20 мин)
Вес на утро составлял 102,0 Отвес 100г.

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	Подсчет каллорий. День 4-10. Отчет	26 декабря 2016 года
	olyaterechenko в рубрике Я худею, ПП+коридор каллорий

Добрый вечер! Не запланированная ужасссная командировка сбила меня с курса))) Но, вот я и дома. Наконец-то, можно стать на весы... И 102.1!!! Ура, я хоть немножно отвесилась. А по ощущениям, что я, наоборот, поправилась. Неделю питалась чаем и кофе с бутерами. В гостинице, где я жила, приготовить кушать не представлялось возможным. Точки общепита отсутствуют. Интернета нет. Как я выжила))) одному Богу известно. С завтра начинаю опять записывать еду. Буду выкладывать своё меню.

+3 | Комментарии (1)

	Подсчет каллорий. День 3. Отчет	19 декабря 2016 года
	olyaterechenko в рубрике Я худею, ПП+коридор каллорий

Спорт- 1 миля+ пешая дорога на работу и с работы ( 80 мин)
Печенье явно было лишнее.. . (лучше б творожку))) Ну что есть, то есть

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Подсчет каллорий. День 2. Отчет	19 декабря 2016 года
	olyaterechenko в рубрике Я худею, ПП+коридор каллорий

День второй. Отвеса нет. Вес 103.
спорт - 1 миля с Лесли, пешая прогулка -1 час.
Признаюсь честно, еду впихивала. Я, наверное, как то не правильно питаюсь, так как в итоге чуть набираю каллорийность))) Но, это выходной!!! Тут я сама себе хозяйка. А завтра рабочий день. Будет испытание коллегами))) и их непрекращающимся чаепитием.

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	Подсчет каллорий. День 1. Отчет	18 декабря 2016 года
	olyaterechenko в рубрике Я худею, ПП+коридор каллорий

День 1. Вроде не переела. Но, в основном, углеводы Что тоже не очень хорошо.
Спорт: 1 миля с Лесли, часовая пешая прогулка.
Отвеса нет. Вес 103.
В целом, собой довольна!!!

1 фотография

+5 | Комментарии (6)

	Наша песня хороша, начинай сначала)))	17 декабря 2016 года
	olyaterechenko

Всем заглянувшим привет!
Решила взяться снова за себя. Проклятущее пристрастие смотреть кино, зажевывая сладеньким и запивая чайком, привело к тому, что за полтора года я нагуляла 8 кг ЖИРА
Начну по порядку.
12 января 2015 года мой вес достиг максимального для моего тела (и для моего мозга, наверное, тоже). Так как именно в этот момент произошел щелчок в моей голове, что пора что-то менять в своем образе жизни. Диеты до этого были... не без этого... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

Содержание дневника