За три дня На пятнашках от меня сбежал ровно один кгшик веса. Как говорит Наташа- Шишарик: Нашедших прошу не возвращать!
Менюшка:
З. яичное суфле с помидором и тешен. луком, чай, сыр
П. яблоко, нектарин, груша
О. стейк семги в горчице, горошек, помидор, огурец
П. орехи
У. кефир
Кефир на ужин-это после пилатеса. Время было уже 19.30-ужинать поздно, да и не хотелось. Вода-1литр.
Я, наконец-то определилась с диетой. И это-Пятнашки. Пятнашки учат питаться сбаланрированно-как я и хотела. Сегодня у меня первый день-красный. И хотя я так и не знаю что можно, а чего нельзя кушать-буду познавать истину в бою. Буду опятным путем набивать шишки. Моя меннюшка:
Завтрак: овсянка, залитая кипятком, добавила творог и 1.ч.л. меда. Чай с адыгейским сыром.
Перекус: фруктовый салат: 0.5 яблока, груша, нектарин, 0.5 баноки125гр.йогурта...
Читать далее»
Урища!!! У меня сегодня первый diets.ruрезультат. И ни какой-то там хухры-мухры! А самый что нинаесть-МОЙ.
-------- 600гр.
И это при том, что я особо то питание не изменяла. Пока только приглядываюсь к пятнашкам. Это, походу, здешняя атмосфера лечебно-постройнительная так действует. Я ДОВОЛЬНА!!
На данном этапе моей жизни пришла к пониманию что питаться надо сбалансированно. Навыки такого питания очень слабые. Буду очень рада обрести единомышленников. Еще интересует силовой спорт. Спасибо.
Попытка № 1миллионный раз!
Пока не совсем понятно что делать-но думаю со временем пойму.
Наверное надо линеечку наваять-попробую.
жизнь продолжается!
2 дня назад