Дневник пользователя ono o

ono o
Рейтинг: 3180
Последний визит: 18 декабря 2023 года

Худеем с мая со 162кг. 06.09	7 сентября 2023 года
ono o

Мы продолжаем похуделочку. И так в августе мы съездили в отпуск, Дима старался сдерживаться и более менее соблюдать похудательные правила и много двигаться. В результате после 3х недель отпуска прилип только 1кг. По возвращении из отпуска Дима сразу продолжил худеть. На сегодняшний день вес Димы 142.2 кг. Внешне уже очень заметно, особого обвисания кожи нет, если только в верхней части ног, живот как-то пропорционально пока уменьшается. Влез уже во многую одежду, которая давно не налезала... Читать далее»

5 фотографий

+23 | Комментарии (8)

Худеем с мая со 162кг. 30.07-02.07	3 августа 2023 года
ono o

Всем привет!
Сегодня на весах у мужа появилась цифра 147кг )). Так приятно, когда процесс похудения идёт. Сразу появляется мотивация продолжать и не останавливаться. Правда, мы сегодня уезжаем в отпуск и что там будет с питанием пока не ясно. Но пока муж намерен соблюдать питание. Правда ключевое слово здесь "пока" )).
По питанию:
30.08.23
Завтрак:
-оладьи кабачковые со сметаной
-банан и овощи
2й завтрак:
- яйца
- хлебцы с риетом и овощи
Обед:... Читать далее»

7 фотографий

+12 | Комментарии (4)

Худеем с мая со 162кг. 26.07-28.07	29 июля 2023 года
ono o

Давненько я сюда не заходила. В прошлом году я хорошо похудела на дюкане и признаться думала, что кроме дюкана мне ничего не поможет. За зиму я половину веса набрала и весной снова села на дюкана. Но не тут то было, за 3 дня вес снизился примерно на 1кг и встал, как вкопанный, месяц я промучилась на белках и, естественно, сорвалась. На работе увидела свою коллегу, которая не плохо так похудела и похорошела, устроила ей допрос с пристрастием и оказалось, что она похудела под присмотром нутрицолога... Читать далее»

15 фотографий

+16 | Комментарии (3)

Муж. Был 163.8кг, 39 день, стал 147.4кг. Третья цель 145кг.	17 декабря 2021 года
ono o

День 39. За 6 дней муж сбросил примерно еще1.4кг. А за 39 дней 16.4кг
Итого вес 147.4кг.
Вот вроде довольный, что худеет, а каждый день мне мозг начал выносить, что он хочет зажорный день. Уже который день меня подбивает на Макдональдс. А я не могу, у меня дуэль с Олесей. Я ему так и говорю, что у меня дуэль с Олесей, жди, в Новый год устроим зажор .
Муж по прежнему придерживается нежирного питания и на ночь не ест. А еще он вчера пошел в фитнес центр . И сегодня ходил... Читать далее»

+21 | Комментарии (7)

Часть 2. День 39. Был 68.15кг, -6.6кг, стал 61.55кг. Дюкан	17 декабря 2021 года
ono o

День 39. 3/3 ЧБ. Вес 61.55кг.
61.55кг второй день держится. Вес как-то скаканул вниз. На работе наконец-то заметили, что я похудела. Действительно, всего-то минус 16кг с начала похудения . Самая большая цифра на весах, которую я видела была 78кг, собственно она меня тогда и напугала и я начала худеть.
Внешне сама вижу, что объемы ушли, одежда стала неприлично отвратительно висеть. Сменила брюки на старые джинсы, в которые весной не влазила и те висят... Читать далее»

+15 | Комментарии (30)

Часть 2. День 35. Был 68.15кг, -5.85кг, стал 62.3кг. Дюкан	13 декабря 2021 года
ono o

Часть 2. День 35. 2/3 БО. Привес +100гр. Итого: 62.3кг.
Вес застопорился, что очень ожидаемо, т.к.начались дни с овощами.
Вчера вечером готовила вкусняшку дюкановскую. Чебуреки по дюкану . Рецепт нашла в интернете. Получилось так.
Столько получилось из одной нормы.
Получается так, что по норме я могла съесть за день всю эту тарелку и мне ничего за это не было бы в плане веса ))... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (7)

Часть 2. День 34. Был 68.15кг, -5.95кг, стал 62.2кг. Дюкан	12 декабря 2021 года
ono o

День 34. 1/3 БО. Отвес -400гр. Итого: 62.2кг
Выдержала 3 дня без овощей без каких-либо нарушений (без семечек, без большого кол-во кефира, на ночь не ела). Результат хороший.
По еде:
Завтрак (из дома убегали, пришлось по быстрому завракать).
- грудка куриная копченая магазинная
- творог мягкий0% с сахзамом и смородиновым диетическим вареньем
Обед поздний:
- грудка куриная копченая магазинная
- семга, запеченная в рукаве
- фасоль стручковая с морковкой и томатной пастой... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

Был 163.8кг, 33 день, стал 148.9кг. Третья цель 145кг.	12 декабря 2021 года
ono o

День 33, отвес -1кг. Итого 148.9кг
Муж много гуляет, днем один и вечером со мной. Сегодня находил 27000 шагов.
По еде:
Завтрак:
- каша дружба без сахара (рис, пшено, молоко 4%, соль). Предложила ему мед добавить, но отказался, сказал, что и так вкусно
- блинчики по дюкану с диетическим вареньем
- сыр
Ужин:
- тефтели по дюкану в томатном соусе
- грудка копченая магазинная
- винегрет
- овощи (огурцы, помидоры)
- фасоль стручковая с морковкой и томатной пасты... Читать далее»

+16 | Комментарии (12)

Часть 2. День 33. Был 68.15кг, -5.55кг, стал 62.6кг. Дюкан	12 декабря 2021 года
ono o

День 33. 3/3 ЧБ. Вес 62.6кг.
А у меня опять отвес -450гр.
Сегодня проснулась просто с наидичайшим голодом, но результат на весах порадовал. Наконец-то цифра 62 замаячила.
Сегодня получилось поесть только 2 раза, днем возили ребенка кембриджские экзамены сдавать.
Завтрак:
- омлет с сыром
- блинчики по дюкану с диетическим смородиновым вареньем
Ужин:
- грудка копченая купленная
- тефтели из говядины в томатном соусе
Вечером гуляли по морозу, немного замерзла... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

Был 163.8кг, 32 день, стал 149.9кг. Третья цель 145кг.	11 декабря 2021 года
ono o

День 32. Вес 149.9кг.
Дима много гуляет и категорически отказывается есть после 19.00.
Хорошо, что рядом лес. Сегодня погулял с приключением. Ушел гулять в лес примерно в 13:00, вернулся домой примерно в 17:00. Попросил ключи от машины и опять ушел. Оказалось, что когда в лесу гулял, увидел костер и машину, подумал, что машина застряла, поэтому дошел до дома, взял машину и поехал вызволять. К тому моменту, когда он приехал, помимо машины уже стоял еще микроавтобус, который тоже застрял ... Читать далее»

+20 | Комментарии (6)