 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День 18, 3/3 без овощей. Отвес 100гр. Да что же такое? Почему вес застыл на месте? Может я что-то ем, что мне нельзя- яиц много ем или сахзам? Все строго соблюдаю вроде.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1/2 ст.молока 1%+1/2 ст.воды+2ст.л.отрубей)+зефир Обед: горбуша копченая + яичница жареная из 1 яйца Ужин: омлет в пароварке+ зефир. В общем я вчера вечером писала, писала, а когда стала сохранять телефон сел и ничего не сохранилось, поэтому в 2х словах напишу... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
День 17. 2/3 без овощей на чередовании. Отвес 0кг. Вес 70.4 Вес застыл. Вчера думала, что отвес точно будет. Так расстроилась... Может я что-то не то ем? Может яиц много? Или может сахзам виноват?
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 1% (Из 2х столовых ложек отрубей) Обед: язык (Ну очень жирный был) Ужин: творог мягкий 0% + кофе с сахзамом. Утром встала голодная, взвесилась и расстроилась... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
День 16. 1/3 без овощей. У меня привес +100гр. Итого: 70.4кг. Видимо много все-таки нельзя кушать, как в диете написано, мол кушайте сколько хотите, но только то, что можно.
Завтрак: яйца вареные (2шт) Обед: (горбуша копченая, купила в пятерке, надо только разогреть) + кофе с сахаром. Ужин: яйцо вареное 1шт+ творог мягкий 0% с молоком (1%). Сегодня после почти 2хмесячного заточения дома я вышла с удаленки в офис. Утром позавтракала дома... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
День 15 дюкана, 3/3 с овощами. Отвес 200гр.
Завтрак: омлет в пароварке (молоко 1% использовала) + помидоры. Обед: нет Ужин: голубцы (доела 1шт), язык (кусочек), капуста цветная в яйце (капусту цветную обжарила без масла в яйце)+помидоры (3шт)+творог мягкий 0% с молоком (1%) +кофе. Как-то я выбилась из графика и теперь буду за 2 дня писать. Утром вкусно и плотно позавтракала, омлет в пароварке- беспроигрышный белковый вариант завтрака, а потом поехали на экскурсию в телецентр останкино... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
14 день дюкана, 2/3 с овощами на чередовании. Отвес 0кг. Опять 0кг. То густо, то пусто.
Завтрак: творог мягкий 0%+творог рассыпчатый 0%+Молоко 1%+ сахзам. И кофе. Обед: голубцы по дюкановски+редька+огурец Ужин: редька. Отвеса опять нет. Но я сейчас кушаю овощи 3 дня, может из-за этого? Я сегодня поняла-как же хорошо, что я зарегистрировалась на этом сайте. Столько реальных полезных советов, которые я здесь получаю, я бы не вычитала в полезной литературе + огромная поддержка+дуэль с Олесей... Читать далее»
+14
|
Комментарии (27)
Сегодня 13 день дюкана, 1 из 3 дней с овощами на чередовании. Отвес 700гр. . Я рада до невозможности . Итого 70.5кг.
Завтрак: омлет из 2х яиц в пароварке (Молоко 1% добавила) + помидоры+огурец. Обед: голубцы по-дюкановски.+редька (С каплей растительного масла)+ помидоры+огурец Ужин: голубцы по-дюкановский+ редька + огурцы Утром сделала омлет в пароварке, нарезала овощей и стала кайфовать от вкуса овощей. . Потом начала готовить голубцы по рецепту, который мне девочка на сайте посоветовала... Читать далее»
+13
|
Комментарии (49)
Сегодня 12 день дюкана, 3 день без овощей на чередовании. Отвес 0кг. Даже на граммульку не снизился вес .
Завтрак: каша из овсяных отрубей на воде+кофе с сахзамом Обед: печень куриная в гранатовом соусе + кофе с сахзамом. Ужин: печень куриная в гранатовом соусе+бедро куриное, запеченное в рукаве + кофе с сахзамом. Утром отсчиталась по дуэли. Думала, может отвесик какой-нибудь будет, но все застыл на отметке 71.2. Ну и ладно, главное, что не растет... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
11 день диеты (2А на чередовании). Еще минус 500гр. Отлично. Как бы не спугнуть похудательную удачу. Белки поднадоели. Опять хочется овощей и углеводов.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1/3ст.молока 4%+2/3 ст.воды +2ст.л.овсяных отрубей+варила до клейкости) Обед: печень куриная в гранатовом соусе Ужин: бедро куриное, запеченное в рукаве (2шт)+ творог мягкий 0% с сахзамом+, кофе Так со вчерашнего дня мечтала о печенке в гранатовом соусе (при том, что я печень с детства не переношу... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Минус 500гр. Итого: 71.7 (до срыва я эту цифру уже видела на весах.. Если бы не сорвалась, цифра могла бы быть меньше). Опять настали скучные дни атаки на чередовании дюкан. Меня опять ждут 3 дня белков. Но мне даже их хочется.
Завтрак: яйцо вареное (2 белка+1 желток)+кофе с сахзамом.. Обед: рулетики из ветчины в индейке (3шт) Полдник: яйцо вареное+кофе с сахзамом. Ужин: крабовые палочки (1/3 пачки)+творог мягкий+творог рассыпчатый с сахзамом+кофе. Все банально и просто... Читать далее»
+8
|
Комментарии (30)
Сегодня 9 день диеты и 3й день чередования. Вот и пришла расплата за нарушение режима и съеденные вчера тортики. + 500гр. Ну если прибавить вчерашние +200гр, итого получилось 72.2 Печалька.
Я взяла себя в руки и решила продолжать как ни в чем не бывало. (Спасибо девочки на сайте поддержали). Хочу, чтобы на весах стали появляться цифры меньше 70. Завтрак: пицца по дюкановски (1/2) + кофе с сахарозаменителем Обед: рулетики из ветчины в индейке+ овощи (помидор, огурец, перец) + чай с мятой... Читать далее»
+14
|
Комментарии (45)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад