Дневник пользователя Opa

Ровно год назад началось моё похудение.
Предыстория нерадостная. Толстой я всегда была, и если в детском ожирении можно искать вину родных, то лишний вес в сознательном возрасте полностью на моей совести. Несколько раз я худела и набирала вес снова. У меня не было ни одного года, чтобы в конце года я весила бы столько же, сколько в начале, никакой стабильности. Таким образом я дожила до 25 лет и 95 кг... Читать далее»

У нас в городе относительно недавно появилась аэро-йога.
Кто пробовал, занимается, может отзывы слышали?
Насколько это будет тяжело для человека, который вообще физ.нагрузками не занимается?
выбираю себе вид активности...

Расскажите, кто знает, сильно ли сон влияет на процесс похудения? Все диетологи говорят, что спать надо в среднем по 8 часов, но механизм-то какой? Как сон поможет худеть?
Был ли у вас опыт с недостатком сна-и в этот период тяжелее худелось?