Дневник пользователя оптима

оптима
Рейтинг: 3362
Последний визит: 10 октября 2021 года

	СЕЛЬДЕРЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ	23 января 2012 года
	оптима

---------------
Об этом овоще ходят легенды со времен Древней Греции. Уже тогда сельдерей использовали как универсальное средство для сохранения молодости. Целебная сила сельдерея простирается с простых кулинарных рецептов, поражающих своим необычным вкусом и количеством витаминов, заканчивая использования вершков и корешков сельдерея для лечения серьезных заболеваний и повышения потенции... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ	23 января 2012 года
	оптима

В статье предлагается еще один способ, как пережить конец зимы и начало весны, не впасть в зимнюю депрессию и как избавиться от депрессии самостоятельно.
Конец зимы, кончаются витамины в нашем организме. На улице серо, уныло, пасмурно. До лета еще так далеко. Солнышка давно не видать. Синтетические витаминки из аптеки уже не поднимают настроения.
А фрукты и овощи из супермаркета полезны лишь тем, что вызывают у нас эстетическое наслаждение, но не более. Тоска, уныние. Что делать... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	10 ПРАВИЛ СЧАСТЬЯ от папы Иоанна XXIII	21 января 2012 года
	оптима

Одна из самых ярких личностей в католической церкви, папа Иоанн ХХ, отличался невероятно жизнерадостным и позитивным мировосприятием. Никто не видел его злым или сердитым. Когда он скончался,. его родные предали гласности "10 правил счастья" - 10 НАПОМИНАНИЙ, которые
висели у него в спальне.
Познакомьтесь с этими правилами - они стоят вашего внимания.
1. Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду
пытаться решить все проблемы наперед.
2... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	ЧТО ДЛЯ НАС ВАЖНЕЕ	8 января 2012 года
	оптима

Сегодня я весьма неожиданно получила сразу две поздравительные
открытки от Милы и от Наташи! И вот на что я обратила внимание -
достав из ящика эти два конвертика, я поймала себя на мысли, что
мне чертовски приятно держать в руках очень осязаемые поздравления!
Не читать СМС. не смотреть по компу открытки, а именно ЧУВСТВОВАТЬ,
ОСЯЗАТЬ руками те теплые слова, которые я получила!
А как вы считаете, хорошо ли. что СМС и компьютор практически заменили... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Моя предновогодняя радость!	16 декабря 2011 года
	оптима

СЕГОДНЯ Я ПОЛУЧИЛА ПРАЗДНИЧНУЮ ПОСЫЛКУ ОТ НЕЛЛИ!
Вчера достала из почтового ящика кучу "макулатуры -
всякие рекламные штучки, газетки и прочее. Ну и бросила
весь этот ворох - "за ненадобностью!" на столик, где он и
провалялся до прихода внука из школы. Но дети - они же,
в отличие от нас, весьма любознательны! Мой Сева стал
просматривать все эти рекламные "изыски". А их было аж
9 штук (как мы потом посчитали!).
И так как, прямо скажем... Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (13)

	Снова размышлизмы о системе Думай и похудей"	22 мая 2011 года
	оптима

Снова размышлизмы о системе Думай и похудей"

Попробую подвести итоги еще двух недель.
Убедилась, что голод терпеть можно, но мне это не нужно -
очень плохо себя чувствовала.
Научилась преодолевать тягу съесть что-нибудь определенное.
Если это не утро -предлагаю себе подумать об этом завтра.
Отвлекаю себя от вредной мысли, хвалю за то. что отказалась
от чего-либо.
Составила себе определенные правила питания и решила
для себя -"альтернативы нет!
Поняла. насколько лучше себя чувствую. если не переедаю... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	По поводу диеты Зои ХАРКОМБ	17 мая 2011 года
	оптима

Девочки. кто спрашивал по поводу этой диеты -
эти две ссылочки просветят. если не лень набрать.
Меня. конечно. эти идеи не вдохновили...

+2 | Комментарии (8)

	Размышлизмы о системе "Думай и худей".	9 мая 2011 года
	оптима

[/img]
Решила подумать о прошедшей неделе и как-то обобщить, что-ли, результаты.
Что хорошего я узнала за первые 8 дней этого тренинга?
Ну, во первых. я аргументировала для себя, для чего я все это затеяла, т. е. составила КП. Дальше я
поняла многое про вредительские мысли, узнала. что с ними можно бороться. что я периодически и
делаю. Я научилась поощрять себя за все полезные и хорошие мысли и действия. то есть я научилась
уважать себя такую. какая я есть.
... Я не совершенство... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	ГОЛОД И АППЕТИТ	8 мая 2011 года
	оптима

Разделение понятий голода и аппетита
На физическом уровне голод и аппетит "живут" в разных отделах тела. Голод локализуется ниже диафрагмы - в области живота, а аппетит выше - в груди, в голове, на кончике языка. Голод, который можно определить как потребность организма в питательных веществах, распознается как пустота в желудке, недостаток энергии, слабость. Лучшее, что пока придумано людьми для утоления голода, - это садиться за стол и есть... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)