Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	ФРУКТОВАЯ ПАСТИЛА.	28 ноября 2013 года
	Нина-333

Ингридиенты: свежие фрукты* — по вкусу вода — по вкусу сок лимона — по вкусу сахар — по вкусу специи (корица, мускатный орех) — по вкусу Классический и 100% получающийся рецепт фруктовой пастилы понравиться всем вашим домочадцем, особенно детям. Фрукты промыть, очистить, удалить косточки и мелко нарезать. Добавить сахар, если плоды сладкие, то сахар добавлять не нужно. Фрукты поместить в большую кастрюлю, добавить воду в пропорции пол стакана на 4 стакана фруктов. Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Питание 28.11.2013г.	28 ноября 2013 года
	Нина-333

Просьба сильно не ругаться, я только начинаю, в смысле сначала.

1 фотография

+7 | Комментарии (11)

	Ходьба для похудения.	28 ноября 2013 года
	Нина-333

Система « Худеем правильно » в качестве посильных физических тренировок пропагандирует ходьбу. Почему именно ходьба для похудения и сколько конкретно надо ходить в день?
Начну с того, что ходьба на сегодняшний день- самая незатратная статья фитнеса. Это один из самый эффективных способов сбросить вес и укрепить мышцы. Вам даже не придётся прилагать много усилий, ведь ходить можно всегда и везде! И талия станет тоньше, бёдра и ягодицы подтянутся, а лишние килограммы начнут исчезать. Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	Фрукты и ягоды.	14 ноября 2013 года
	Нина-333

21 фотография

+13 | Комментарии (5)

	Пастрома из индейки с томатной пастой.	14 ноября 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты: · 1 кг филе грудки индейки, · 60 г. соли, · 50 г. томатной пасты, · чёрный молотый перец, · паприка. Приготовление: Филе замочить в солёной воде на 2 часа. Разогреть духовку до 250 градусов. Индейку достать из рассола, промокнуть бумажным полотенцем, натереть перцами и томатной пастой. Поставить запекаться на 20 минут. Затем отключить духовку, дать «дойти» и остыть (3-4 часа) в духовке.

1 фотография

+16 | Комментарии (11)

	Филе рыбки под овощным соусом!	14 ноября 2013 года
	Нина-333

Такая рыбка очень сочная, нежная и очень вкусная.
Рыбу можно брать любую, я предпочитаю лосось.
Ингредиенты:
●Филе рыбы (кол-во каждый выбирает индивидуально)
●Овощи, какие есть в наличии
●У меня морковь, репч. лук, баклажан
●Половина лимона
●Специи, соль, приправы по вкусу
●Сметана 200 - 300 г (зависит от кол-ва рыбы)
Приготовление:
Филе помыть, обсушить бумажным полотенцем или салфеткой. Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Желейный торт.	13 ноября 2013 года
	Нина-333

Заливное из клубники и бананов является простым и красивым вариантом летнего десерта. Для его приготовления используется обычный желатин и белый виноградный сок. Это удачная альтернатива желе из пакетиков - здоровее, красивее, вкуснее и полезнее.
1. В небольшую миску, кастрюльку или кружку налить 1 стакан сока винограда, нагреть его до горячего состояния, но не доводить до кипения.
2. Медленно всыпать туда пакетик желатина при непрерывном помешивании. Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Тефтели с маринованным луком и тыквой.	13 ноября 2013 года
	Нина-333

По-настоящему осеннее блюдо, в котором маринованный в бальзамическом уксусе лучок очень хорошо оттеняет сладковатый вкус тыквы.
Ингредиенты
тыква 500 г
репчатый лук 4 шт.
белый хлеб 3 ломтика
молоко 5 ст.л.
яйцо 1 шт.
смешанный фарш 600 г
соль, перец по вкусу
бальзамический уксус 3 ст.л.
сахар 1 ч.л.
растительное масло 3 ст.л.
зелень по вкусу
Тыкву очистить от кожуры и нарезать тонкими дольками. Три луковицы нарезать полукольцами, оставшуюся – мелкими кубиками. Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Творожные роллы.	6 ноября 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты:
- 200 гр творога
- 2 чайные ложки сметаны
- 1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, можно добавить сахарной пудры
- 7-8 шт чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
- горсть изюма - по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
- 10 гр горького шоколада
- 8-10 шт миндаля или других орехов
Приготовление:
1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.
2. Чернослив режем как можно мельче. Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Теплый салат с индейкой и сладким перцем.	6 ноября 2013 года
	Нина-333

Калорийность на 100 гр - 66 ккал (в 1 порции около 230 ккал)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- филе индейки - 200-220 гр
- свежая морковь (1 небольшая) - 70 гр
- сладкий разноцветный перец - 90-100 гр
- салат айсберг - 200 гр
- томаты черри (для украшения) - 150 гр
- оливковое масло - 2 ч.л.
- бальзамический уксус - 1 ст.л.
- соевый соус - 1 ст.л.
- соль и перец по вкусу
- молотый имбирь - 1/2 ч.л.
РЕЦЕПТ: 1) Филе индейки порезать соломкой, замариновать в 1 ст.л. Читать далее»

+3 | Комментарии (0)