Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Корзинки.	21 сентября 2013 года
	Нина-333

1 фотография

+18 | Комментарии (4)

	Оладьи из кабачков.	21 сентября 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты:
●Кабачок
●Луковица
●Морковка
●Мука
●Яйцо
●Соль
●Перец
●Подсолнечное масло
●Сыр
●Сметана ( или майонез)
●Чеснок
●Зелень
Приготовление:
1. На терке натереть кабачок, луковицу, морковку.
2. Добавить муку, яйцо, соль, перец.
3. Обжарить оладьи на подсолнечном масле с двух сторон.
Начинка: Тертый сыр, сметана(или майонез), чеснок, зелень

1 фотография

+9 | Комментарии (2)

	О моём поведении во сне - что это, подскажите кто знает.	20 сентября 2013 года
	Нина-333

Привет всем! Сегодня прочла пост о снах и решила написать про свои сны, вернее про моё поведение в этих снах.
Дело в том, что я полностью контролирую свой сон. Мне сниться сон, а я знаю, что это сон и что я в нём нахожусь. Пример:
Мне сниться, что я чего-то боюсь, я вскакиваю с кровати, бегу к выключателю, щёлкаю, свет не включается, бегу дальше. В прихожей у меня на пути встаёт моя сестра( улыбается), я говорю - это не Таня, её здесь не должно быть, потому-что сейчас ночь, Таня у себя дома. Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Куриное филе в йогуртовом соусе: 90 ккал\100 гр	19 сентября 2013 года
	Нина-333

500 г куриного филе,
125 г нежирного йогурта (1 баночка),
150 мл однопроцентного кефира,
1 ч.л. карри,
острый красный перец,
тертый имбирь 1 ст.л.,
цедра лимона 1 ст.л.,
чеснок 2 зубчика
кориандр, соль по вкусу
Запекать при 180, около 30 минут
. Можно замариновать на 4 часа, будет еще вкуснее, или вообще на ночь оставить.

1 фотография

+6 | Комментарии (1)

	Омлет с творогом и зелёным луком.	19 сентября 2013 года
	Нина-333

Суперполезный омлет, отличающийся высоким содержанием белка и низкой жирностью.
При этом на вкус он довольно яркий благодаря зеленому луку.
Думаю, этот рецепт знаком многим спортсменам и тем, кто следит за питанием.
Можно взять рецепт за основу и делать омлет из целых яиц с творогом. Тоже очень вкусно будет.
Яичный белок 2 шт.
Яйцо куриное 1 шт.
Творог обезжиренный 200 г
Лук зеленый 30 г
Соль 0.2 ч.л.
Перец черный молотый 0.2 ч.л. Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	6 самых полезных и простых салатов.	19 сентября 2013 года
	Нина-333

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Тёплый грибной салат с помидорами - 50кал на 100гр.	19 сентября 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты:
красный лук — 1 шт.
чеснок — 1 зубчик
зеленый лук — 1 пучок
грибы — 400 г
помидоры черри — 100 г
помидоры — 100 г
оливковое масло — 2 ст.л.
рубленая петрушка — 2 ст.л.
соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами
. Чеснок мелко порубить.
Грибы разрезать на 4 части.
Зеленый лук измельчить.
Помидоры разрезать на 8 частей, черри нарезать не нужно. Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	ИНДЕЙКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ.	19 сентября 2013 года
	Нина-333

На 100г. – 72,9ккал.
Филе индейки - 770г
Лук свежий - 120г
Цветная капуста сырая - 200г
Зелень (укроп, петрушка) - 10г
Томатный сок консервированный с добавлением соли - 180г
лук зеленый - 15 г
1. Перекрутить филе с луком, добавить измельченную зелень, немного посолить, перемешать.
2. Разделить фарш на две части, первую часть уложить на дно формы,
3. Далее положить цветную капусту и сверху накрыть вторым слоем фарша.
4. Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Капуста с грибами и перцем -50кал на 100гр.	18 сентября 2013 года
	Нина-333

Состав:
капуста молодая 500г
шампиньоны 250г
1 красный болгарский перец
1/2 крупной луковицы
1 помидор
подсолнечное масло 2 ст.л.
уксус 9% 1 ст.л. сахар 1 ч.л.
Приготовление
1. Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л. растительного масла, положить капусту, добавить 1 ст.л. воды и тушить в течение 15 минут
2. Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать
3. Лук порезать 1/4 колечка, обжарить 3 минуты на 1 ст.л. растительного масла. Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Золотые правила питания.	17 сентября 2013 года
	Нина-333

Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.
Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание. Употребляемые нами продукты обеспечивают организм всем необходимым для разумной, эффективной работы всех органов, позволяют вырабатывать энергию, которую мы тратим не только во время бодрствования, но и во время сна. Читать далее»

+11 | Комментарии (2)