Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Список продуктов для похудения.	12 сентября 2013 года
	Нина-333

1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Помидоры по-корейски на зиму.	12 сентября 2013 года
	Нина-333

Для того чтобы приготовить помидоры по-корейски на зиму вам потребуется:
* спелые (не перезрелые) помидоры — 2 кг.,
* морковь — 4 штуки
, * болгарский перец (цветной) — 5 штук,
* столовый уксус (9%) — 100 мл.,
* растительное масло — 100 мл.,
* чеснок — 5 зубчиков,
* молотый перец чили — 1 ст. ложка,
* соль — 2 ст. ложки,
* сахарный песок — 100 грамм,
* свежая зелень петрушки, укропа, кинзы по вкусу.
Для начала нужно промыть все овощи, по надобности очистить. Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	БАННИЦА.	9 сентября 2013 года
	Нина-333

Банница - пятиминутка.
Ингредиенты:
-250 гр кефира
-4 яйца -0.5 ч. ложки соды
- 250 гр брынзы
-5 ст. ложек разогретого сливочного или подсолнечного масла
-14 ст. ложек муки
Приготовление: 1. Хорошо взбить кефир с яйцами и содой.
2. Добавить брынзу, протертую через крупную терку, масло и муку.
3. Все хорошо перемешать, выложить в форму и запечь в духовке при 200С до золотистого цвета 25-30 минут.
4. Готовность проверить зубочисткой.
5. Подавать горячей, с пылу-жару. Читать далее»

+16 | Комментарии (5)

	А жизнь ( не смотря не на что) - продолжается.	9 сентября 2013 года
	Нина-333

Доброй ночи всем! Давно не писала... Скоро сорок дней как я похоронила мужа. Всё это время я живу как в "тумане". Или просто стараюсь жить. Ночами почти не сплю - смотрю телевизор, сижу за компьютером. Спать ложусь в 3-4 часа. Днём стараюсь занять себя чем-то - скотина, огород или еду куда-нибудь. Вчера ездила за товаром, натаскалась, еле домой притащилась. Ночью видимо давление было, утром из уха кровь шла и почему-то не слышу этим ухом... Да, одной трудно... . Читать далее»

+117 | Комментарии (37)

	Мафины	23 августа 2013 года
	Нина-333

На 1 порцию (129.7 г.):
Калории: 157.7
ккал. Жиры: 2.6 г.
Углеводы: 16.4 г
. Белки: 17.7 г.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
Творог-200г.
Яйцо-1 шт.
Банан-1шт.
Клетчатка «Имуно»-2ч.л.
Фруктоза в порошке-2 ч.л.
Щепотка соли
1/4 ч.л. корицы
РЕЦЕПТ Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все пермешать и оставить массу на 10 мин. Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Смузи.	21 августа 2013 года
	Нина-333

6 фотографий

+6 | Комментарии (1)

	Очень вкусный соус Дзадзики.	21 августа 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты: Натуральный йогурт (густой) - 2 стакана Огурец - 1 шт Листья мяты - 1 столовая ложка Чеснок - 1 зубчик Мед - 1 столовая ложка Тмин - 1/2 чайной ложки Морская соль и белый перец - по вкусу Рецепт: Огурец натрите, засыпьте приправой и мелко нарубленной мятой. Нарубите чеснок. Смешайте все ингредиенты до однородной массы. Посолите и поперчите.

1 фотография

+9 | Комментарии (5)

	Экспресс буженинка.	21 августа 2013 года
	Нина-333

Ингредиенты
2 кг свиного филе (без костей )
2 столовые ложки майонеза 2
лавровых листа 3 шарика душистого перца
1 чайная ложка майорана 1 / 3 стакана соли 1 чайная ложка перца
1 столовая ложка сахара
4 зубчика чеснока
2,5 литра воды
Способ приготовления: Налейте воду в кастрюлю с толстым дном. Добавьте в воду, все специи, майонез и чеснок. Кипятим все, и даем остыть. В холодный маринад кладем свинину( или любое другое мясо) и доводим до кипения. Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Клетчатка.	21 августа 2013 года
	Нина-333

Сейчас уже даже медикам, а не только диетологам ясно- чем больше клетчатки ест человек, тем меньше он весит. И это понятно- продукты с повышенным содержанием клетчатки задают работу не только нашему жкт, но и челюстям, они ведь требуют тщательного и долгого пережевывания.
Вспомните, когда вы жуёте булочку или яблоко- что вы едите дольше и тщательней? Вот то-то и оно. Во втором случае мы обходимся меньшим количеством пищи, ведь наедаемся мы медленней! Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Селёдка для здоровья.	21 августа 2013 года
	Нина-333

Невероятно, но ученые в очередной раз поют дифирамбы самой простой селедке!
Оказывается, в холодное время года именно в этой рыбе содержатся вещества, помогающие нам оставаться здоровыми и бодрыми
. Голландские ученые уверены: в обыкновенной селедке есть компоненты, которые во много раз улучшают выработку энергии в митохондриях нашего организма. Это относится почти ко всем видам сельди, самое главное – рыба не должна проходить термическую обработку. Читать далее»

+11 | Комментарии (5)