Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Вкусный и лёгкий салат.	11 января 2013 года
	Нина-333 в рубрике Вкусняшки.

Наконей-то я "изобрела" для себя салат, который буду кушать с удовольствием и не давиться. Всё подходит под мой вкус идеально.
Криветки-100гр.
огурец-150гр
помидор-120гр
кап.пекинская-100гр
сок лиона-10гр
масло ол.-10гр
чеснок-4-5гр
укроп-15-20гр
соль чуть-чуть.
Белки-4,68, Ж-2,5, У-3,25, Кал - 53,62.
Мне очень понравился, вкус кисловатый и остренький.

+13 | Комментарии (9)

	Таблица калорийности супов.	6 января 2013 года
	Нина-333

Таблица калорийности супов
Супы, даже сытные, всегда будут более диетическими продуктами, чем бутерброды или салаты на основе картофеля или с добавлением майонеза. Лёгкие овощные, рыбные, да и мясные супы обязательно должны присутствовать в рационе человека, который хочет добиться максимально быстрого эффекта от диеты. В процессе диеты потребление жидкости увеличивает темпы снижения веса и помогает сжигать жир... Читать далее»

+18 | Комментарии (81)

	Суп из скумбрии - 34,93калории.	6 января 2013 года
	Нина-333

Вчера варила супчик из скумбрии. Получилось очень вкусно.
Скумбрия - 400гр
рис-100гр
укроп-30гр
вода-2500гр
В кипящую воду положить нарезанную скумбрию, как закипит положить рис. Рис чуть недоваривать и закладывать укроп и выключить.
белок -2,64
жир - 1,81
угл.- 2,14
кал -34,93
Получилось очень вкусно и сытно.

+10 | Комментарии (4)

	Оглянулась назад и подумала -зачем?	1 января 2013 года
	Нина-333

Девочки, всем привет!!! Поздравляю всех с наступившим 2013годом!!! Вот он и наступил. Столько ожиданий было..., а он так тихонечко( в моей семье ) пришёл. Сейчас сидим с мужем пьём чай и смеёмся. Муж спрашивает:"Ты чего смеёшься?" А я ему говорю:"Вась, мне смешно, зачем мы столько готовили?" И правда, ЗАЧЕМ... Читать далее»

+64 | Комментарии (50)

	Украшение праздничого стола.	29 декабря 2012 года
	Нина-333

3 фотографии

+27 | Комментарии (19)

	Огуречные ролы.	29 декабря 2012 года
	Нина-333

Очень красивая и несложная закуска для праздничного стола или воскресного обеда - роллы с огурцом.
Продукты
Огурец свежий, крупный – 1 шт.
Сливочный сыр – 100 г
Сыр мягкий, типа Гауда или Эдам - 100 г
Крабовые палочки – 100 г
Свежая зелень
Нам потребуется: огурец свежий, сливочный сыр, сыр мягкий, крабовые палочки, свежая зелень.
Как приготовить роллы с огурцом:
Сначала делаем сырную начинку. Сыр натираем на мелкой терке.
Зелень мелко режем... Читать далее»

9 фотографий

+18 | Комментарии (6)

	Салат "Роскошное удовольствие."	25 декабря 2012 года
	Нина-333

140 г икры лосося
70 г слабосоленой семги
1,5 стакан отварного риса
4 вареных яйца
1 пучок петрушки
½ головки репчатого лука
листья зеленого салата
Этот новогодний салат очень понравится всем благодаря замечательному вкусу и нарядному оформлению, он отлично украсит новогодний стол.
Нарезать кубиками яйца, мелко порубить петрушку и лук, семгу нарезать полосочками, соединить все с рисом.
В майонез добавить немного сливок, красного молотого перца и сока лимона, перемешать... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	Вы со мной согласны?	25 декабря 2012 года
	Нина-333

1 фотография

+16 | Комментарии (8)

	Как рассчитать калорийность первых блюд.	19 декабря 2012 года
	Нина-333

В форуме очень часто задают вопрос: "Как рассчитать калорийность первых блюд?" Разберем на примере приготовления щей. Все что будет написано, я провел на собственном опыте. Итак...
Я взял 2,23 литра воды, положил в кастрюлю мясо. Далее капуста, картофель. Затем пассеруем морковь с луком на растительном масле. Кстати, взвесьте кастрюлю, позже пригодится.
Ингридиенты:
Вода 2 230 = 0 ккал.
Свинина (шея) 443 гр*3,84 ккал (здесь и далее на 1 гр) = 1 701,12
Капуста 414*0,27 = 111,72... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Чеснок - народный целитель.	18 декабря 2012 года
	Нина-333

Чеснок - уникальная овощная культура, известная древних времен не только как великолепная приправа к любому блюду, но и как замечательное лекарственное средство.
Еще в Древнем Египте считали, что чеснок обладает укрепляющими свойствами. В Древней Греции и Риме были уверены, что он придает воинам храбрости, а в Китае чесноком лечили заболевания органов дыхания, пищеварения, использовали при эпидемиях чумы и холеры... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)