Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Карп с чесноком и гречкой.	6 декабря 2012 года
	Нина-333

Карп с чесноком.
На 5 порций
1 порция =90 Ккал
Потребуется:
Карп 1 кг
Каша гречневая 200г
Масло растительное 20 мл
Чеснок 50г
Зелень 10 г
Карри 5 г
Соль и перец.
Способ приготовления:
Мелко порезанный чеснок смешать с кашей. Рыбу выпотрошить, посолить, поперчить, натереть чесноком и карри. Нафаршировать брюшко кашей и смазать сверху рыбу растительным маслом. Карпа запечь в фольге в предварительно разогретой духовке... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Треска с лимоном.	6 декабря 2012 года
	Нина-333

На 5 порций
1 порция =75 Ккал
Потребуется:
Треска 700-800г
Морковь 200г
Корень сельдерея 20г
Масло сливочное 50г
Лимон 1/2 часть
Лук репчатый 50г
Соль
Лавровый лист, перец черный горошек.
Способ приготовления:
Рыбу нарезать кусками, добавить масло, и укладывать слоями: нарезанную морковь, корень сельдерея, лук, лимон. Посолить, добавить лавровый лист. Залить водой и варить на медленном огне до готовности.

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	Торт без выпечки.	6 декабря 2012 года
	Нина-333 в рубрике Вкусняшки.

Рецепт № 8. Торт без выпекания.
Потребуется:
Печенье сдобное 200г
Сливочное масло 100г
Крем:
Творог 500г
Сметана 500г
Сахар 400г
Черника 200г
Сливки 200мл
Желатин 2ст.л. с горкой
В 100 г - 275 ККал
Способ приготовления:
Размолоть печенье в крошку, смешать со сливочным маслом и утрамбовать по дну формы. Убрать в холодильник.
Творог протереть сквозь сито, а сливки взбить в крепкую пену. Желатин развести в воде... Читать далее»

8 фотографий

+18 | Комментарии (4)

	Третий пошёл... и прошёл.	5 декабря 2012 года
	Нина-333

Третий день лепестков прошёл класно. Утром варёная грудка с бульончиком. Утро правда началось в 12 часов дня. в обед грудка, маринованная в мандаринах и зажаренаяя в аэрогриле. Другое было - один куриный желудок и одна печёнка в лимонном соке в мультиварке приготовленные. Ещё было воды 2-2.5 литра и чай. Вот такой день. Завтра посмотрим, что будет на весах.
Всем приятного вечера!!!

+8 | Комментарии (7)

	Котлетки с сыром с указанной калорийностью.	5 декабря 2012 года
	Нина-333

Рецепт №1. Котлеты с сыром
Потребуется:
- капуста белокачанная 1/4 часть;
- адыгейский сыр 200 г;
- морковь 2шт.;
- зелень;
- мука;
- специи и соль.
В 100 г - 138,8 Ккал
Способ приготовления:
Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.
Сформировать котлетки... Читать далее»

6 фотографий

+16 | Комментарии (6)

	Второй день лепестков- моё мнение.	5 декабря 2012 года
	Нина-333

Прошёл второй день лепестков. Я, как видите живая. У меня сегодня, т.е. вчера был овощной день. Ела салат - нарезала туда всего - капусты, моркови, лука, редиски, два огурчика и гранат. И знаете так необычно получилось. Особенно когда гранат лопается, вкусно. Тушила капусту с замороженными овощами"Рататуй" называются и ещё грибов туда нарезала. Всё готовила в мультиварке. Правда каюсь сгрызла два крылышка зажареных в духовке. Мужикам утку жарила и кончики крыльев не удержалась- погрызла... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	Я думаю это ужас...	3 декабря 2012 года
	Нина-333

Первый день лепестков прошёл, а калорий мизер. Вотя и думаю, если на рыбе мизер калорий, а что будет завтра на овощах? Что посоветуете, подруги дней моих суровых. Нет, голода я не ощущаю, даже не хочется кушать, но как-то боязно. А вдруг организм начнёт жир запасать.

1 фотография

+5 | Комментарии (5)

	День первый - почти смогла...	3 декабря 2012 года
	Нина-333

Хочу попробовать 6 лепестков, вернее уже начала. Завтракала рыбным бульоном и двумя кусочками сайры(варёной). На обед была тилапия замаринованная с паприкой и лимонным соком, в аэрогриле (вкуснотища) и очень сытно, 190 грамм и я объелась. На ужин думаю треску или скумбрию. Да на перекус хомячила вяленого карпа, но всего 60 гр за 2 раза. Пью чай без сахара и водички уже выпила 1.5 литра. ОЙ, ХОТЬ БЫ ПРОДЕРЖАТЬСЯ И НЕ НАЖРАТЬСЯ ВРЕДНОСТЕЙ... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Правильное питание для похудения.	2 декабря 2012 года
	Нина-333

Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть? Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана эта система правильного питания.
Утро жительницы большого города. Как всегда поспешные сборы на работу: навести красоту, решить, что надеть, разыскать мобильный и прочие нужные вещи – какой уж тут завтрак? О чем вы? Успеть бы выпить чашечку кофе и бегом из дому! Для многих из нас это типичное начало трудового дня... Читать далее»

+17 | Комментарии (6)