Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Творожная запеканка без муки.	18 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

Ингредиенты:
500 г творога
3 яйца (раздели желтки и белки)
5 ст.л. манной крупы
3 ст.л. сахара
1 ч.л. ванильной эссенции
1 ст.л. разрыхлителя изюм или сушеная клюква - по вкусу
Порядок действий:
Нагрей духовку до 180 гр.
Все ингредиенты смешай, кроме яичных белков.
Белки взбей в отдельной посуде со щепоткой соли
Аккуратно примешай к творожной массе
Вылей готовую массу в смазанную жиром форму и выпекай 45 минут до появления золотистой корочки... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	А про меня заыли!!!	18 июля 2012 года
	Нина-333

1 фотография

+11 | Комментарии (8)

	17.07.2012г.	17 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

1 фотография

+11 | Комментарии (8)

	Готовим йогурт сами.	17 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

В первую очередь нужно выбрать подходящее молоко. Не следует брать молоко, в которое добавлены различные консерванты. Это определяется по сроку хранения молока. Если этот срок превышает три дня, то такое молоко брать не следует. И даже, если на упаковке не указано, что молоко содержит консерванты, а срок его хранения значителен, то они там есть.
Можно купить натуральное молоко на рынке у продавца, которому вы доверяете. Для приготовления йогурта кроме молока требуется закваска... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Мотивация.	17 июля 2012 года
	Нина-333

1 фотография

+11 | Комментарии (6)

	Жиры в меру и только правильные.	17 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

Далеко не все жиры так хорошо заметны, как «глазки» жира в копченой колбасе.
Именно поэтому их съедается гораздо больше, чем надо. Чтобы определить свою личную норму белков, жиров и углеводов в день, потратьте одну минуту и воспользуйтесь нашим калькулятором потребности в питательных веществах.
Как определить наиболее жирные продукты, если у вас нет особой чувствительности к вкусу жира, и как сократить его количество в рационе?
Как искать лишние килокалории... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Всё о колбасе.	17 июля 2012 года
	Нина-333

Колбаса давно поселилась в нашем меню, и почему-то считается полноценным заменителем мяса. Но есть ли на самом деле мясо в колбасе?
Сколько мяса в колбасе?
В колбасы, которые производились в нашей стране до начала 70-х годов, добавляли только мясо, специи, яйца, алкоголь или молоко.
В 1974 году в колбасные ГОСТы внесли первое изменение, и в колбасу начали добавлять крахмал. В конце 80-х в них разрешили класть растительный белок, стабилизатор цвета и загустители.
Увлекательные подробности... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	16.07.2012	17 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	10 способов закрепить полезную привычку.	16 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике Психология.

Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит
Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей... Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	Картофель с куриной грудкой и кабачками - на 100грамм - 58 калорий.	16 июля 2012 года
	Нина-333 в рубрике питание.

Очень низкокалорийное, абсолютно нежирное второе блюдо и при этом вкусное. Сочетание картофеля, кабачка, куриного филе с ароматом чеснока очень удачное. Для худеющих - самое оно.
Состав
5 больших картофелин (700г в без кожуры)
2 маленьких молоденьких кабачка (400г)
400г филе куриной грудки
1/2 крупной луковицы
2 ч.л. растительного масла
2 зубчика чеснока
Приготовление
1... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)